ウルトラディアンリズム

休むことなく仕事を続けていると、「疲れた」や「頭がぼーっとする」、「ストレスが溜まってきた」などと感じてしまい、集中力が切れて効率が悪くなってしまいますが、休息をうまく取り入れることにより、仕事の効率化を図ることができます。 仕事を効率化するためには、私たちに備わっている体内時計のことを知り、どのタイミングでどのくらい...