面接 面接官の質問に焦らない、事前に整理しておくポイントとは
面接官の質問にとっさに答えるのは難しい、特に面接室の緊張した雰囲気の中では自分の名前すら忘れてしまいそうになりますよね。面接官の質問に対して、さっとスマートに答えるためには、事前の準備が必要です。面接室の中で答えを考えているようではだめ、鉄の心臓を持っていても頭が空っぽでは面接官を唸らせる答えはできないものです。しかし...
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考え方 メンタルトレーニングを活用して希望の試験に合格する方法
試験前って、実力を発揮できるか不安になりますよね。そんな人におすすめしたいのがメンタルトレーニングです。私たちは試験に合格したい気持ちが強ければ強いほど、緊張も増してしまいます。適度の緊張なら、実力以上の力を発揮することにもつながりますが、過剰な緊張は逆効果。毎日必死で勉強してきたのに、本番の試験では、緊張から頭が真っ...
考え方 思考力を鍛えて、目標の試験を突破する５つの勉強法
学生はもちろん、社会に出ても何らかの試験を受ける機会ってありますよね。合格のためには勉強が欠かせませんが、思考力を鍛えることで、合格にグッと近づけるんです。思考力とは、ひと言で表すと考える力のこと。見方を変えれば、疑問に思う力のこととも言えます。それは、実際の思考力とは、物事に対する疑問や矛盾などを見つけて、それを解き...
別れ 別れ方で悩んだら読む、後くされ無く終わる５つの方法
出会いには別れがつきもの、別れにいたる理由はさまざまですが、いくら気持ちが冷めたとは言え、別れ方には悩みますよね。恋人を嫌いになった場合、ストレートに伝え過ぎてしまう人もいますが、相手から見れば、突然別れ話を切り出されただけでも十分傷つくのですから、必要以上に傷つけるのは考えもの。とは言え、「嫌いになったわけじゃないけ...
コミュニケーション 子育ての悩みを解消して、育児を楽しむ５つのポイント
なかなか泣き止まない、言うことを聞かない、何度言っても同じことを繰り返すなど子育ての悩みを抱えている人って多いですよね。子どもの成長とともに、悩みの種は変わっていきますが、子どもがいくつになっても子育てには不安やストレスがつきもの。イライラして、つい感情的になったり、手を上げてしまったり、心身が疲れ切っている人も少なく...
コミュニケーション 相手の気持ちを推察して人間関係を円滑にする５つのコツ
相手の気持ちを推察するのってとても難しい！相手のためによかれと思ってしたことが裏目に出てしまったり、相手の気持ちを考えすぎるあまりに「これを言ったら傷つけてしまうのでは？」「これは余計なお世話と思われてしまうのでは？」とあれやこれやの気遣いにがんじがらめになってしまうこともありますよね。また、あれもこれもとやり過ぎて、...
ストレス 仕事のイライラを根本から解消する５つの仕事の進め方
仕事のイライラは、仕事による疲れやストレスを倍増させるだけでなく、仕事そのもののクオリティをも下げてしまいますよね。イライラしながら行った仕事はたいてい、出来はいまいちなもの、普段以上に労力を費やしたわりには「うーん……」という完成度の仕事になりがちです。ときには、最初から全てやり直しで、さらに仕事のイライラを募らせて...
美容 美肌になるには食事が重要！つやつやになれる５つの食べ方
美肌になるには、食事こそが大切！体の外側からではなく体の内側からつやつやの美肌を目指したいものですよね。もちろん、肌の上に化粧水や美容液などあれこれ塗るのも大切ですが、それらは全て肌にふたをして乾燥を防ぐためのスキンケアです。皮膚がコラーゲンなどの美容成分が吸収されることはない、と言いきってしまっては問題があるかもしれ...
グルメ シェリー酒の秘密を知ってスペインワインを楽しもう！
シェリー酒というお酒の名前を聞いたことがある人も多いですよね。ですが、どんなお酒かご存知の方は少ないかもしれません。シェリー酒とはワインの一種で、スペインの限定された地域で造られる白ワインから製造されたお酒になります。最近では、スペイン産シェリー酒がジワジワと注目されており、様々な場所でシェリー酒のイベントなどが行われ...
退職 会社を辞めたいと思ったらまず確認する５つの基本事項
会社を辞めたいと思う気持ちが募ると、毎日の生活がとても辛くなる原因になりますよね。職場には仕事だけでなく複雑な人間関係を始め、毎日溜まるストレスがあちこちにあります。会社を辞めたいと思うのは、仕事でミスが続いた時や職場の人とうまくいかないなど、色々な原因があります。辛いのは毎日仕事に行かないといけない為、ストレスが発散...
心理 彼氏の甘えん坊で悩んだら読む、悪い癖を改善する術
彼氏の甘えん坊、付き合い始めはかわいく見えたり愛しくもありますが、それも最初のうちだけ、そのうちうっとうしくなってしまいますよね。一方の彼氏、あなたが彼氏の甘えん坊をかまうものですからますます調子に乗ってつけあがってしまいがち、あなたは内心もううんざりしているのに、彼氏は自分がゆるキャラか何かのつもりなのでしょう、甘え...
人間関係 人と関わりたくないときに最低限守っておくべき事柄
人と関わりたくない時ってある瞬間に突然襲ってくるものですよね。なんとなく憂鬱な時や悩み事を抱えている時などは、できれば一人でそっとしておいて欲しいと思います。でも自分の感情だけで周囲をコントロールはできない為、人と関わりたくない時も笑って対処しないといけないこともあります。人間関係はとても複雑で相手の気持ちを考えると時...
片思い 好きな人と付き合いたい目標を達成するための秘策とは
好きな人と付き合いたいけれど、実際にそんな夢を叶えるのは決して簡単ではないですよね。好きになってくれる人がいても必ずその人が本命とは限らず、そこで妥協するか、それとも好きな人と付き合いたい気持ちを優先するか迷うところです。気になる人いるけれどどうしてもうまく進展しない時があります。自分から勇気を出して告白できればそれで...
考え方 将来の不安を一気に解消する目標設定☆５つのプラン術
将来の不安はただ漠然と襲ってくる時もあれば具体的な問題を抱える場合もあり、ひとりですっきり解決できない厄介な悩みですよね。将来どんなことが起こるのか自分の人生を考えた時、未開の土地に一歩踏み込むような怖さを感じるのはとても自然な気持ちです。過去の出来事を振り返りそれが未来にどう反映されていくのか、私達は色々な方向から将...
結婚 結婚が不安な気持ちを受け止めて解消する５つの瞑想術
好きな人と結婚するはずが、不安だらけで思わず考え直したくなるのはよく聞く話ですよね。そんな時に皆さんは強引に結婚をするのか、それとも時間を置いて本当に心が準備できるまで待つのか、一体どうやって対処しているのでしょうか。一生に一度の大きなイベントで、しかも自分の人生ががらりと変わる瞬間でもあります。そんな大切な時なので、...
ストレス 女子の人間関係を理解して、もめ事を未然に防止する秘訣
女子の人間関係は、複雑で面倒くさくて陰湿で、それでいてある意味分かりやすい、「あの子とあの子が対立しているのね」「あの子がリーダーであの子が取り巻きね」と、グループの外からでも一目で分かりますよね。あのドロドロして面倒臭いなかに飛び込むのか、とグループに入る前から不安になったりうんざりすることも多いでしょう。また、女子...
やる気 整理整頓を続けるだけで仕事の業績が三倍になる５つの理由
整理整頓は毎日のルーティンワークにすればそれほど難しいことではないでしょうが、気づくとデスクの上にいくつもの山ができさらに雪崩まで起こしているという方にとって「整理整頓」の四文字は耳に痛い言葉、習慣づけもなかなか難しいことですよね。「整理整頓をしても仕事を始めたらすぐにぐちゃぐちゃになっちゃうし」と整理整頓の意義が分か...
面接 面接の自己PRが苦手なら必読、面接官の心をつかむ話し方
面接の自己PR、「自分のここがすばらしい」と他人にアピールすることなんて、普段の生活ではそうそうありませんから何を答えればよいのか戸惑ってしまいますよね。「他の人と比べてここがすぱらしいなんて長所、私にはないわ」「月並み・凡人の僕をどうアピールしろと」「胸を張ってPRできる強みがあれば、こんな会社を受けるかよ」など言い...
人間関係 孤独を感じるときに心を暖めてくれる５つの名作映画
孤独を感じるとき、恋人や家族に会いに行ったり、友達とくだらないおしゃべりをして孤独を紛らわせることができればよいですが、現実はなかなかうまくいかないものですよね。あなたが孤独を感じるときに限って、恋人は出張に行っているし、家族は皆それぞれの用事で忙しい、友達は恋人とデートの約束があったりしてあなたにかまってくれない、全...