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健康

おいしくて元気になれる☆青パパイヤの手作り酵素ドリンク

最近話題の「酵素ドリンク」は、自宅で簡単に作ることができます。しかも市販のものと比べて、よりおいしく、より健康効果が高いのです。今回は、スーパーフードの青パパイヤ入り酵素ドリンクの作り方をお伝えします。
美容

砂糖依存症を克服!5日間のゆるい糖質制限のすすめ

砂糖は肌を老化させる元凶の一つです。しかし、砂糖には中毒性があり、なかなかやめられない方も多いですね。今回は、砂糖依存症を克服し若々しい肌を取り戻すために、5日間の「ゆるい糖質制限のすすめ」をお伝えします。
考え方

幸せになるための知っておくべき3つの真実と方法

イライラしたり落ち込んだりすることが多くなっていませんか?それは幸せ感度が鈍ってきているからかもしれません。今回は幸せになるために知っておくべき3つの事実と、幸せ感度アップに効果的な方法をお伝えします。
美容

吹き出物の原因となるコレステロールを下げる7つの方法

吹き出物がなかなか治らないのは、体内にコレステロールが増えすぎドロドロ血液になっているのが原因かもしれません。そこで今回は吹き出物を改善し美しい肌になるためにコレステロールを下げる方法をお伝えします。
健康

「冷え症」の原因と改善するための5つの秘訣☆

最近、女性だけでなく男性や若い人でも「冷え性」になる方が急増しています。冬だけでなく夏でもエアコン冷房があり、一年中悩んでいる方も多いのではないでしょうか。今回は冷え性になる原因と改善法をお伝えします。
健康

「免疫力アップ」で疲れ知らずのカラダになる4つの方法

最近疲れやすく体調不良になりやすい、風邪をひきやすいなどの症状があれば、免疫力が低下しているサインかもしれません。今回は、エネルギッシュで疲れ知らずの体になるために免疫力アップする方法をお伝えします。
美容

女子力アップにかかせない!女性ホルモンを増やす3つの意識

女子力アップには女性ホルモンは欠かせませんが、ストレスの多い現代ではホルモンバランスが崩れがち。どうしたら女性らしさを取り戻せるのでしょうか?今回は、女性ホルモンを増やすため心がけたい3つの意識をお伝えします。
美容

メリハリボディと美肌のもと☆女性ホルモンを増やす5つの方法

女性ホルモンはメリハリある女性らしい体型、若々しい肌などを保つのに欠かせませんが、20代30代をピークに徐々に減少してしまいます。そこで今回は「ナチュラル」に女性ホルモンを増やす方法をお伝えします。