人生がつまらないと常に感じるわけではないにしても、誰もが一度は壁にぶつかって自分の人生って…と考えたことがあるかもしれません。
このままだと自分の人生はつまらないものとなってしまうという焦りを感じる事もあるはず。そんな時何かをきっかけにつまらないという感情にストップをかけ、良い方向へと変えることができたら良いですよね。
自分が今抱えている問題はそんなに簡単にリセットできるほど小さなものではない…誰も理解してくれないと感じることもあるかもしれませんが、ほんの少しのリセット術を試して何かが変わり始めることを経験できたら将来が少し明るくなるはず。そこで今回は人生がつまらない時、良い方向に変える方法についてをお伝えします。ではご覧ください。
人生がつまらない時、
良い方向に変える5つのリセット改革術
自分の心を曇らせているものが何かを明確に知ろう
何も理由がないのに人生がつまらないと感じることはありません。もし人生がつまらないと思うのならその背後に何かそうさせる理由があるはず。
もしかすると一つだけではなく長年蓄積されてきた様々なストレスが心に負担となっているのかもしれません。もしくは自分の人生のビジョンがあったのに、自分の思う通りになっていない現実を見てつまらない…と感じることもあるでしょう。
理由が何にせよ、その気持ちにリセットをかけるにはやはりつまらないという感情の根底には何があるかを見極めることが最初のステップ。理由がはっきりと分かればそれに対処するための対策を考えることができます。
人には見えない自分の心を正直に分析できるのは自分だけなので素直になって自分の心に何があるかを知るようにしましょう。
自分の周りで起こっていることに目を向けてみよう
人生がつまらないと思う時、意外に思うかもしれませんがその人の頭の中は自己中心的であることが多いよう。自分のことを考えすぎるあまり、上手くいかない自分のいろいろな事が嫌になり人生がつまらないと感じるのです。
世界には人生を豊かにするものでたくさん溢れているにも関わらず、自分自身が抱える問題や思い通りにいかない仕事など自分の問題にばかり焦点を合わせすぎていることが原因で人生がつまらないと感じやすくなってしまうということ。
そこで自分の周りの人に目を向けてみたり、植物や動物また自然など世界に溢れる自分以外の物事に目を向けるようにしてみましょう。いかに自分が一点だけを見つめていたかに気付き、人生の素晴らしさを感じるようになりますよ。
新しいことに挑戦してみよう
人生がつまらないという気持ちでいっぱいになる時、もしかすると日常がいつも同じルーティンの繰り返しばかりで嫌気がさしているだけなのかもしれません。そこでこれまでの日常の時間の使い方に加えてこれまであまり試した事のないことに時間を使ってみましょう。
例えば休みの日はこれまで特に何も予定を入れる事なく家で過ごしていたのなら、あまり気が向かないにしても外出して新しいことに挑戦してみましょう。
これまで知らなかった世界に喜びや楽しさを見つけることもできるはず！自分が夢中になれるものに出会えるまで様々なことを試して心をリフレッシュすることを目指しましょう。気がつけば人生がつまらないという気持ちもなくなっているかもしれませんよ！
十分な休息を取るようにしよう
人生がつまらない…とふと感じることは時々誰にでもあることかもしれませんが、そのような消極的な感情が長く続いてしまっているのなら少し心が疲れてしまっている可能性が。
自分が思っている以上に仕事や家庭での問題などによりストレスを抱えていたり、自分の限界以上に頑張ってしまっているということも考えられます。
もちろん社会人として、問題を抱えつつも対処しながら頑張り続けることは必要ですが、心が疲れきって自分の人生ってつまらない…生きていても楽しくない…などと考えてしまうほど自分を追い込んでしまうようでは健康的に頑張り続けることができなくなってしまいます。
そこで限界を越えてしまう前に人生がつまらない、やる気が出ないなどの不調を感じた時には少し長めに十分な休息を取るようにしましょう。心の疲れが取れると自然にまた楽しく日々を過ごせるようになりますよ！
誰かに気持ちを話してみよう
人生がつまらない…と感じる時、気を付けたいことが一人になりたいという気持ちのままに孤立することを選ぶこと。もちろん前述のように仕事を頑張り過ぎていたり、心が疲れていることが原因の場合、少し一人になってゆっくりと休むことも有効です。
しかし、必要以上に孤立してしまい一人でいようとするとどんどん自分の人生がつまらないというマイナスなことを考え続けることになり、なかなか抜け出せなくなってしまうことに…。
そこで昔からの友人と久しぶりに会うことにしてみたり、実家に帰省して休むなど、人がいるところで過ごし会話を楽しむことをオススメ。
自分の悩みは言わないにしても、気の知れた信頼できる人と一緒に過ごすことでリセットをするきっかけとなること間違いなし！人の温もりを感じることも人生に対して積極的な見方をする助けとなりますよ。
いかがでしょう、ふと人生がつまらないと思った人も、慢性的にそういう気持ちと戦っている人も良い方向へ変えるための方法を試して、その気持ちに終止符を打つことができたら良いですよね。
まずは原因を知り、それに対して有効な対処法を試してリセットしてみましょう。もしかすると疲れているだけということもあれば、自分のことを過度に考えすぎているということもあり得ます。
一人で悶々と考えてしまう傾向があるなら、信頼できる友人や家族と一緒に時間を過ごすなどの工夫をすることもできます。
また自分の周り、大きく考えてみれば世界に目を向けて、人生の素晴らしさや楽しさについて再認識することも有効。まだ挑戦したことのないことも実はたくさんあるはず。新しいことに挑戦してみるのも良いですね。いろんなリセット法を試して人生を良い方向へと動かしましょう。
まとめ
人生がつまらない時、良い方向に変えるには
・ 自分の心を曇らせているものが何かを明確に知ろう
・ 自分の周りで起こっていることに目を向けてみよう
・ 新しいことに挑戦してみよう
・ 十分な休息を取るようにしよう
・ 誰かに気持ちを話してみよう