仕事にやる気が出ない人が改善すべき生活習慣とは

仕事にやる気が出ない人が改善すべき生活習慣とは

どうせ仕事をするなら高いモチベーションで仕事をしたいですよね。しかし、人間ですから時には仕事にやる気が出ないこともあるでしょう。

デキるビジネスパーソンは、仕事のモチベーションを維持して仕事にやる気が出ない状況を出来るだけ減らしています。

では、どのようにモチベーションを維持しているのでしょうか。実は、モチベーションは仕事をしないと上がらないと言われています。

ですから、あなたも仕事のやる気が出るのを待つのではなく、やる気が出なくてもとにかく仕事を行うべきです。

そこで今回は、多くのビジネスパーソンが意識している仕事のモチベーションを維持する生活習慣についてお伝えします。仕事が自然にできる生活習慣を取り入れて仕事にやる気が出ない状態を脱して下さい。

 

仕事にやる気が出ない人が
改善すべき生活習慣とは

 

1日の段取りを立てよう

仕事にやる気が出ない理由を分析してみると「仕事をやりたくない」という心理があります。つまり、仕事にやる気が出ない状態とは、やるべき仕事が非常に沢山あるように見えたり、やりたくても何から手を付けて良いか分からない状態とも言えるかもしれません。

このように仕事がすぐ手につかないといった場合は、仕事の段取りを考える習慣を身に付けましょう。1日の計画を簡単に立てておくと、やるべきことが明確になるので、仕事に取り掛かりやすくなりますよ。

最近は、スマートフォン用のアプリを使って段取りを立てている人もいます。上手に活用して、仕事に取り掛かりやすい環境を作り出しましょう。

 

デスク周りを整理しよう

せっかく仕事に取り掛かりやすくなっても、仕事環境が整っていないなら仕事をすることができませんよね。

そこで、仕事にやる気が出ない環境から、仕事が進む環境に変えるために、常にデスク周りを整理しておきましょう。

デスク周りに物が散乱している方は、物が整理出来ていない証拠。物の定位置を決めておくと片付けやすくなりますよ。

引出しなども整理して一目で何があるのか分かる状態を作り出しましょう。更に、仕事上の書類はクリアファイルを用いて整理する方法がお勧め。

クリアファイルを使って、「重要」、「今日やる仕事」、「ファイリング」などといったカテゴリーに分けて整理しておくと必要な書類を見つけやすくなります。整理整頓の習慣を身に付けて仕事にやる気が出ない状態から抜け出しましょう。

 

お気に入りの仕事道具をそろえよう

仕事にやる気が出ない人は、思わず仕事がしたくなるような環境を作り出すのも一案。ヒトは、自分の好きなモノに囲まれているとやる気が出てくると言われています。

仕事のやる気が出ずに、仕事が全く手につかないという人は、思わず使いたくなるようなお気に入りの仕事道具を揃えてみるのはいかがでしょうか。

あなたが何気なく使っているボールペンも、最近は驚くほど進化しています。少し質の良い仕事道具を揃えただけで、やる気が上がり業績がアップした人もいますよ。あなたも、仕事道具にこだわり仕事のモチベーションを高めましょう。

 

朝活を取り入れよう

近年、朝活がブームとなっています。朝活とは、早朝に行う様々な活動のことを指します。勉強やランニングといった活動を行う人が多いですが、なかには、出社前に本格的な登山や海サーフィンを楽しむという人も。

朝活をすると、身体や脳が整い出社してすぐに仕事ができるようになります。出社時は頭が働かずに仕事にやる気が出ないという人も多いですよね。

もし、あなたがそのように感じているなら、朝型のライフスタイルに切り替えて、朝活を取り入れてみましょう。最近では、平日の早朝からやっているビュッフェなどもあります。

少し早く起きて、おいしい朝ごはんを食べに行くのも立派な朝活。このように楽しんで行える活動をあなたも探してみましょう。

 

休日こそ規則正しい生活をしよう

平日忙しく仕事をしていると、つい休日はダラダラと過ごしてしまいますよね。しかし、仕事にやる気が出ないのは、休日の過ごし方に問題がある場合があります。

休日は普段よりも遅く寝る、または起きるのが遅いという方は要注意。休日に不規則な生活をしてしまうと、生活サイクルが乱れ翌日の仕事に悪影響が及んでしまうと言われています。休日こそ規則正しい生活を心がけて下さいね。

 

いかがでしたか。

仕事にやる気が出ない状態から抜けだすには、とにかく仕事をすることが重要です。今回は、デキるビジネスパーソンが実践している、すぐに仕事にとりかかれる生活習慣についてお伝えしました。

何から手を付けたら良いか分からないという人は、1日の段取りを立てて、出社したらすぐに仕事ができる準備をしておきましょう。

また、デスク周りを整理したり、お気に入りの文具を揃えるといった仕事が進む環境作りも大切でした。早速、明日から意識してみましょう。

更に、朝活や規則正しい生活は、あなたの身体を整えて、仕事にやる気が出ない状態を脱してくれます。今回お伝えしたように平日だけでなく、休日も規則正しい生活を心がけて下さい。

仕事にやる気が出ないのは、多くの人の悩み。高いモチベーションで仕事に取り組めるように、あなたのライフスタイルを意識することから始めてみましょう。

 

まとめ

仕事でやる気を出すには

・ 1日の段取りを立てよう
・ デスク周りを整理しよう
・ お気に入りの仕事道具をそろえよう
・ 朝活を取り入れよう
・ 休日こそ規則正しい生活をしよう


連記事
やる気仕事
この記事を書いた人
編集部

来月向上委員会では、知りたい人と伝えたい人の架け橋となり、私たちの生活の中にある小さな悩みや大きな疑問にお答えし、皆が抱える問題を解決する方法や、今日より明日をもっと明るくする為のあれこれをお届けします。

編集部をフォローする
来月向上委員会