生活 貧血に効く飲み物を使って体調をゆっくり回復させる方法
貧血に効く飲み物を使って体調を回復させることができたら助かりますよね。貧血でぐったりしていると、周囲から「鉄分を摂らなきゃ」なんて言われますが、貧血のだるいときにはレバーもひじきも食べたくないし、料理もしたくない！レバーの生臭いにおいもひじきの磯臭いにおいも、想像するだけでげんなりしてしまいます。こんなときは飲み物で手...
生活 
結婚 夫婦生活で悩んだら読む、関係を回復する５つの方法
夫婦生活も長くなれば、使い古した家電と同じ、ガタがきたりあっちこっちに不具合が出てくるものです。ちょっとくらい不具合があっても、夫婦二人手に手をとりあって困難を乗り越えていくことができたら悩むこともありませんが、長い夫婦生活ではそのような気持ちもなかなか起きなくなりますよね。手に手をとりあってどころか、現実に旦那の手を...
人間関係 聞く力を磨いてコミュニケーションを円滑に保つコツ
聞く力は話す力よりも、相手の懐に飛び込むためには必要なもの、ところがコミュニケーションスキルを磨くセミナーや教室ではどういうわけか話す力の方にばかりスポットライトは当てられて聞く力の方はないがしろにされがちですよね。コミュニケーションを円滑に保つためには、話す力と同じくらい聞く力も大切！聞く力が不足していると、いくら話...
片思い 恋愛できない人が試したい、ゆっくり進む５つの恋の始め方
「恋愛できない」と恋愛に対して及び腰になってしまうことがありますよね。恋愛は楽しく人を幸せにしてくれるものですが、ときにはあなたをひどく傷つけることもあります。過去の恋愛のトラウマや、あるいは恋愛の経験の少なさから、「恋愛できない」と悩んでいる方は多いでしょう。恋愛はあなたの人生に必ずしも必要なものではありませんが、少...
考え方 論理的思考を楽しく学んでメリットの高い決断をする秘訣
論理的思考は、重大な局面で最善の決断をするための一つの武器ですよね。いつでも論理的思考に従って決断を下す必要はありませんが、はなから論理的思考を持ち合わせていないのと論理的思考を経たうえで「それでも私はこっちを選ぶ」というのでは同じ決断でも結果はおのずとちがってくるでしょう。何の覚悟もなく知らず知らずのうちに困難な道を...
人間関係 友達を作る方法を学んでひとりぼっちを卒業する５つの術
子供の頃は、友達を作る方法なんて、考えなくても余程のことが無い限り、友達がいないなんてことはなかったですよね。確かにクラスに１人くらいは、常にひとりぼっちって子がいましたが…。だけど、その子もグループ分けの時には、誰かしらに声を掛けてもらって、一緒に行動をしていたはず。ですが、大人になると、学生の時に仲の良かった友達と...
暮らし 部屋の掃除を楽しみながら行う、５つのポイントとは
急な来客でも困らないようなキレイな部屋って、理想ですよね。実際は、部屋の掃除をしても、何日も経たないうちに散らかってしまうということを繰り返している人が多いはず。仕事で疲れているのに、掃除をするのは面倒で、散らかった部屋を見て見ぬふりをしたこと、きっと数えきれないくらいあるのではないでしょうか。もちろん、キレイ好きで、...
ストレス 人間関係を断捨離して、ゆとりある生活を取り戻す為の術
物だけでなく、人間関係まで断捨離しようという生活の人気が、じわじわと高まっています。正直、人間関係って、面倒で煩わしいことが多いですよね。仕事、近隣、恋愛も含めた人間関係…。悲しいことに、大人の悩みは尽きることがありません。特に人との関わりは、悪くなると修復が難しく、辛く悲しい日々を過ごしてしまうこともあるのです。だっ...
人間関係 関わりたくない人と距離をとってトラブルを防ぐ為のコツ
不思議なことに、関わりたくない人とは縁を切りたくても、なかなか切れないし、会いたくないなと思っていると、なぜか会ってしまうものですよね。元々人付き合いが苦手な人なら、人と関わりたくないのは、当たり前。ですが、そうではない人が、関わりたくない人がいるというのは、余程、相手に癖があるか、それとも生理的に受け付けないタイプと...
シンプルスタイル 部屋の掃除が苦手な人に知って欲しい！荷物を減らす５つのコツ
普通に生活していても、放っておけば物はどんどん増えていくもの。部屋の掃除が苦手な人はなおさらですよね。クローゼットなどの収納スペースはもちろん、部屋が狭く感じるほど物で溢れかえっているなんて人も少なくないのではないでしょうか。心理学の間では、「部屋はそこに住む人の心を映し出している」と言われていますが、実際に精神的に追...
別れ 別れ話には場所が大切！スムーズに終わらせる５つの方法
恋人との別れを決意したとき、どう切り出すか悩む人は多いですよね。でも、スムーズに別れるためには、別れ話をする場所も重要なんです。別れ話は、切り出される方はもちろん、切り出す方も辛いものなので、お互いが感情的になりやすいという特徴があります。だからと言って、感情的になってしまっては、別れ話はこじれるばかり。泥沼の別れに発...
シンプルスタイル シンプルライフを実践して服を減らす為に必要な心構えとは
シンプルライフを実践すべく服の整理にとりかかったのもつかの間、ぎゅうぎゅう詰めのクローゼットを見て気持ちが萎えちゃったという方は多いでしょう。掃除は億劫なものですが、なかでも服の整理・処分は気の進まぬ仕事ですよね。もちろん、服ですからタンスや机を移動させるような肉体労働はありません。しかし、服には思い出が詰まっています...
人間関係 人間関係の断捨離を学んで、良好な友人関係を保つ５つの秘訣
職場や学校などで、人間関係に大きな悩みを抱えることってありますよね。そんなときには、人間関係を断捨離してみましょう。断捨離とは、身の周りにあるものを見直し、不要なものを捨てて、環境だけでなく心もスッキリさせることを言います。そのため、人間関係の断捨離と聞くと、抵抗がある人も多いのではないでしょうか。確かに、人間関係の断...
別れ 彼氏を不安に思う心が二人を破滅に導いてしまうその根拠
彼氏を不安に思いだすと、それは二人の関係がぎくしゃくする始まりです。別れは誰にとっても辛い経験ですが、恋愛が破滅してしまうサインが見えはじめた時に対処するのがベストですよね。彼氏を不安に思い出すのも二人の関係が悪い方向へ進んでしまうサインの一つ。いつまでも幸せな恋愛関係を築くためには、いつも二人が同じレベルの気持ちを持...
恋愛 恋愛できない体質を卒業して人生最高の恋をする5つの方法
あなたの前を通り過ぎるカップルを見ると羨ましく感じる人もいますよね。「私なんて恋愛できない」と思っているあなた。そう感じているのは、あなただけではありませんよ。最近では、一見すると恋愛に不自由ないような人でも恋愛できないと悩んでいるのです。その原因は、あなたの恋愛できない体質にあります。あなたのなかにある恋愛できない体...
人間関係 聞く力を鍛えると対話力がUPする5つの理由
対話力とは、会話を通じて相手を納得させる能力のことです。相手に何かを納得してもらいたい場合、多くの人は聞く力ではなく、どうやって話せば納得してもらえるか自分の話し方に注意を向けますよね。しかし、対話力とは話す能力だけでなく聞く力も重要です。対話をする際に、相手の話を聞くのをおろそかにしているという人は自分の聞く力を鍛え...
人間関係 相手の気持ちをさりげなく確かめる、5つの最適な術
意中の人ができると「自分のことどう思っているんだろう」と相手の気持ち気持が知りたくなることってありますよね。脈ありだと感じた時に、恋人関係になれるかどうかは相手の好きのサインを見逃さないことが重要。でも、相手の気持ちなんて直接聞けないし、失恋のリスクは負いたくないというのが正直な所でしょうか。そこで今回は、相手の好きの...
人間関係 人付き合いのエチケットを学んで職場で円満に働く方法
人付き合いって難しいですよね。特に職場の上司や同僚と上手くやっていくのは大変だと感じる人も多いハズ。退職や転職の理由の上位に人間関係のストレスが挙がっているのも頷けます。職場の人間関係でストレスがある場合、退職や転職ができれば良いですが、今の状況に耐えなければならないという人も多いでしょう。そのような場合、じっと耐える...
やる気 仕事効率化のための時間活用術
「毎日残業だらけでロクに休みが取れない」、「もっと仕事を効率化できたらいいのに」など、時間がない人の中には、このような悩みを持つ人は多いもの。でも実は、ついつい無駄に過ごしてしまう時間もあって、仕事効率化とは逆のことをしてしまうことは、誰でもありますよね。仕事を効率化するためには、時間を有効的に使う必要があります。私た...