不倫の終わりで傷ついた心を癒す、自分で出来る5つのケア

不倫の終わりで傷ついた心を癒す、自分で出来る5つのケア
不倫が終わりに近づくとお互いに傷ついてしまうもの。その傷は失恋の傷よりも深く、立ち直れないと言われていますよね。ある人は、お互いに傷つきたくないと考えて、不倫を終わりにしようとしません。

しかし、付き合った時間が長くなればなるほど、不倫を終わりにするのに時間がかかってしまうでしょう。なかには、望まない妊娠や離婚など問題が泥沼化してしまうケースも。もしあなたが、不倫は良くないと分かっているのなら、今すぐ相手との関係を終わらせて下さい。

そこで今回は、不倫の終わりで傷ついた心を癒す方法についてお伝えします。大切なのは、今の関係をきっぱり終わらせて相手のことを忘れること。今の関係を続けて多くの人を不幸にする前に、今日の記事を参考にして不倫を終わりにしましょう。ではご覧ください。

第三者の目線で今の関係を見てみよう

不倫を終わりにしない人は、「私のことを誠実に愛してくれるのはこの人しかいない」と考えています。しかし、考えてみて下さい。不倫をするような相手が本当にあなたのことを愛してくれているのでしょうか。

「今の相手と別れる」と言っておきながら別れようとしないのではありませんか。特に男性は、現在の奥さんと別れずに不倫を続けたいと考えている人が大多数というデータも。

こうして考えてみると、「この人しかいない」と思っていたあなたの恋は盲目だったことに気付くかもしれません。不倫の終わりで傷ついた心を癒すには、まずあなたの気持ちを変える必要があるのです。

 

別れをストレートに伝えよう

不倫の終わりはお互いにとって非常に辛いものとなりますよね。しかし、あなたの心を癒すには、今の関係をきっぱり終わらせる必要がありますよ。

特に女性は、気持ちに流されやすい傾向にあります。相手が甘い言葉をかけてくると、不倫を終わりにしたいと考えていてもなかなか行動に移せないでしょう。

これでは、いつまで経っても心の傷を癒すことはできません。別れを曖昧にする人もいますが、ストレートに別れを伝えて今すぐこの関係を断ち切りましょう。

相手への気持ちを忘れるには、連絡できないように連絡先を削除する、思い出の品を捨てるといった実際的な行動も必要です。

 

自分自身としっかり向き合おう

不倫の終わりで傷ついた心を癒すのに、お酒の力を使ったり、とにかくはしゃいで忘れようとする人がいますが、それでは本当に相手を忘れることは出来ません。

ふと我に返った時に、自分の傷が癒えていないことに気付き、アルコール依存症などになってしまう人も。ですから、本当に忘れるには、自分の気持ちをしっかり整理する必要があるでしょう。

不倫の終わりで傷ついた心に蓋をしてしまうのではなく、今の自分と向き合って気持ちを整理して下さい。落ち込む所まで落ち込んでも大丈夫。

しっかりと整理できれば、上向きの気持ちに変わって心のモヤモヤがすっきりするハズ。前に進むために、自分の気持ちを整理しましょう。

 

他の人に今の気持ちを話してみよう

不倫の終わりで傷ついた心を癒すには、気持ちを人に聞いてもらうことが一番。しかし、不倫の悩みは友人や家族に聞いてもらうことはできないですよね。

自分の気持ちを話して共感してもらうために、ブログやコミュニティサイトを利用する人もいます。ブログやコミュニティサイトであれば、匿名で投稿できるので、友人や家族に話せないことでも気軽に話すことができますよ。

もしかしたら、同じような境遇で苦しんでいる人がいるかもしれません。そのような人と積極的にコミュニケーションを取り、あなたの傷を癒して下さい。

 

新たな恋を見つけよう

相手のことを忘れるには、新しい恋をするのが一番。もし、あなたに結婚したパートナーがいるのであれば、もう1度パートナーを愛する努力をして下さい。

どんなに破綻している夫婦であっても、1度は愛し合って結婚したハズです。であるなら、もう1度愛の炎を燃え立たせることは十分可能なのではないでしょうか。

不倫の終わりで傷ついているのは、あなただけではありません。パートナーの心の傷を癒すことが、あなたの心を癒すことに繋がるのです。

 

さて、不倫は良くない恋愛の形ですが、人間ですから時には過ちを犯してしまうのも事実です。不倫の終わりで傷ついた心を癒すには、不倫関係を終わらせてそれを忘れることが大切でした。

今回お伝えしたように、今の関係が自分にとって良くないものであることを認識して、相手に別れをきっぱり告げましょう。

また、どんなに傷ついても自分の心に蓋をしないで自分の気持ちに正直に向き合うことや、自分の気持ちを素直に話せる人に話すことも自分の心の傷を癒すのに大切なプロセスでしたよね。

ここまでできれば、あなたは次の恋に進むことができますよ。新たな恋人は不倫相手を忘れるのに必要な存在。次こそは、誠実なお付き合いができるパートナーを選び、永遠の愛を手に入れて下さい。

まとめ

不倫の終わりで傷ついた心を癒すには、

・ 第三者の目線で今の関係を見てみよう
・ 別れをストレートに伝えよう
・ 自分自身としっかり向き合おう
・ 他の人に今の気持ちを話してみよう
・ 新たな恋を見つけよう


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