人生は、どちらかと言うと楽しいことよりも辛いことの方が多いと思っている人って多いですよね。そう思ってしまうのは、人生を楽しむコツを知らないからなんです。
今、毎日を楽しく過ごせているかと聞かれたら、そうでもないと答える人が多いのではないでしょうか。でも、中には毎日が楽しくて仕方ないと感じている人もいます。
この両者の大きな違いは、人生に対する考え方。実は、考え方ひとつで、今よりずっと人生を楽しいものに変えることができるんです。
同じ人生を過ごすのなら、つまらないと感じる人生より、楽しいと感じる人生を歩みたいと思いませんか。そこで今回は、自分らしく快適に過ごすために知っておきたい、人生を楽しむコツをお伝えします。
人生を楽しむコツをつかんで
自分らしく快適に生きる方法
環境や人のせいにするのはやめましょう
嫌なことがあったり、うまくいかないことがあったりすると、誰かや何かのせいにしてしまうことってありますよね。でも、責任を別のものに押しつけるということは、自分の欠点を見つめ直すチャンスを棒に振っているのと同じこと。
これでは、いつまで経っても自分自身が成長しないため、人生を楽しむことすらできなくなってしまうんです。普段あまり意識することはありませんが、今置かれている環境や関わっている人を選んでいるのは、自分自身。
つまり、嫌なこともうまくいかないこともすべて、自分自身が巻き起こしていると言えるんです。自分を見つめ直し、人としてステップアップするためにも、環境や人のせいにするのはやめましょう。
とは言え、急に考え方を変えるのは難しいもの。なかなか改善できないという場合には、まず、急な残業を押しつけられた、人のミスの後始末をさせられたなど、面倒事を頼まれたときに、「この面倒事は、ステップアップに必要なこと」と考えるクセをつけましょう。
これが習慣化することで、目の前に試練が立ちはだかったときに、誰かや何かのせいにすることがなくなりますよ。
人の欠点を気にしないようにしましょう
私たちは、日々人と関わって過ごしていますが、気が合う人もいれば、合わない人もいますよね。そんな苦手な人や気が合わない人たちと関わっていると、どうしても嫌な面ばかりが目につくので、さらに苦手意識が増すなんて経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。
すべての人と仲良くすることは難しい上に、価値観は人それぞれ異なるため、苦手な人や気が合わない人がいるのは仕方がないことです。
でも、欠点は誰もが持っているもの。人生を楽しむためには、人の欠点を気にしないようにすることも大切です。自分では気づかないところで、あなた自身が誰かを不快にさせていることもあると考え、相手が誰でも、目についた欠点を気にしないように意識しましょう。
「今」に目を向け大切にしましょう
私たちは、変えられない過去に捉われ引きずっていたり、何が起こるか分からない未来を思って不安になったりなど、必要以上に過去や未来に目をむけがち。
これは、「今」に目を向けた状態ではないため、目の前のことに対して、前向きにチャレンジすることができませんよね。人生を楽しむためには、常に「今」に目を向け、「今」を全力で生きることが大切です。
「今」を大切にすることによって、変えられない過去の意味を変えることができます。目の前に困難が立ちはだかっているとき、多くの人が「これを乗り越えれば楽しい未来が待っている」と自分を奮い立たせます。
実際には、「今」の積み重ねが未来を形作っていくので、「今」を楽しみ、全力で生きることが楽しい未来を作り上げていくのです。このことを忘れずに、「今」に目を向け、大切にしましょう。
感謝の気持ちを忘れないようにしましょう
あなたは、日ごろから感謝の気持ちを持っていますか？誰かが何かをしてくれることが当たり前だと思っていませんか？
多くの人が、目に見える親切に対して感謝の気持ちを持つことができますが、食事をしに行った先で、お水を持ってきてくれること、コンビニやスーパーなどでレジ袋を持ちやすいようにして渡してくれることなど小さな親切に対しては、感謝を忘れてしまいがち。
でも、たとえお金を払っていても、世の中には、やってもらえて当たり前のことは何ひとつないんです。何に対しても「ありがとう」という感謝の気持ちを持てるようになると、それが態度に現れます。
すると、周りの人の態度や対応も変わってくるので、イライラやモヤモヤした気持ちが減り、楽しい気分でいられる時間が増えてくるんです。
人生を楽しむためにも、見ようとしなければ気づけない小さな親切に対してもアンテナを張り、感謝の気持ちを持つようにしましょう。
人の評価を気にせず自分の判断を大切にしましょう
人生をつまらないと思っている人の多くが、人からどう見られているのかを気にしがち。でも、何をするにでも他人の目を気にしていては人生を楽しむことはできません。
周りの目を気にして行動した結果、高い評価を得られたとしても、その行動が自分の望むものでなければ、満足感は得られないのですから当然ですよね。
私たちは、自分で自身を認めることができるので、自分が正しいと思えるなら、それだけで十分、人生を楽しむことができるようにできているんです。
周囲の評価を必要以上に気にしすぎると、行動そのものが抑制され、思うように生きることができません。人生を楽しむためには、あなた自身がどんな人生を送りたいと思っているのかを明確にし、自分の判断で行動するよう心がけましょう。
いかがでしたか。毎日同じことの繰り返し、人生はつまらないものだと感じている人って多いですよね。でも、考え方を少し変えるだけで、今よりもっと人生を楽しむことができるんです。
私たちは、うまくいかないことがあったり、失敗したりすると、誰かや何かのせいにしがち。でも、責任をほかに押しつけてしまうと、せっかくの「欠点を見つめ直す機会」を逃してしまいます。
人生を楽しむためには、人として成長することも大切なので、人や環境のせいにするのはやめましょう。また、さまざまなものに感謝する気持ちを持てるようになると、自分自身の態度が変わり、周囲の対応も変化してくるため、イライラやモヤモヤすることが減り、楽しいと感じる時間が増えてきます。
見過ごしてしまうような小さな親切に対してもアンテナを張り、さまざまなものに感謝することを忘れないようにしましょう。人生はつまらないと思っている人はぜひ、ここにご紹介した人生を楽しむコツを試してみてください。
まとめ
自分らしく生きるために知っておきたい人生を楽しむコツとは
・ 環境や人のせいにするのはやめましょう
・ 人の欠点を気にしないようにしましょう
・ 「今」に目を向け大切にしましょう
・ 感謝の気持ちを忘れないようにしましょう
・ 人の評価を気にせず自分の判断を大切にしましょう