考え方やる気の出し方を学んで、目標の試験に合格する５つの術
やる気の出し方が見つからなくてどうしていいかわからなくなるときってありますよね。仕事、家庭、友人、恋人関係の悩み、失敗、理由は様々ですが、なかなか気持ちの切り替えができず、やる気の出し方が見つからない日があるのは、人間なら仕方のないことですし、避けられないことです。 「試験という目標のために頑張るぞ」と自分に言い聞かせ...
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考え方メンタルを活性化して行動力を３倍にする術
行動力があると日常生活をアクティブに過ごすことができますよね。行動力のある人は、様々な人と出会い、様々な経験、様々な知識を得ることができます。逆に行動力がないと、必然と一人で過ごす時間が増えるもの。 一人で過ごす時間に充実感を感じるのも一つの人生ですが、行動力のある人生と比べて得られるものは大きく異なります。特に人との...
やる気やりたくない仕事をやり遂げるためのメンタル向上術
どんな職業についていても、やりたくない仕事ってありますよね。クレーム対応だったり、書類作成だったり、プレゼンだったりと好みによってやりたくない仕事は様々ですが、そういう仕事があるとその日の朝から憂鬱になってしまい、その仕事が終わるまでずっとモヤモヤしてしまうという人も多いのではないでしょうか。 さらにそういう気持ちを抱...
考え方自己肯定感が低い人が試したい、５つのメンタルトレーニング
自己肯定感が低いと自分に自信が持てないし、新しいことにチャレンジしたいと思っても最初の一歩を躊躇してしまいますよね。一歩踏み出そうとした瞬間、「私なんかにできるわけがない」「失敗するに決まっている」というお決まりのセリフが頭の中をよぎります。 自己肯定感はこれまでの経験によって培われます。また、ある出来事をきっかけに自...
ストレス自信を持つだけで全てうまく行く５つのメンタルトレーニング
自信を持つことは成功の一番の秘訣！成功するかな、失敗するかなの瀬戸際では、自信を持つことが成功への一押しになることが多いですよね。 また、自信を持つことで、何事にも積極的にチャレンジすることができますし、ちょっとした失敗をしても「大丈夫大丈夫、きっとうまくいく」と落ち込みません。最後までモチベーションを持って挑戦に取り...
やる気メンタルトレーニングを使って、目標を達成する５つの方法
メンタルを鍛えて弱っちくてすぐに諦めてしまう自分とはさようなら、努力して目標を達成することができる自分になりたいものですよね。 メンタルを鍛えたり怠け癖がしみついたこれまでの自分と心を入れ替えることはとても難しいことですが、メンタルを鍛えたり心を入れ替えて新しい自分に生まれ変わることで、これまでの自分ではなし得なかった...
ストレスメンタルケアを活用して仕事ストレスを半減する５つの方法
社会生活を送る上で、いつの時代もメンタルケアはとても大切ですよね。特に仕事場では、ストレスで思うように働くことができなくなると、自分や家族の生活に大きな影響を与えてしまうので深刻な問題です。 メンタルヘルス・マネジメント検定などの資格も注目されています。どんな仕事にもその仕事なりのストレスがあり、そのストレスをいかに軽...
ストレスメンタルトレーニング不足で実力を発揮できない５つの理由
メンタルトレーニングをすることで本番前の緊張や不安に打ち勝ち、本番に実力を発揮することができたらよいですよね。 今では一流のアスリートや第一線で活躍するビジネスマンも、練習や仕事にメンタルトレーニングを取り入れているそう、ということは、メンタルトレーニングを取り入れたら蚤の心臓の私やあなただって、本番で実力を発揮できる...
ストレスメンタルが弱いと言われたら必見！精神力を磨く５つの趣味
落ち込んでいてツラいのに、「お前はメンタルが弱いな」なんて言われ、追い打ちをかけられてしまったら余計に立ち直れなくなってしまいますよね。 好きでメンタルが弱いわけでもないのに、人間性を否定されたようでショックは大きいはずです。もし直接言われていなくても、なんとなく周りから白い目で見られているような・・・そんな視線を感じ...
考え方メンタルトレーニングを活用して希望の試験に合格する方法
試験前って、実力を発揮できるか不安になりますよね。そんな人におすすめしたいのがメンタルトレーニングです。私たちは試験に合格したい気持ちが強ければ強いほど、緊張も増してしまいます。 適度の緊張なら、実力以上の力を発揮することにもつながりますが、過剰な緊張は逆効果。毎日必死で勉強してきたのに、本番の試験では、緊張から頭が真...
考え方あがり症を克服したい人に奨める５つのメンタルトレーニング
日常生活の中で自分があがり症だと感じ克服したいと悩んでいる方はいらっしゃいますよね。緊張することはかなりのストレスになります。 極度の人見知りの人は新しいお店に入るだけでも相当の勇気が必要でしょうし、人前で話すことが本当に苦手な人にとって会社や学校でのプレゼンはかなりの苦痛となるでしょう。 また、心臓がドキドキするだけ...
ストレスイライラしやすい人に効く、５つの簡単メンタルケア
イライラしやすい時は何をしても集中できなくなりますよね。そんな瞬間は仕事でミスしたり、対人関係でも失敗する可能性があります。 イライラしやすい人はちょっとした思考の転換でその場を上手に切り抜けることができますので、まずは深呼吸してみましょう。誰にでもイライラする瞬間はあります。大切なのはどうやって自分をリラックスさせる...
ストレス顔が赤くなる悩みを解消する、５つのメンタルトレーニング
人前で話すときだけでなく、人と少し関わるだけでも顏が赤くなる人っていますよね。中には、顔だけでなく耳まで真っ赤になると悩んでいる人も少なくないのではないでしょうか。 人と関わる中で、顏が赤くなっても悩みを感じていない人は問題ありませんが、顏が赤くなることで何かしらの悩みを持っている場合は要注意！ 放っておくと、その悩み...
哲学「引き寄せの法則」の落とし穴！情報発信源を見極める大切さとその方法
最近はネットでも本でも「引き寄せの法則」「自己啓発系プロデューサー・コンサルタント」という言葉を目にすること、多いですよね。それぞれにいいところがあり、プロとして仕事にしている人もたくさんいらっしゃいます。 でも、この言葉や肩書きをそのまま鵜呑みにするのはとても危険。伝えるだけ、話すだけ、コンサルするだけなら誰でもでき...