孤独が寂しい時に行うべき事をして、孤独や寂しさとはさようなら、早く元気を取り戻したいですよね。いつでもどこでも、誰と一緒にいても、自分自身が孤独であることは変わらないし孤独でなくなることはありません。
みんな、一人ぼっちで生きていかなきゃいけないのですから。自分を孤独と感じるかどうか、孤独を寂しいかどうかは自分の孤独を自覚しているかどうか、それだけの差です。「自分は孤独でない」という人だって、自分の孤独に気付いて愕然としたり寂しさに膝を抱える夜がきます。
孤独でなくなることはできませんが、孤独であることを忘れることができれば、孤独の寂しさはまぎらわすことができますよ。ということで、今回は孤独が寂しい時に元気を取り戻すコツをお伝えします。
孤独が寂しい時に
行うべき事を試して元気を取り戻すコツ
お笑い番組やバラエティ番組を見て笑うこと
孤独が寂しい時に行うべき事は孤独を解消するのではなく、孤独を忘れることです。孤独でなくなろうと友達や家族と接したり恋人に依存しても、きっと孤独でなくなることはできませんし、寂しさはつのるばかりです。
孤独は底なし沼と一緒、突き詰めれば突き詰めるほど、さらに深い沼にはまってしまうので注意してください。孤独が寂しい時に行うべき事は、低俗で無意味で芸能人がバカ騒ぎしているだけのバラエティ番組やお笑い番組を見て笑うことです。
笑っているうちに、孤独を忘れることができますし、「孤独とは？」なんて高尚な悩みを考えることも馬鹿らしくなりますよ。
一人だからこそできる楽しみを見つけること
孤独が寂しい時に行うべき事の二つ目は、孤独だからこそ、一人だからこそできる楽しみを見つけることです。孤独であることはこれまでもこれからも変えられません。
しかし、孤独のとらえ方を変えることで、「孤独で寂しい」から「一人でよかった」「孤独だからこそ楽しい」と孤独をポジティブに考えることができますよ。
たとえば、一人の食事だからこそ自分の好きなものを好きなだけ食べることができますよね。何時に食べて、何時に食べ終わるのかも自由です。
一人の休日だからこそ、誰に気がねすることもなく自分の行きたい場所に行けるのだし、一人暮らしだからこそ、給料の使い方は自分の一存で決めることができます。趣味にいくら使ったっていいのですよ。
孤独が寂しい時は、孤独が寂しいという自分の固定概念を覆すこと！孤独だからこその楽しみを見つけましょう。
人の声や人の気配のするところに出かけてみること
孤独が寂しい時に行うべき事は、人の声や人の気配のするところに出かけてみることです。自分とは何の接点がない赤の他人でも、近くに誰かがいるというだけで安心感を持つことができますし、孤独をまぎらわすことができます。
本を持ってカフェやファミレスに行ってみましょう。にぎやかなカフェで本を読みながら時間を過ごすことで、孤独も寂しさも忘れることができます。カフェを出るころには、「早く静かな部屋に帰りたい」と思うかもしれません。
また、家族と暮らしているのに孤独で寂しい時は、イヤホンをはずし、パソコンをスリープにして自分の部屋を出ましょう。リビングで家族と一緒にテレビを見る、家族の立てる物音を聞くことで、孤独の寂しさをまぎらわすことができます。
仕事や宿題をしたり、家事に精を出すこと
孤独が寂しい時に行うべき事は、孤独が寂しいと思う気持ちの余裕や隙をなくすこと！仕事や宿題をして頭から孤独や寂しさを追い出しましょう。
寂しい気持ちが際限なく膨らむときには、掃除や洗濯などで体を動かすことがおすすめ！一心不乱にブラシでこすり続ければ、孤独を忘れることができます。仕事や家事をやり切った後は、達成感や充足感とともに、心地よい疲労感に頭や体は包まれます。
こうなるともう、「孤独とは？」なんて難しいことを考える気にはなりません。「はあ、疲れたなあ。シャワーでも浴びて、ご褒美に一杯やるか」ということで頭はいっぱいになるはずですよ。
依存したり甘えたりするものを見つけること
孤独が寂しい時に行うべき事は、寂しさをまぎらわしてくれるものに依存すること・甘えることです。友達や恋人と会って寂しさをまぎらわすのもよいでしょう。ペットや植物を家族と思ってかわいがるのもおすすめです。
芸能人の追っかけをしたり、ものを買い集めて心のよりどころにするのもよいですね。宗教に駆け込むのも一つの手です。
孤独が寂しい時は、自分一人の力で立つことができないときです。こんなときには無理に自分の足だけで立つ必要はありません。
依存したり甘えたりできるものを見つけて、孤独の寂しさをまぎらわしてくださいね。依存を「甘え」といって自分に禁ずると、ますます孤独になってしまうので、ストイックや厳しさはほどほどにしておきましょう。
いかがでしたか。以上が孤独が寂しい時に行うべき事を試して元気を取り戻すコツでした。まず孤独が寂しい時に行うべき事は「笑うこと」です。孤独な人のために、バラエティ番組やお笑い番組はあるのです。
いつもは「低俗な番組」と軽蔑していても、孤独が寂しい時はチャンネルを合わせてみてください。孤独を「寂しい」ではなく「楽しい」「自由」と考え直すことで孤独の寂しさを忘れることができます。一人ならではの楽しみを見つけてみてください。
孤独が寂しい時には、人ごみの中に出かけてみたり仕事や宿題をすることで、孤独を忘れることができます。さらに、孤独が寂しい時に行うべき事は、依存したり甘えられるものを見つけること！心の安定剤を見つけましょう。
まとめ
孤独が寂しい時に行うべき事を試して元気を取り戻すためには
・ お笑い番組やバラエティ番組を見て笑うこと
・ 一人だからこそできる楽しみを見つけること
・ 人の声や人の気配のするところに出かけてみること
・ 仕事や宿題をしたり、家事に精を出すこと
・ 依存したり甘えたりするものを見つけること