やる気 気持ちの切り替えの得意な人が普段からやっている生活習慣
仕事とプライベート、気持ちの切り替えを上手くやらないと、ストレスが増えてしまい、やる気がなくなりますよね。行く前から仕事のことが気になってしまったり、帰宅中に、今日の失敗を引きずり、ボーっとしてしまうなんてことなんてほぼ毎日という人も少なくないでしょう。ですが、プライベートの時間は気持ちの切り替えをしないと、神経質にな...
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やる気 気持ちの切り替えをその場で実現する５つのリラックス術
仕事をしていれば、嫌なことなんてたくさんあるし、気持ちの切り替えをして、頑張らなくてはいけないなんて当たり前ですよね。しかし、嫌なことや失敗のイメージを引きずってしまい、気持ちの切り替えどころか、どんどんネガティブな思考に陥ってしまう人もいるでしょう。また同じことをやってしまったらとか、負のイメージが湧きあがってしまい...
やる気 気持ちの切り替え方がうまい人に学ぶ５つのメンタルケア
気持ちの切り替え方がうまくなれば、悲しい気持ちやいらいら、腹立たしい気持ちをいつまでもひきずらずに済みますよね。悲しいや腹立たしい気持ちでいる時間が短くなれば、その分、楽しい時間が増えますし、周囲に八つ当たりしたり気を使わせることも少なくなるので周囲との関係も良好になります。いらいらオーラを出してくる人が近くにいると、...