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ベジタリアンは本当に健康なのか

ベジタリアンとはお肉を一切口にせず、菜食を中心に食べる人のことです。が、その食生活で本当に健康に過ごせるのかなと疑問に思うひとも多いはず。健康だと感じることや具体的な食事、きっかけをまとめてみました。