恋愛依存症というと、恋をしていないと生きていけないというイメージがありますが、実はちょっとだけ違い、恋愛から抜け出すことが出来ない状態の人ことを言います。

もちろん人によって依存の仕方は違いますが、相手に尽くしすぎてしまったり、刺激を求めてばかりいるような恋愛を繰り返してしまう、ある意味悲しく辛い恋愛が主なのです。

そして、恋愛は楽しいことばかりではありません。悲しいことや相手を傷つけてしまう言動をしてしまうこともありますよね。しかし、常にそういう恋愛を求めたり、そんな状況になってしまうということは、完全な恋愛依存症です。

これでは、いつまでたっても幸せを手に入れることは出来ませんよ。そこで今日は、恋愛依存症から抜け出して、本当の愛を手に入れて幸せになる術についてお伝えします。ではご覧ください。

恋愛依存症から抜け出して、
本当の愛を手に入れる５つの術

過去の恋愛を反省して恋愛依存症から抜け出そう

もしかしたら恋愛依存症かなと感じているからこそ、余計に不安になってしまうこともあります。まずは依存してしまった原因や、自分がいつも取ってしまう言動の傾向を知ることが大切です。

過去の恋人はどんな人だったか、そして楽しかったことや辛かったことをノートに書き出してみてください。きっと、あなたの恋愛依存症の原因が見えて来ますよ。

恋愛依存症の傾向として、似たような理由で別れを迎えています。それが分かったら、どうすれば別れに至らなかったかを考えてみてください。

過去の辛い思い出を、今後のあなたの幸せに繋げる為にも、この確認作業は不可欠です。そして、原因を反省することが出来たならきっと大丈夫。恋愛依存症から抜け出す為の、第１歩が踏み出せたのですから。

趣味を作り恋愛依存症から抜け出そう

恋愛依存症の人は、１人の時間を楽しむのが苦手です。たとえ１人でいたとしても、相手の事が常に頭にあります。もし、あなたの頭の中を相手が見ることが出来たとしたら、怖く感じたり、うんざりしてしまうでしょう。

相手だって、１人だけでなく友達と過ごす時間など、大切な時間がありますよね。そういう時間を過ごした上で、２人一緒に過ごす時が有意義になるということを理解して欲しいのです。だから趣味を作りましょう。

それが一番手っ取り早いのです。少しでも気になるものを、１日体験などでチャレンジしてみてください。趣味に時間を費やすことで、１人の時間も辛くなくなりますよ。

新たな会話を生み出すことも出来きるので、相手もあなたの違った魅力に気づいてくれるかもしれません。１人で１日過ごしても、楽しかったと思える様になることで、恋愛依存症から抜すことが出来、本当の愛を手にいれることが出来るでしょう。

仕事や勉強を頑張って恋愛依存症から抜け出そう

何でもいいのですが、頑張っている自分に酔ってしまいましょう。それが、恋愛依存症から脱出する方法の１つなんですよ。恋愛から抜け出せない状況を、仕事や勉強を今まで以上に頑張ることで、気をそらすのです。

ただし、忙しいだけではダメ。頑張った自分を褒めてあげたり、このプロジェクトを成功に導いた自分ってすごいな等、自分の成果に酔いしれてくださいね。

その結果、あなたの収入がアップしたり、勉強して得た知識によって、今まで以上の信頼を得ることが出来るでしょう。相手を頼らなくても、自立した豊かな生活を送ることが出来るという状況を、恋愛依存症からの脱却する為にも手に入れてください。あなた自身の価値を高めることが、この先の幸せに繋がるのです。

考え方をポジティブにし恋愛依存症から抜け出そう

恋愛依存症の人は、ネガティブな思考に陥りやすいのです。恋愛依存症自体が心の病気ですから、ポジティブでいろという方が難しいのかもしれません。

しかし、そんな考えでは、本当の愛は掴めません。物は考えようです。例えば、つまずいてしまった時に、恥ずかしいと思ってしまいますよね。

だけど転ばなくて良かったと、ポジティブな考えを後付してほしいのです。ネガティブな考えは出てくるのは仕方がありませんが、後付することによってポジティブシンキングに変わります。

すると、今まで気になっていた小さなことが気になってくるから不思議です。恋愛に依存していた自分がバカバカしく感じられるようになっていきます。きっと今まで気づかなかった様々なことに気づくことが出来るでしょう。幸せにまた１歩、近づくことが出来ましたね。

手近な恋愛をするのをやめて恋愛依存症から抜け出そう

恋愛から抜け出すことが出来ないと言っても、常に相手がいる訳ではありません。しかし、いない時は常に誰かいないかなと、新たな恋愛のターゲットを探しているのが恋愛依存症の特徴です。

そして、特に好きという訳でもなく、手近な所で手を打ってしまうような恋愛をしてしまいます。しかし、それは恋愛ではありません。ただ食事をしたり、体の関係がある異性というだけです。

この虚しさが恋愛依存症から抜け出すことが出来ない原因なんですよ。相手が居ない時は、心身ともに自分に磨きをかけ、自分に相応しい相手が現れるまで待つ勇気を持ちましょう。

そうすれば、本当に好きな人と過ごすことが、どんなに幸せなことか、充実した時間を過ごせるかが分かります。本当の愛を知ることが出来れば、恋愛に依存することはなくなるのです。その為にも、どんなに寂しくても、安易に手近な相手を選ばないようにしてくださいね。

いかがでしょう、恋愛依存症は心の病気です。恋愛だけではなく、様々なことに影響をもたらします。それは、他の依存症も同じですよね。しかし、恋愛依存症は、相手を傷つけてしまうことがあります。

もちろん自分自身を傷つけたり、追いつめてしまうことも。だから１日も早く抜け出しましょう。とにかく、自分が唯一無二の大事な人だということに気づいてください。

そして、自分に自信をつけられるように努力することで、必ず恋愛依存症から抜け出すことが出来ます。自分に自信が無いから、尽くしすぎたり、相手を傷つける言動を取ってしまうのです。

刺激的な恋愛を求めてしまうのは、自分が本当は変わりたいという思いの表れですから、自信をつけることによって別の充実感を得ることが出来るようになりますよ。

だから恋愛で刺激を求める必要がなくなります。恋愛依存症の特効薬は、とにかく自分に自信をつけることです。まずは、自分を褒めることから始めてみましょう。

まとめ

恋愛依存症から抜け出して、本当の愛を手に入れるには

・ 過去の恋愛を反省して恋愛依存症から抜け出そう
・ 趣味を作り恋愛依存症から抜け出そう
・ 仕事や勉強を頑張って恋愛依存症から抜け出そう
・ 考え方をポジティブにし恋愛依存症から抜け出そう
・ 手近な恋愛をするのをやめて恋愛依存症から抜け出そう