健康 太らない食べ物を活用して、我慢しないで痩せる方法
痩せたい人にとって、太らない食べ物という言葉はとても魅力的ですよね。だって食べなければ痩せるのはわかっていても、お腹が空いてしまうのは仕方がないことだし、無理なダイエットは体を壊してしまいます。しっかり食べて運動をすれば太ることはないのですが、食べた分を消費するのは正直かなり大変です。それに食べ物の誘惑に負けないなんて...
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健康 痩せる食事でうっかり健康を損なってしまう５つの理由
世の中にはたくさんのダイエット情報が溢れていますが、どうせ食べるなら痩せる食事を取って短期間でキレイに痩せたいですよね。バランスの良い食事をして適度な運動をしていれば太ることはないのですが、美味しいものの誘惑に負けてしまったり運動をするのが面倒になってダイエットしなくてはいけない体型になってしまうのは仕方がありません。...
生活 酵素ドリンクを使って健康寿命を１０年延ばす５つの方法
長寿国の日本、平均寿命は８０歳を超えているのはご存知の方も多いですよね。また、ルールさえきちんと守ればダイエットの成功率がかなり高く、栄養をしっかり取りカロリーの摂取を抑えることが出来ると人気です。その上、やつれたり肌が荒れるなどのダイエット成功の際によく耳にするトラブルも非常に少ないのが酵素ドリンクのすごいところでも...
健康 太らない食べ物で健康を壊さないための５つの注意事項
太らない食べ物なんて本当にあるのか、皆さんとても興味がわきますよね。食べ物にはそれぞれの栄養や魅力がありますが、食べてすぐに体重が減る魔法の食べ物は残念ながら存在しません。しかし太りにくい食べ物や、体を痩せやすくする食べ物はたくさん存在しますので、どんな食品が自分に合っているのか見極めが大切なのです。ダイエット中は食事...
美容 アロエの食べ方を工夫して、健康な体を維持する5つの方法
美容と健康に良いと言われるアロエですが、食べ方がわからなくて困っている人も多いですよね。アロエの効能を十分に生かすには、生で食べるのが一番です。しかしアロエには特有の苦みがあるので、例え美容や健康に良いと言われていてもそのまま食べるのには抵抗がある人も多いのでは？実はアロエは食べやすい種類を選んで、食べ方を工夫すれば美...
コミュニケーション マインドコントロールを学んで、偏った考え方を治す方法
マインドコントロールと聞くと、洗脳するための方法の1つだと思っている人も多いですよね。マインドコントロール＝洗脳と思っている人もたくさんいることでしょう。しかし、マインドコントロールと洗脳は全くの別物。マインドコントロールが、心の隙に入りこんで情に訴え、巧みな会話で相手の心が変わるよう導くものに対し、洗脳は、虐待や拷問...
ストレス 体質改善で失敗を繰り返す人必見！必ず成功する５つの秘訣
体質改善は時間がかかりますが、健康維持のためにも様々な改善が必要ですよね。私たちの体は生まれつき親からの遺伝で、虚弱体質、丈夫な体質などすでに決まっている部分があります。しかし大人になるにつれて生まれつきの体質は生活習慣によって変わっていくため、必ずしも元気な人がいつまでも丈夫で病気知らずの生活が送れるとは限りません。...
料理 アロエの食べ方がわからない人必見！簡単な５つのレシピ
便秘の改善・美肌・殺菌など様々な効能があるアロエですが、食べ方となると「ヨーグルトと一緒に食べる」くらいしか思いつかないかもしれませんよね。一口にアロエといっても、実は種類があります。普段食用として購入しているものや、市販のヨーグルトなどに含まれているのが「アロエベラ」で、肌に塗ったりして使用するのは「キダチアロエ」。...
健康 炭酸水ダイエットで健康的に痩せるコツ
手軽に、健康的に、そしてできるだけ楽に痩せたいという方におすすめなのが炭酸水ダイエット！気になっている方も多いですよね。炭酸水でダイエットができる理由は炭酸水に含まれる炭酸ガスが胃の中で膨張することで「食べなくても満腹感を得られる」こと、炭酸ガスが胃腸を刺激することで便秘が解消すること、そして体内の二酸化炭素濃度が高く...
健康 痩せる運動が苦手な人でも続く、お手軽なストレッチ術
ダイエットしなくちゃいけないと思っていても、痩せる運動は続かない…ということってありますよね。必要だと理解していても、厳しいやり方を続けることは難しいものです。短期間で成果を出そうとすれば痩せる運動の内容自体がハードになりますし、マイペースに痩せる運動をしようとウォーキングなどを始めても、天候や予定によってできない日が...
美容 加齢臭の原因を理解して気になるにおいを軽減する5つの方法
満員の電車やバスでの通勤、職場で部下との打ち合わせ、家族や友人との団らん・・・他人との距離が近いとき、ふと自分の加齢臭が気になってしまうことってありますよね。自分のにおいを気にするあまり積極的に他人に近づけない、と悩む方も中にはいらっしゃるでしょう。あなたは加齢臭の原因をご存知ですか？加齢臭は、肌の皮脂腺から出た脂肪分...
美容 痩せたいけど食べたい時必読、食べても太らない５つの方法
最近太ってきたからとダイエットをし始めたあと、痩せたいけど食べたいという葛藤はほぼ確実におこりますよね。ここで食べるのを我慢できる人はダイエットが成功しやすいのですが、運動をしていても痩せない場合は、摂取カロリーを抑えてダイエット効果をさらに引き出さないといけません。でもほとんどの人は痩せたいけど食べたい時に辛い葛藤を...
美容 ウエストを引き締めて美しいシルエットになるダイエット術
目立ってきたポッコリお腹をなんとかしようとするウエストのダイエットは、理想的なボディになるのには必須ですよね。モデルさんみたいにウエストラインが引き締まるダイエット方法はないか、頭を悩ませている人は多いはずです。お腹はどうしても脂肪がつきやすくエクササイズしてもすぐにぺたんこにはなりません。あらゆる方法をトライしても、...
ストレス イライラに悩む人がかかりやすい怖い病とその予防法
イライラするのは誰にでも起こる症状ですが、それが継続的に続くのはちょっと気になりますよね。近年はストレス社会といわれ、キレやすい人がとても増えているといわれています。自分では冷静に行動しているつもりでも、周囲にはかきたてるような環境が揃っているのです。なかにはどんな時でも常に心が平穏な人っていますが、実際にはとても難し...
美容 新陳代謝を活発にして健康を増進する５つの方法
新陳代謝が活発だとダイエットや健康、美容に大変メリットになりますが、実際に新陳代謝がどの程度活発に機能しているか判断しにくいですよね。普段の生活のなかで私達は健康を意識しているつもりでも、つい偏った食生活や不健康な生活習慣になってしまう場合があります。病気になってから初めて改善しようと思っても手遅れになる可能性もあるの...
健康 痩せたいけど食べたい時試したい、５つのダイエット料理
痩せたいけど食べたい時こそダイエット成功のわかれ道、ここでかつ丼やからあげに手を出してしまうと、ダイエットは失敗してしまいますよね。とはいえ、痩せたいけど食べたい時に「食べるな」というのは無理な話ですし、ダイエット中だからといって食事をとらないわけにはいきません。ダイエット中は食事をとりつつも、太らないように食欲をコン...
健康 痩せる食事を始める前に知っておきたい健康を維持する５つのコツ
痩せたい！そう願う人は多いですが、体を壊してまで痩せたい人はいないはずですよね。健康的に痩せる食事をとるには実はいくつかコツがあります。ただ食べる量を減らすだけでは空腹に苦しんで続けられなくなってしまったり、それでもなんとか頑張ってその時の体重は減らせても、すぐにもとの体重に戻ってしまったり。それだけではありません。最...
テクノロジー アイコスを使う前に知っておきたい５つの事
アイコスという加熱式のタバコが大変ブームになっていますが、最近はどこも禁煙スポットが増え喫煙者にとっては肩身が狭い思いですよね。そんななかで話題になっているアイコスは販売台数が100万台を超え、販売店では品薄状態が続いているほどの大ヒット商品。喫煙者でなくとも一度は吸ってみたいと思うようなアイテムですが、まず気になる点...
健康 酵素を初めて活用する人必見！最初に守るべき注意事項
体に良いと人気の酵素ですが、まだチャレンジしていないという人も多いですよね。酵素という単語自体は見聞きするけど、どういうものか良く分からないからチャレンジ出来ないという人もいるのではないでしょうか。ちなみに、酵素は生体触媒とも言われ、生物が作り出す触媒作用をもつたんぱく質です。生体内で行われる化学反応のほとんどを酵素が...