脳科学

仕事

睡眠をコントロールして仕事を効率化する方法

タイミングよく睡眠をとらないと、脳の活動は非効率になってしまうため、仕事を効率化するためには、睡眠が欠かせません。ここでは、睡眠をコントロールして仕事を効率化する方法についてお伝えします。
健康

感情の起伏を和らげる!脳の仕組みと心のヒミツ

快・不快の感情の起伏が絶えず私たちに訪れますが、それら感情の起伏は、脳の働きを理解することにより、和らげることができます。そこで今回は、脳と感情の起伏との関係を理解し、心豊かになる方法をお伝えします。