メンタルを活性化して行動力を3倍にする術

メンタルを活性化して行動力を3倍にする術
行動力があると日常生活をアクティブに過ごすことができますよね。行動力のある人は、様々な人と出会い、様々な経験、様々な知識を得ることができます。逆に行動力がないと、必然と一人で過ごす時間が増えるもの。

一人で過ごす時間に充実感を感じるのも一つの人生ですが、行動力のある人生と比べて得られるものは大きく異なります。特に人とのつながりに大きな違いが生まれ、困ったときに助けてもらえたり、悩みを共有して負担を軽減してもらう機会が少なくなってしまいます。

人と愉しみを共有することも一つで、行動力があると、様々な人と知り合い、知り得なかった知識や経験を共有することができ、人生に大きな充実感を与えてくれますよ。そこで今回は、メンタルを活性化して行動力を3倍にする術をお伝えします。

完璧を目指さないようにしよう

行動には結果が伴うものですが、完璧を目指してしまうと、ストレスとなってしまいますよね。理想とする結果に至らなかった場合はストレスだけでなく、嫌気が差してしまい、その後の行動力を失わせる原因にもなってしまいます。

行動を起こすときは、良い意味で気楽に構えておきましょう。命の危険に関わることであれば仕方ないですが、切迫した問題のために行動する機会はそんなに多くないと思います。失敗しても完璧を目指して一つのことにこだわるのではなく、様々なことにトライすることも行動力です。

 

失敗を恐れないようにしよう

行動力を失わせる一番大きな原因は失敗などの「恐れ」です。プロのスポーツ選手などもキャリアをスタートした若いときであれば、失敗を恐れずに様々なチャレンジができますが、キャリアを重ねると失敗を知り、評価を上げるのではなく保つために安全策を選んで行動力が減少する傾向にあります。

何かを行動するときには、他人の評価などが気になってしまうものですが、そういった恐れを呼ぶ余計な感情を捨て、自分自身に集中しましょう。

 

行動力はポジティブなものだと頭に叩き込もう

行動力は人生にポジティブなものをもたらします。新たな人との出会い、今まで知りえなかった知識など、多くの発見があって、人生を変えるきっかけになる場合もあります。

行動を起こすことはネガティブなものではなく、ポジティブな動作だということを頭に入れておくと、行動を躊躇する確立がグッと下がりますよ。もちろんマイナスなことも起こるかもしれません。

但し、それは何事も一緒で同時にプラスなことも同居していて、失敗をしても経験値という大きな財産になるものです。ネガティブなことが頭に浮かんで行動力を失いそうになったら、行動した結果良くなった経験などを思い浮かべて前を向くようにしましょう。

 

先延ばしにするのはやめよう

先延ばしは癖になります。「後でもできるだろう」、「誰かがやってくれるだろう」と行動を先延ばしにしていると、それは癖となっていつしかやらないことが普通になってしまい、どうしてもやらなければいけないこと以外は一生やらないことが増えてきます。

また、自分が先延ばしにしたことで、他の誰かがそのチャンスを獲得して、成果を挙げてしまうことも少なくないですよ。先延ばしは回数を重ねるほど抜け出せなくなってしまいます。時間に猶予があっても「今やらないことは、一生やらないこと」と自分に言い聞かせて積極的に動くようにしましょう。

 

好奇心をもつようにしよう

行動力のない人の中には、そもそも特定のことにしか興味を示さない人もいます。大人になればなるほど好奇心は薄くなっていくもので、どうしても子供の頃のようにワクワクする機会は減っていきますよね。興味のないことに行動を起こそうと思えないのは当然のことです。

そこで、常日頃から好奇心をもつようにしましょう。新しいことを拒絶するのではなく、「新たな発見があるかも」と前向きにとらえて「知りたい」とワクワクするように意識してみるのです。

ストレスや疲れのある状態だと脳が活性化されず、心にも余裕がなくなって周囲への関心が薄くなってしまうので、身体を健康に保つことも大切です。仕事に追われていたり、睡眠不足であったら、思い切って睡眠を取ってしまうことも行動力の一つですよ。

 

さて、行動力は積み重ねです。行動力のある人生は続けている人と、そうでない人とでは、数年後の人生が全く異なってきます。人脈、知識などもそうですが、恋愛、結婚と人生をハッピーにする出来事にも行動力が大きく左右します。

行動力は少し意識を変えるだけで3倍になりますが、最初の一方がなかなか踏み出せないものですよね。勇気を持って一歩踏み出してみましょう。勇気が必要なので最初だけです。

継続して習慣にしてしまえば、自然と行動力のある人間になっていることでしょう。人生は自分自身のものです。幸せな人生を手に入れるには、自分で行動するしかありません。行動力でハッピーな人生を引き寄せましょう!

まとめ

メンタルを活性化して行動力をアップするには

・ 完璧を目指さないようにしよう
・ 失敗を恐れないようにしよう
・ 行動力はポジティブなものだと頭に叩き込もう
・ 先延ばしにするのはやめよう
・ 好奇心をもつようにしよう


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編集部

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