好きな人と結婚するはずが、不安だらけで思わず考え直したくなるのはよく聞く話ですよね。そんな時に皆さんは強引に結婚をするのか、それとも時間を置いて本当に心が準備できるまで待つのか、一体どうやって対処しているのでしょうか。
一生に一度の大きなイベントで、しかも自分の人生ががらりと変わる瞬間でもあります。そんな大切な時なので、結婚が不安な気持ちになるのは仕方ないでしょう。しかしそこで結婚を諦めてしまうのはできればさけたいことです。
そんな心が揺れ動く時にぜひオススメの瞑想術がありますので、早速トライしてみましょう。不安な気持ちに打ち勝つ為には、思考方法を少し変えるだけでいいのです。では早速ですが、結婚が不安な気持ちを解消する5つの瞑想術をお伝えします。
結婚が不安な気持ちを受け止めて
解消する５つの瞑想術
人生の決断に不安がつきものであると安心しましょう
結婚が不安になるのはとても自然な気持ちで、決して珍しいことではありませんよね。逆に考えれば人生の重大な決断を簡単に決めてしまう方がとても怖いことなのです。
結婚は長い人生の節目であり、新たなスタート地点で初めてことに対して不安を感じるのはとても普通の感情なのです。「将来この人と一緒で大丈夫？」「これは正しい結婚なの？」という迷いはあって当たり前で、そこで一旦決断を考え直す時も大切です。
近年日本でも欧米のように離婚率が増加していますが、できれば一生涯同じ人と生活を共にしたいものです。不安な気持ちは決して間違ったものではないので安心してください。
冷静に判断できる自分をほめてあげましょう
結婚が不安な時、いくら頭を悩めてもすでに結婚式の予定や準備が整い、どうにもならない状況がありますよね。後で後悔しそうな不安があるのは、冷静に現状を把握している自分がいる為です。
感情に流されて結婚する人はとにかく嬉しい気持ちだけで一杯ですが、一時的な盛り上がりでは必ず後で後悔する時が訪れます。結婚が不安な気持ちを持つ方が、将来を真剣に考えている証拠なのです。
人生の中でも最も幸せで浮かれてしまう時期に、不安を抱く冷静な自分がいることをほめてあげましょう。今結婚がわからなくなっているのは、突っ走る前にゴールの方向を再確認しているだけのことなのです。
将来の楽しい家庭を想像しましょう
結婚の不安は、相手が本当に自分にふさわしいか、結婚生活がうまく行くか、金銭的に大丈夫かなど色々不安になるネタが揃っていますよね。
こんな悩みは今考えても答えがでるものではなく、考えすぎるとどんどんマイナス思考に陥ってしまいます。そんな結婚に対する不安は、将来の楽しい家庭や夫婦の姿を想像して夢を抱いてみましょう。
大好きな人と一生共に暮らす様子はずっと頭に描いてきた夢で、それがやっと現実となる日が近づいています。不安な気持ちだらけでは、人生最大のイベントの楽しさが半減してしまい結婚後もずっと不安を引きずってしまいます。
パートナーに対する気持ちを再確認しましょう
結婚が不安に感じた時はパートナーに対して自分の気持ちを再確認するチャンスです。結婚は覚悟が大切で、好きだからというだけでは決してうまくいきませんよね。
重大な決断を下す前に一番大切なことは、相手に対して自分がどんな気持ちを持っているか、本当に人生のパートナーとして選んでいいのか結婚を決断した時の気持ちを思い出してみましょう。
プロボーズされてとても嬉しかった日のこと、初めて知り合った日など二人で築いた思い出が色々あるでしょう。結婚すればさらに二人の関係は夫婦としてシフトされ、もっと素敵な思い出も増えてくるのです。
一人でなく二人で共有する大切さを知りましょう
イライラや不安を軽減したい時には瞑想がとても効果があるといわれていますよね。ゆっくり呼吸をしてまず頭の中を空白にしましょう。
全身がリラックスしたら結婚の不安をどうやって乗り越えるか、プラス思考を意識してください。これからは大好きな人となんでも二人で向き合っていき、困難を乗り越えるのもいつも二人一緒です。
将来夫婦喧嘩をする時ももちろんありますが、二人で共有する時間の大切さはそれ以上に価値があるものになっていきます。辛い時や困難を抱えた時こそ、大切なパートナーに相談をして二人でひとつずつクリアしていきましょう。
いかがでしたか。幸せな夫婦ほど結婚前はとても慎重になっていたと思います。失敗したくないからこそ、不安を抱きもう一度考え直すことが大切なのです。
結婚前の不安な気持ちを解消するためには、今現在の気持ちよりも将来に向けた夢や刺激にもっと意識を集中させてみましょう。
デートの別れ際がいつも辛くて会えない時が寂しいことも、これからはなくなるのです。結婚生活はお互いにひとりの人間として成長するための学習の場であり、人を愛する大切さを知るチャンスです。
これからどんな素晴らしい出来事が待っているか、大好きな人とともに共有できるのは夫婦ならではの魅力です。今抱いている不安な気持ちは、今後人生を共にするパートナーとのコミュニケーションで必ず解決されるはずです。
まとめ
結婚が不安な気持ちを解消するための瞑想とは
・ 人生の決断に不安がつきものであると安心しましょう
・ 冷静に判断できる自分をほめてあげましょう
・ 将来の楽しい家庭を想像しましょう
・ パートナーに対する気持ちを再確認しましょう
・ 一人でなく二人で共有する大切さを知りましょう