シンプルライフを実践して心と身体を綺麗にする5つの習慣

シンプルライフを実践して心と身体を綺麗にする5つの習慣

シンプルライフは、心と身体を綺麗にしてあなたの暮らしに潤いを与えてくれます。忙しい生活が当たり前の世の中ですが、シンプルライフを実践し心に余裕を持って暮らそうと、生活スタイルを変えた人たちがいます。

このような生活スタイルは、「ロースタイル」、「ロハススタイル」などと呼ばれメディアで多く取り上げられていますよね。雑誌などで取り上げられている生活を今すぐ実践するのは難しいかもしれません。

しかし、あなたの生活をちょっとだけシンプルにするだけで驚くほど心と身体がリラックスするのを経験できますよ。今回は、あなたの生活にシンプルスタイルを取り入れるためのコツについてお伝えします。あなたもシンプルライフを手に入れて余裕のある人生を送って下さい。

 

シンプルライフを実践して
心と身体を綺麗にする5つの習慣

 

身の回りのものを整理しよう

シンプルスタイルと聞いて、まずイメージするのが「物が少ない暮らし」でしょう。シンプルスタイルを実践するためにまずしなければならないのは、「自分にとって必要最低限なものだけで暮らす方法を考える」ことです。

しかし、ただ物を少なくすれば良いというわけではありません。重要なのはその物があなたにとってどんな影響を与えているか。

他人がガラクタだと思っていても、あなたにとって無くてはならない大事なものであれば、それは必要なものかもしれません。

それとは逆に、どんなに必要だと思っていても、それを所有するためにストレスが多くなっているのであれば手放せないか考えましょう。例えば、高級外車に乗るために休日も働いている人がいます。

一時的には満足かもしれませんが、その生活を維持するためにあなたの心と身体は悲鳴を上げているかもしれません。このように、自分の所有物が心と身体にどんな影響を与えているかを考えて、身の回りのものを整理してみましょう。

 

物を持つのをやめよう

身の回りのものを整理したら、新たに物を増やすのをやめて、それを維持する努力をしましょう。しかし、一時的に物が必要になるケースもありますよね。

毎日は使わないけど、1年に1度は必ず使うようなものは手放せないと感じる人も多いですよね。そのような場合、購入するのではなく「借りる」ことを考えてみましょう。

最近では、そうした使用頻度の少ないものを使い回す「シェアサイト」といったサービスもあります。なかには車をシェアして使用している人たちも。また、フリーマーケットなどを賢く使えば物を増やさずにシンプルライフを維持できるでしょう。

 

質の良い食事を意識しよう

シンプルライフと聞くと節約生活と考える人がいますが、それは大きな間違い。シンプルライフは心と身体を健康にする生活スタイルです。

シンプルスタイルを心がけている人は、物を所有するためにお金を使うことはありませんが、食や睡眠といった生活の基礎となる部分にはお金を投資しています。

なぜなら、質の良い食事や睡眠は健康な心と身体を作るのに不可欠だからです。まずは、できるだけ自炊を心がけましょう。また、季節の旬のものを取り入れる、産地や原材料を意識するだけでも質の良い食を手に入れられますよ。

 

自分が元気になれるリフレッシュ方法を考えよう

リフレッシュ方法やレクリエーションは、あなたの心や身体を癒してくれますよね。シンプルライフを実践する上でも日々のリフレッシュは欠かせません。

しかし、お金をかければ良いという考えは今すぐ捨てましょう。お金をかけなくてもあなたをリラックスし、元気にさせてくれるリフレッシュ方法は沢山あります。

今、流行のテーマパークやアクティビティスポットに行く前に「自分の心や身体が元気になれるか」を良く考えましょう。帰ってきた後に疲れ果てて翌日何もできないようでは、リフレッシュの意味がありませんよ。

 

考え方をシンプルにしよう

ここまで、シンプルライフの具体的な実践方法についてお伝えしました。最後にお伝えしたいのは、シンプルライフの最も基礎となる考え方。あなたの生活スタイルは、あなたの思考や行動に基づいています。

つまり、シンプルライフを実践したいなら、シンプルに物事を考える癖を付けるべきです。将来のことに不安になって複雑に考えすぎてしまう人は、今できることに注意を向けるとシンプルに物事を考えやすくなりますよ。

また、「あるもので満足する」という考え方も実践して、現状に満足できるように努力しましょう。複雑になりすぎている現代だからこそ、こうしたシンプルな考え方を大切にして下さい。

 

いかがでしたか。

シンプルライフはあなたの心と身体を綺麗にします。あなたも、問題の多い現代社会を賢く生き抜くためにシンプルライフを実践して下さい。

今回お伝えしたように、シンプルライフを実践するのに大切なのは心の余裕。あなたがリラックスした心で生活できる丁度良い規模の暮らしを心がけましょう。

そのためには、身の回りのものを手放し、食や睡眠といった基本的な生活スタイルを質の良いものにすると良いでしょう。更に、自分が元気になれるリフレッシュ方法を選ぶことも、心と身体を健康にするためには重要ですよ。

このようにシンプルライフを実践し努力するなら、問題をシンプルに捉えられるようになり、余裕を持った人生を送れます。益々複雑化した世の中ですが、シンプルライフを実践して、内面から綺麗になる努力をし続けましょう。

 

まとめ

シンプルライフを実践する5つの習慣とは

・ 身の回りのものを整理しよう
・ 物を持つのをやめよう
・ 質の良い食事を意識しよう
・ 自分が元気になれるリフレッシュ方法を考えよう
・ 考え方をシンプルにしよう


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