人間嫌いの原因をみつけて、悩みを解消する5つの方法

人間嫌いの原因をみつけて、悩みを解消する5つの方法
人間嫌いになってしまった経験や、人間嫌いになった話を聞いた経験は少なくないですよね。小学校、中学校、高校、大学、社会人と、新たな環境、新たな人たちとのコミュニケーションが必要となるのが人生ですが、中にはそれがストレスとなってしまい、年齡を重ねるに連れて人間嫌いなってしまう人もいます。

「失敗してしまった」、「期待を裏切ってしまった」、「裏切られてしまった」など、過去の他人とのネガティブな経験が人間嫌いにさせ、人と距離を置いてしまうケースも多いです。

様々な人間と関わらなければいけない人生で、人間嫌いになってしまうと、苦しくて辛くなる一方で、せっかくの人生なのに楽しめなくなってしまいますね。そこで今回は、人間嫌いの原因をみつけて、悩みを解消するの方法をお伝えします。

人間嫌いになった理由を振り返ってみよう

嫌いな物は食べ物などでもそうですが、理由なく嫌いになってしまうことはありませんよね。人間も一緒で、人間嫌いになってしまったのには理由があるはずです。過去を乗り越えるには、過去と向き合うことから始めてみましょう。

人間嫌いになってしまった人の中には、他人に裏切られたり、汚い一面を見てしまった経験、又は、予定をすっぽかされたり、嘘をつかれたり、他人の強欲な一面を見てしまい、「もうこんな経験はしたくない」と人と距離を置き始め、人間嫌いになってしまうのです。

あくまでも過去は過去だと割り切った考え方をして、自立して物事を前向きに考えてみましょう。新たな人間との出会いには思わぬ発見があって、「人間」というイメージにポジティブなものを与えてくれますよ。

 

人間嫌いという先入観を捨ててみよう

「人間嫌い」という先入観があると、後ろ向きな考え方になり、自分の殻に閉じこもってしまうもので、益々人間嫌いになってしまいます。

また、それは相手にも伝わってしまうもので、相手が好意を抱いてくれることも難しくなってしまいますよ。無理に「人間が好き」と思い込む必要はないですが、「自分は人間が嫌いなんだ」というネガティブな思考は捨てるようにしましょう。

 

他人に過度な期待をするのをやめてみよう

他人に裏切られた経験は、人間嫌いになる理由としては一番多いです。自分が期待、理想としていた未来とは真逆の行動を取られて一度傷ついてしまうと、心を許したとしてもまた同じような辛い経験をしてしまうんじゃないかと考えてしまい、人間嫌いになってしまうのです。

相手を信頼することは大切なことですが、過度な期待を抱いてしまうと裏切られたと感じてしまうので、予めその未来も想定しておきましょう。

自分の想像とは違った未来になったとしても笑顔で受け入れられるような心の大きさを持っておくことが大切です。人間嫌いを克服するだけでなく、人としても一回り成長できますよ。

 

病気の可能性も考えてみよう

人間嫌いは性格の一つで、病気というほど大げさには捉えない人がほとんどですが、病気の可能性もあるので、一度医師に相談してみるとすっきりして前向きになれる可能性もありますよ。

■スキゾイドパーソナリティ障害

感情の表現を苦手としていて、何事にも関心を示さない症状です。自分が相手に飲み込まれて自分を見失ってしまうことを恐れてしまうので、他者との関わりを好みません。

■社交不安障害

不安を感じやすく、大勢の前での会話や、初めての人との会話に強い不安・緊張を感じてしまいます。こうしたことを避けるために、人との関わりを避けてしまう障害です。

■うつ病

思考力、集中力が低下し、無気力になり、他人との会話など身の回りの出来事に喜びを感じられなくなる障害です。心当たりのある方は一度医師に相談してみましょう。

 

自分を好きになってみよう

人間嫌いの人の中には、自分のことも嫌いな人が多いです。自分に自信がないことが原因で積極的になれず、人に対してネガティブな考え方をしてしまい、人との距離を縮められない場合や、他人から評価されないことが、自分への自信を失うと同時に人間嫌いにさせてしまう場合もあります。

人間嫌いを克服する最初の一歩は自分自身を好きになってみること。自分に自信を持てば積極的になって自立心が芽生えるので、他人の評価や行動に左右されなくなりますよ。

 

さて、人生とは様々な人間と関わりをもつもので、人間嫌いになってしまうと、人生がつまらなくなってしまいますし、苦しいだけですよね。しかし、人間嫌いな人は意外と少なくないのが現代社会です。

「自分は人間嫌い」と思い込むほど、人間嫌いという感情は悪化してしまいます。人間嫌いというネガティブなオーラは相手に伝わってしまいますし、自分から積極的に人と関わることを避けてしまうのです。人間嫌いという自分を一旦受け入れてみましょう。

一度受け入れてしまわないと、新たな一歩は踏み出せません。自分と向き合った後で、この記事を参考に、自分にあった方法で人間嫌いの悩みを克服してみて下さい。人間を人生のストレスから楽しみへと変えて、過ごしやすい人生を手に入れましょう!

まとめ

人間嫌いの悩みを克服するには

・ 人間嫌いになった理由を振り返ってみよう
・ 人間嫌いという先入観を捨ててみよう
・ 他人に過度な期待をするのをやめてみよう
・ 病気の可能性も考えてみよう
・ 自分を好きになってみよう


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