毎日を一人で過ごしていると、ふと友達が欲しいと思うことってありますよね。でも、友達を作る方法が分からずに悩んでいる人も少なくないのではないでしょうか。

幼いころは、たまたま公園にいた子とすぐに友達になれたのに、いつの間にか気づけば友達を作ることの難しさを感じるもの。

これは、大人になるにつれ、年齢や性格、仕事、住んでいる地域などさまざまな条件で人を見るようになった結果です。でも、年齢や性格、住んでいる場所、職業が違っても友達になることはできます。

そのためには、無意識に作った友達の条件を取り除く必要があるんです。そこで今回は、友達を作る方法が分からない人におすすめしたい、自然に友達を増やすコツをお伝えします。

友達を作る方法がわからない人必見！
自然に仲間を増やすコツ

無理に友達を作ろうとしないようにしましょう

友達を作る方法で、もっとも大切なことは、無理に友達を作ろうとしないこと。矛盾しているようにも聞こえますが、無理に友達を作ろうとすると、自分が考えていることを曲げて相手を立てたり、特に共感する部分もないのに相手に合わせたりなど、我慢することや本当の自分を抑えることが増えてしまうことがあるんです。

これでは、表面上の友達はできても、何でも話せるような友達には程遠いですよね。学生時代の友達は、たまたま席が隣りになったとか、部活が一緒だったというように、どこかに接点があり、少しずつ接していく間に気づいたら仲良くなっているもの。

これが、本来の友達を作る方法で、意識して友達になろうとするものではないんです。本当の意味での友達を作るためにも、無理をせず、自分の感情に嘘をつかず、自然と一緒にいたいと思う気持ちに身を任せましょう。

意識して笑顔を心がけましょう

明るい雰囲気をまとっている人の周りには、いつも人が多く集まりますよね。そんな人たちに共通するのが、笑顔が素敵なこと。

笑顔は、嬉しいときや楽しいときに、自然と生まれてくるものですが、私たちは、笑顔を見ると、なんとなく幸せな気持ちになったり、明るい気持ちになれたりするので、いつもニコニコしている人ほど、周囲に人が集まるんです。

また、心からの笑顔は、意識するしないに関わらず「あなたに対して敵意は持っていません」「あなたに関心があります」といったメッセージを相手に送っているので、人と接するときに笑顔を心がけるだけで、印象や人間関係がよくなります。

友達を作る方法が分からずに悩んだら、まずは意識して笑顔を心がけましょう。笑顔に自信がない人やどう笑えば良いのか分からないという人は、口角を上げるだけでもOKです。

これを続けることで、表情筋が鍛えられ、自然な笑顔を向けられるようになりますよ。ただし、必要以上に笑顔でいると、かえって周囲から誤解されてしまうことがあります。誰に対しても笑顔で対応できるのは、ステキなことですが、笑顔を使い分けることもお忘れなく。

聞き上手を心がけましょう

私たちは、誰かに自分の話を聞いて欲しいという欲求を持っているので、聞き上手を心がけることも友達を作る方法のひとつです。

会話全体をとおして、自分が話す時間が3割、相手の話を聞く時間が7割を目安にすると良いでしょう。ただし、聞き上手とは、相手の話を聞いてただ相槌を打つことではありません。

相手は、自分の話をしっかりと聞いてくれているかどうかを敏感に察知するので、ただ相手の話に相槌を打つだけでは友達は作れないんです。

友達を作るための聞き上手になるコツは、会話の合間に気持ちを込めたオウム返しや言い換えを入れ、「うん」だけではなく、「へぇ」「そうなんだ」「なるほど」「それで」など、さまざまな種類の相槌を使い分けること。

相手の話を集中して聞き、途中でYes、Noでは答えられないような質問をするのもおすすめです。このとき、相手が聞いて欲しそうなことを質問するのがポイント！

相手の気持ちに寄り添うことを意識すれば、自然とできるようになるので、まずは相手の話に興味を持つことから始めてみても良いですね。

自分の意見を持ちましょう

友達を作る方法で悩んでいる人の中には、自分の意見を持っていない人がいますが、友達は、お互いが共通点や価値観に惹かれ合うことで、自然と作られているもの。だからこそ、自分の意見をしっかりと持っていることが大切です。

でも、私たちは、自分のことをよく知っているようで、実はあまりよく分かっていないもの。自分はどんなことが好きで、何に興味を持っているのか、どんなタイプの人が好きなのかなど、自分の意見をしっかりと明確にしておきましょう。

自分の気持ちをしっかりと言葉で伝えましょう

たとえば、予定があるのに飲み会に誘われたとします。このとき、「行けない」と答えるのと、「ごめんね。行きたいけれど予定があるから、また別の日に誘って」と答えるのとでは、後者の方が圧倒的に印象が良いですよね。

後者とまったく同じ気持ちでいても、前者のように答えては、自分の気持ちをしっかりと相手に伝えることができないんです。

友達を作る方法で悩んでいる人の多くが、自分の気持ちを言葉で表現するのが苦手な傾向がありますが、人とコミュニケーションを取るためには、言葉が必要不可欠。自分の気持ちをしっかりと言葉で伝えるよう心がけましょう。

いかがでしたか。長年親しい友達がいない生活を過ごしていると、友達を作る方法が分からなくなりますよね。悩むまではいかなくても、ふと友達が欲しいと思う人も少なくないのではないでしょか。

友達を作る方法に悩んでいると、どうしても無理をして友達になろうとしがち。でも、友達は無理に作るものではありません。

無理をして友達を作ると、我慢したり、本当の自分を抑えたりしなくてはいけなくなることがあるので、自然と「仲良くなりたい」と思う気持ちに身を委ねましょう。

また、友達を作る方法に悩んでいる人の多くが、自分の気持ちをしっかりと言葉で伝えるのが苦手な傾向がありますが、人とコミュニケーションをとるためには、言葉にすることが大切です。

自分の気持ちを言葉でしっかりと伝えられるよう心がけることも大切ですね。友達を作る方法に悩んだら、ぜひここにご紹介した自然と仲間を増やすコツを参考にしてみてください。

まとめ

自然と友達を増やすためには

・ 無理に友達を作ろうとしないようにしましょう
・ 意識して笑顔を心がけましょう
・ 聞き上手を心がけましょう
・ 自分の意見を持ちましょう
・ 自分の気持ちをしっかりと言葉で伝えましょう