美容 髪、肌、体の中をキレイにするリンゴ酢の３つの使い方
お酢の中でもフルーティで飲みやすく、使い勝手が良いリンゴ酢は、ダイエットや美容に良いと、様々なメディアで紹介されていて、特に、リンゴ酢を水で割って飲む方法がメジャーです。そのほかにも、皮膚に塗ったり体を洗ったりする方法もありますが、やりすぎると逆効果になることもありますので、注意が必要ですよね。そこで今回は、リンスの代...
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健康 便秘解消に効果的な腸マッサージでお腹をスッキリさせる方法
身体の悩みの一つで、多くの人が深刻に悩んでいるといわれる「便秘」ですが、便秘になると、お腹が張る、肌荒れ、口臭、体調が悪くなる、痩せにくいなど様々な症状が出てきますよね。若い頃から便秘に悩まされている人の場合だと、顔にニキビや吹き出物ができやすかったりなど、長い間ずーっと苦しめられていることでしょう。そもそも「便秘」と...
健康 お腹の調子を整えるマッサージで毎日デトックスする方法
お腹の調子が悪い。「腸内環境の改善」といっても、なんか難しそう．．．。ずっと便秘だし、いろいろ試しても意味なかった・・うんうん、よくわかります。そこで今回は、お腹の調子を整えるマッサージで毎日デトックスする方法をお伝えしますので、ぜひ試してみてください。何年か前から美容用語として「デトックス」という言葉をよく耳にします...
暮らし 体調不良を改善！老廃物を排出して元気になる朝の習慣
熱はないけどなんとなく体の調子が悪いしだるい…なんていうことは誰にでもありますよね。それは、毎日の生活習慣によって体の中に老廃物が溜まっていますよというお知らせです。体調不良を無視してそのままにしておくと、だんだんと体の中が汚くなっていき、様々な病気にかかってしまいます。例えば、きれいな水が山から流れてきて、それが溜ま...
健康 心の疲れもスッキリ！5大不調が1週間でラクになるセルフケア
デスクワークが多くてストレスがたまりがちなオトナ女子には、肩こり、便秘、首こり、目の疲れ、不眠などの慢性的な不調に悩まされますよね。身体に不調をきたすと心まで疲れてしまいます。そこで今日は慢性的な身体の不調を1週間で取り除いて心も爽快になる方法をお伝えします。心の疲れもスッキリ！5大不調が1週間でラクになるセルフケア５...
暮らし 体内の老廃物をデトックス☆ツヤスベ肌になる４つの習慣
鼻の上のニキビが恥ずかしい、肌がカサカサでかゆい、顔だけでなく背中まで吹き出物ができてきた…誰でもそんな経験はあるはずです。そしてそれらの症状は、体の中に溜まった老廃物が原因で現れます。私たちの体は、ご飯を食べて飲み物を飲んで空気を吸って、それが体の中で栄養として使われた後に老廃物が出る仕組みになっていますが、その老廃...