人と話すのが苦手なのはどうすれば良いか、一人で考えこんでも答えがでない悩みですよね。気心がしれた友達とすら時にはうまく話せない場合もありますし、初対面だとなおさら人と話すのが苦手でなんとか改善したくなる点です。
私たちの中には自分から積極的に近づいて行く人と人見知りをするタイプがいます。どんなことも場数をこなした方が慣れでうまくなるもので、人と話をする場合も積極的に他人にアプローチできる人の方が苦手意識が少ないはずです。
もっと上手に話をしたい、自分から積極的になりたいと思っても方法がわからずに悩んでいる人がほとんど。そこで本日は人と話すのが苦手なのはどうすれば良いのか、もっと自然にコミュニケーションが取れる秘訣をお伝えします。
上手に話すよりもうまい聞き役になりましょう
人と話すのが苦手なのはどうすれば良いか頭で悩んでもすぐに解決策がでてきませんよね。「話す」というアクションは会話をリードする立場になりますので、その場を雰囲気を左右させる大切な役割を担っています。
話すのが得意でない場合は無理に話題を作って話をするよりも、逆に聞き役に徹する姿勢が重要なのです。自分の周囲の人を頭に想像してください。
話をしたいと思える人は、いつも話を最後まで聞いてくれる人で、相手を楽しませようと余計な心配をせずに一緒にいられます。話を聞いて欲しいと思われるタイプになることが、人と話すのが苦手なのはどうすれば良いか、解決への第一歩になるでしょう。
アイコンタクトを取り緊張感を減らしましょう
人と話すのが苦手なのはどうすれば良いか、コミュニケーションを快適に感じられないのは理由がある為ですよね。人見知りの性格で話をするのが苦手というタイプが多く、相手を目の前にするとドキドキしてうまく話せなくなってしまう場合があります。
ドキドキするのは会話で失敗したくない、つまらないと思われたくない、相手を不快にさせたくないというプレッシャーを感じる為で、そう思う原因は自分自信にあるのです。
リラックスするためには緊張感を取り除き、余裕を持って会話に臨むとよいでしょう。そのためにやるべきことは相手とアイコンタクトをとり距離感をなくす点が重要です。
言葉がでない時はゼスチャーをプラスしましょう
人と離すのが苦手なのはどうすれば良いか、言葉を色々選ぶのは時間がかかりますしその場に適した表現が出来ない瞬間もありますよね。そんな時に黙ってしまうとその場がシーンとして、とても居心地が悪い空間になってしまいます。
このような経験をするとどんどんコンプレックスになり、人と距離を置いてしまう結果にもなりかねません。
言葉がうまく出ない時は手を振る、うなずくなどゼスチャーをプラスして自分の感情表現をするとよいでしょう。無反応でいることが一番会話の中でも雰囲気を悪くする要因になりますのでご注意ください。
相手によって話し方を変えましょう
うまく会話が弾まないのは話題があっていないだけでなく、相手に合わせて話方を変えないことも原因になります。例えば子供と大人が相手の場合、明らかに子供に対してはわかりやすく話をするように意識しますよね。
人と話すのが苦手なのはどうすれば良いか、相手の反応を意識しながら自分の話し方や表情など受け入れやすい姿勢を意識しましょう。悲しい話の時は寂しそうに、楽しい話題の時は一緒に盛り上がるなど、場面ごとに合ったリアクションをプラスするともっと効果的な会話ができるようになります。
得意意識を持つために興味がある話題を選びましょう
人と話すのが苦手なのはどうすれば良いか、こんな苦手意識をいつまでも持っていると徐々に人との距離感がでてしまいますよね。コンプレックスを乗り越えるには自分に自信を持ち、得意なことを意識する点がポイントです。
例えば共通点がまったくない人と話をする時は、自分の興味があることや得意なジャンルの話題を選んでみましょう。スラスラと話せる材料が揃っていると、相手も興味を持ちやすく会話が価値のあるものに変わっていきます。
どんなところで会話するチャンスがやってくるかわかりませんので、いつもネタ帳のように自分が得意な話題を準備しておくとよいでしょう。
さて、人と話すのが苦手なのはどうすれば良いか、いきなり話上手の人にようにペラペラとはいきませんが、会話に対しての緊張感を取り除く点を最初に意識してください。相手によく見られたい、盛り上げたいと無理な圧力をかけず自分らしくすることが大切です。
また相手の立場になりどんなことを目的としているのか、話の聞き役になるときや盛り上げ役になるときなど自分の役割を判断することも重要です。会話のなかから私たちは相手の性格や価値観などを学んでいますが、評価を気にせず自分らしくコミュニケーションができるように意識しましょう。
人と話をすると知らない世界や刺激的なことを発見するチャンスになりますので、意欲的に会話のチャンスを自分から求めてみましょう。
まとめ
人と話すのが苦手なのはどうすればよいか解決するには
・ 上手に話すよりもうまい聞き役になりましょう
・ アイコンタクトを取り緊張感を減らしましょう
・ 言葉がでない時はゼスチャーをプラスしましょう
・ 相手によって話し方を変えましょう
・ 得意意識を持つために興味がある話題を選びましょう