メンタルケア

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気持ちの切り替え方がうまい人に学ぶ5つのメンタルケア

気持ちの切り替え方がうまくなれば、悲しい気持ちやいらいら、腹立たしい気持ちをいつまでもひきずらずに済みますよね。そこで、今回は気持ちの切り替え方がうまい人に学ぶ5つのメンタルケアをお伝えします。
人間関係

メンタルケアを日常に取り入れてつやつや美肌になる秘訣

メンタルケアというと、毎日を気分よく過ごすためのケアだったり、うつ病や依存症にならないための上手なストレス発散方法というイメージがありますよね。今回は、メンタルケアを日常に取り入れてつやつや美肌になる秘訣をお伝えします。
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