健康 おいしくて元気になれる☆青パパイヤの手作り酵素ドリンク
最近は、「酵素ダイエット」や「酵素ドリンク」など、酵素ブームですね。市販のものは、少量で値段がすごく高いし、なんだか特別なドリンクなのかな…と思ったことがあるかもしれません。ところが、意外に簡単に自宅で作れてしまいますよ。しかも市販の酵素ドリンクと比べて、経済的で効果が高いなどのメリットがいっぱいです。市販の酵素ドリン...
うぃる
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美容 砂糖依存症を克服！５日間のゆるい糖質制限のすすめ
食後に「スイーツは別腹っ♪」とお腹いっぱいに食べ過ぎて自己嫌悪したり、個装のチョコレートを２，３個だけと食べ始めたらほとんど１袋なくなっていた！という経験は女性ならありますよね。やめたいのにやめられない…そんな方は砂糖依存症になっているかもしれません。すぐにでも日々の食生活から「糖質制限」を実践することをおすすめします...
考え方 幸せになるための知っておくべき３つの真実と方法
「人生が思い通りにならない！！」と嘆いてイライラしたり、落ち込むことが多くなっていませんか？それは気づかないうちに「悪い出来事」にフォーカスする癖がついてしまい、幸せを感じるセンサーが鈍ってきているからかもしれません。でも大丈夫！驚くほど簡単な方法で改善することができますよ。今回は幸せになるために知っておくべき３つの事...
美容 吹き出物の原因となるコレステロールを下げる７つの方法
なかなか治ってくれない顔の吹き出物。お化粧でも隠せないし、人と会うのが恥ずかしくて憂鬱になってしまう。大事な日に限って出現する…というケースも多いですよね。そんな悩ましい吹き出物の原因は、過剰な悪玉コレステロールかもしれません。本来、コレステロールは細胞膜を作ったりホルモンの原材料になったり、体にとって重要な働きをして...
健康 「冷え症」の原因と改善するための５つの秘訣☆
最近、女性だけでなく男性や若い人でも「冷え性」になる方が急増しています。寒さの厳しい冬だけでなく夏でもエアコンの冷房があるため、常に体調不良で悩んでいる方も多いのではないでしょうか。ダルさが抜けない、眠れない、やる気が出ないなどの不調は冷えからくるものかもしれません。日々の生活が積み重なって冷えやすい体質になってしまっ...
健康 「免疫力アップ」で疲れ知らずのカラダになる４つの方法
最近よく体調不良になったり、風邪をひきやすくなったと感じる方。せっかくのお休みにも疲れて気力がなく家の中でダラダラして過ごしてしまうことが増えたという方。こんな症状が続いていたら、カラダの免疫力が低下しているサインかもしれません。免疫力が低下すると疲労物質がうまく除去できず蓄積し疲れやすくなったり、体内にウイルスが侵入...
美容 女子力アップにかかせない！女性ホルモンを増やす３つの意識
もし最近「女子力が低下してきているな…」と感じるとすれば、それは女性ホルモンのバランスの崩れが原因かもしれません。なぜなら女性ホルモンが正常に働いていれば、顔色がよくなり、目は輝きを増し、心は穏やかで、自信を持てやすくなる…など外見はもちろん内面からあふれる女性らしいキラキラオーラをまとうことができるはずだからです。女...
美容 メリハリボディと美肌のもと☆女性ホルモンを増やす５つの方法
街でキレイな女性を見かけると、同じ女性でもハッと目を奪われてしまうことは誰でも経験があるでしょう。キレイになりたい！と思ったら、お化粧などの外見に気をかけるのと同時に内側からのケアがとても重要になってきます。例えば女性ホルモンを増やせば、メリハリのある体型、潤いのある若々しい肌、艶やかな髪など…さまざまな嬉しい効果が期...