考え方 集中力とは何かを学んで本番で１００％の力を発揮するコツ
集中力がある人ほど、何をやっても成功しやすいメリットがありますよね。忙しい仕事をしている時、学校の授業を受けている時、家事を行っている間など、集中力が欠けてしまうと不都合な場面は色々あります。ほとんどの人は一瞬だけなにかに集中することはできても、それを継続するのが困難。どうすれば長時間集中力を維持できるのでしょうか。あ...
集中力
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やる気 集中力を高めて仕事時間を半分にする５つの秘訣
集中力を上げたい時に限って、気持ちが他のことに向いてしまう…なんてことは誰にでもありますよね。集中してやれば、１時間で終わる仕事を半日もかけてしまったり、パッとやればすぐに終わることを先延ばしにしてしまったり、自分の集中力の無さに自己嫌悪してしまう人もいるでしょう。集中力が出ない原因はひとつではなく、いろんな状況や状態...
ストレス 毎日10分の瞑想で集中力を3倍に高める為のコツ
集中力が続かないというのは多くの人に共通の悩みの1つですよね。集中力を高めるために様々な方法が提案されています。突然ですが、集中力を高めるために瞑想が効果的であることをご存じでしょうか。瞑想というと、神様に祈りをささげるような宗教的なイメージが強いですが、本来、瞑想とは心を集中させる作業のことです。心を集中させることで...
学び 簡単な瞑想をつかって、勉強のやる気を高める５つの方法
勉強のやる気を出すのは簡単ではありませんよね。あまり好きでないことをやるにはモチベーションを高くしないといけません。勉強のやる気を出すときも同様なのです。無理にやろうとしても覚えた事が頭に入らず、次の日になったら記憶したはずのものがすっかり思い出せないなんて結果にもなりかねません。そこでいざというときに勉強のやる気を高...