生活 生活習慣をきちんと整えて「不安とさよなら」する方法
今まで気にならなかったことが、ふとした瞬間から気になってしまい、不安な時間を過ごしてしまうことがありますよね。この不安という感情は、一瞬にして消えることもあれば夜に眠れないほど拭えない日もあるのでとても困った感覚です。モヤモヤして落ち着かないとか不快な感じがして、ひどくなると冷や汗や動悸がするなどの体調不良を招いてしま...
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面接 就活したくないと悩んだら読む、不安を解消する５つの方法
就活したくないと一度は落ち込む時が皆さんあると思いますが、そんな場合はどうやってモチベーションをアップするかがポイントですよね。就活は必ずしないといけないものではありませんが、いつまでも仕事をせずにぶらぶらしているのは世間体が悪いこと。家族からも色々と文句を言われながら生活するのは大変です。でも就活したくないという悩み...
結婚 結婚が不安なら必読、上手に相談して課題を乗り越える秘訣
結婚が不安なとき、不安を打ち明けたり悩みを相談する相手がいると不安を和らげることができますよね。結婚の不安の相談相手は、一義的には結婚相手ということになりますが、結婚相手はあなたの不安を理解したり受け止めてはくれるでしょうが、不安を解消してはくれないでしょう。それは、結婚相手にとっても結婚やその後の生活は未知のことです...
ストレス 不安が消えない人に奨める意外と知らない５つの解消術
不安にとりつかれると、不安がいつまでも頭の中をぐるぐる、そのたびに考え込んだり落ち込んだり眠れぬ夜を過ごしてしまいますよね。不安を消すためには、不安の原因を取り除くのが一番ですが、根本的な解決がいつでもどんな問題でも可能なわけではありません。たとえば、将来の漠然とした不安。貯金がいくらあったって、不安をゼロにすることは...
人間関係 悪口を言われているかもと悩んだら読む、不安を解消する方法
ちょっと離れた場所で、複数人がこそこそとこちらを見て話をしているのが目に入ると、なんとなく自分の悪口を言われているような気がしてもやもやしてしまった……という経験がある人って、結構多いですよね。相手は全くあなたに関係のない話をしているのかもしれませんし、別の誰かの話をしているのかもしれません。でもどうしても、「自分の悪...
考え方 将来の不安を一気に解消する目標設定☆５つのプラン術
将来の不安はただ漠然と襲ってくる時もあれば具体的な問題を抱える場合もあり、ひとりですっきり解決できない厄介な悩みですよね。将来どんなことが起こるのか自分の人生を考えた時、未開の土地に一歩踏み込むような怖さを感じるのはとても自然な気持ちです。過去の出来事を振り返りそれが未来にどう反映されていくのか、私達は色々な方向から将...
結婚 結婚が不安な気持ちを受け止めて解消する５つの瞑想術
好きな人と結婚するはずが、不安だらけで思わず考え直したくなるのはよく聞く話ですよね。そんな時に皆さんは強引に結婚をするのか、それとも時間を置いて本当に心が準備できるまで待つのか、一体どうやって対処しているのでしょうか。一生に一度の大きなイベントで、しかも自分の人生ががらりと変わる瞬間でもあります。そんな大切な時なので、...
別れ 彼氏を不安に思う心が二人を破滅に導いてしまうその根拠
彼氏を不安に思いだすと、それは二人の関係がぎくしゃくする始まりです。別れは誰にとっても辛い経験ですが、恋愛が破滅してしまうサインが見えはじめた時に対処するのがベストですよね。彼氏を不安に思い出すのも二人の関係が悪い方向へ進んでしまうサインの一つ。いつまでも幸せな恋愛関係を築くためには、いつも二人が同じレベルの気持ちを持...
心理 彼氏に不安を感じた時に、思い出して欲しい5つの事
恋愛の悩みで多いのが、彼氏を不安に感じるというもの。上手くいっているはずなのになぜか不安になってしまう…。こんな話は良く聞きますよね。せっかく彼氏と良い関係であっても、彼氏に不安を感じてしまうと、上手くいっていたはずの関係がこじれてしまうこともある話。そこで、今回は彼氏を不安に感じた時に、思い出して欲しい5つの事につい...