仕事 できる女に学ぶ！うざい上司を利用しながら自分を磨く方法
どこの職場にもいる「うざい上司」の扱い方・・・悩んでいる女性もたくさんいると思います。人事権のないあなたにできることといえば、あなたが嫌っているうざい上司に対して、大人対応することです。うざい上司の厄介な部分を利用して、自分自身を磨くことができたら最高ですね。そんなことできるの？と思うかもしれませんが、意外と簡単です。...
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生活 簡単にできる断捨離！毎週「いらないもの」を片付けるだけ
掃除・片づけをしたいと思っているのにどうしても片付けるのが苦手・・・そんな女性って多いんです。でも、散らかった部屋に意中の男性を招待できますか？急に「今夜行っていい？」なんて言われても、即OKが出せる女性になりたいですよね！そこで最近はやっているのが断捨離です。「断捨離」というワードは聞いたことないという人の方が少ない...
相続 こんなケースなら遺言書が必要！遺産相続で困る９事例
「遺言書は相続税がかかるような家が作成するものだと思う」、「我が家は家族間でトラブルになるはずがないから遺言書は不要」、「書くことで波風立てるのでは」など、思い込みで遺言書は不要と思っている人がまだまだいます。しかし、遺言書がなかったばかりに相続人が大変な思いをするケースがあるのです。今回は、遺言書を作成しておくとよい...
考え方 感情の起伏をコントロールして充実した毎日を過ごす方法
何かがきっかけで、うれしい・楽しい・幸せなどの「正の感情」や悲しみ・不安・嫉妬などの「負の感情」の感情が現れ、私たちは絶えずその感情の起伏の中で生活をしています。感情の起伏は海の波のようなもので、突然やってきてそして自然に引いていくという、自分ではなかなかコントロールしづらいものですが、感情の起伏なしでは私たちは生活す...
健康 その生活習慣が老化を招く？！見た目年齢に差が出る理由
なんであの人は私と同じアラフォーなのにあんなに綺麗なの？と近くの女性を妬んだ経験が一度はあると思います。20代のころはどんなケアをしていても、みんなそこそこ潤いを保っていて、ハリのあるもち肌でしたよね？ところがアラフォーにもなると、見た目年齢に差が出始めます。同い年でも30代前半に見られることもあれば、40代後半に見ら...
考え方 幸せになるための知っておくべき３つの真実と方法
「人生が思い通りにならない！！」と嘆いてイライラしたり、落ち込むことが多くなっていませんか？それは気づかないうちに「悪い出来事」にフォーカスする癖がついてしまい、幸せを感じるセンサーが鈍ってきているからかもしれません。でも大丈夫！驚くほど簡単な方法で改善することができますよ。今回は幸せになるために知っておくべき３つの事...
その他の記事 スッキリと目覚めたい！美肌になるための寝る前の夜習慣
連日の残業で遅寝早起きを繰り返しているあなた、まさか何もしないで寝てしまっているのではないですか？そのままではどんどん老化が進むだけ。実は、寝る前の夜習慣を変えるだけで、美肌になれちゃうってご存知ですか？美肌になるためには、夜の睡眠が大きく関係しているんです。夜よく眠れる習慣を身に付けると、美肌になれるというわけなんで...
生活 栄養豊かな玄米が驚くほどおいしくなる炊き方
日本人が毎日の食事で食べているお米。近年、健康食ブームで日本の伝統食がクローズアップされている中で、健康食品店や自然食レストランでよく有機無農薬玄米といった言葉を目にする機会が多くなって来ています。この玄米は、普段より口にしている白米に比べ、目に見えるくらい大きな栄養価の違いがあります。というのは、白米を普段より口にし...
美容 吹き出物の原因となるコレステロールを下げる７つの方法
なかなか治ってくれない顔の吹き出物。お化粧でも隠せないし、人と会うのが恥ずかしくて憂鬱になってしまう。大事な日に限って出現する…というケースも多いですよね。そんな悩ましい吹き出物の原因は、過剰な悪玉コレステロールかもしれません。本来、コレステロールは細胞膜を作ったりホルモンの原材料になったり、体にとって重要な働きをして...
グルメ 自然派ワインが美味しいと絶賛される３つの理由！
最近よく耳にするようになった『自然派ワイン』。身体にやさしそうなイメージですね。実はその通りで、飲み口がやさしいだけでなく、身体にもやさしいワインなのです。自然派ワインを造る行程で、まず、ぶどうを栽培時に、化学肥料を使わず有機肥料だけを使用しています。さらに、害虫や病気に対しても農薬を使用していないので、ぶどう栽培する...
学び 間違ったビジョンボードで願いを遠ざけないための注意点
自分の願いを叶えるための写真を貼ったビジョンボードを作成してそれを常に眺めることで、私たちは願いをより早く実現させることができます。しかし、ビジョンボードの作成にはルールがあり、それを無視してしまうと逆に願いが遠ざかってしまうのです。そこで今回は、ビジョンボードを作成するときにおさえておくべきことをお伝えします。これか...
健康 イライラなんて吹っ飛ばせ！自宅で簡単にできるリフレッシュ方法
忙しい毎日の中で自分なりにきちんと仕事や家事をこなしているつもり・・・だけど、些細なことでイライラしたり突然不安に駆られたりしちゃう...。そんな時、あなたならどうしてますか？気持ちを切り替えてリフレッシュするしかないのはわかっている。でも、簡単に気持ちを切り換えられなくて、悩んでいる・・・。そんなあなたのために、今の...
健康 玄米ってどう身体にイイの？知って得する9つの効果
玄米が身体にいいことは皆さんご存知かと思います。では、どのような効果があって、白米とはどう違うのでしょうか。最近では、玄米や雑穀米といった白米以外のご飯を提供するお店も多いですが、知らないけど何となくでは、その効果を感じることはできませんね。玄米の効果を知って、上手にとり入れましょう。体調に合わせて選ぶなど賢い選択がで...
健康 太る体質にさようなら！痩せる体に変身する３つの方法
私たちは自分を太りやすい体質だと思い込んでしまうことがよくありますよね。太りやすいのは生活習慣で改善できます。太りやすいのは体質だから仕方がない…とあきらめる前に体質改善にチャレンジしてみましょう。この方法はきつい運動も必要なければ、お金もほとんどかからず、普段していることを意識してするだけでいいのです。今から、その３...
美容 毎日が気分爽快！つらい肩の痛みが解消する５つの方法
私たちは年齢を重ねるにつれ、慢性的な肩こり・肩の痛みに悩まされることが多いですよね。早い方は20歳代から、そうでなくても50歳代になると、一般に加齢によって、肩の周囲の筋肉の機能低下が起こり始めます。同時に、筋肉や、筋肉と骨をつなぐ「腱（けん）」などの柔軟性も失われ始めます。そのため、これらの年代では、仕事や家事、スポ...
健康 血液サラサラで今よりも１０歳若返る５つの方法
実年齢より若く見られる、年齢を感じない毎日を過ごす、といったことは男女問わずそうありたいと願うことですよね。同い年なのに、なぜか若く感じる・・・。いったい何がそう思わせるのでしょうか。気持ちや格好もあるかと思いますが、一番若さを感じるのは肌と動きの軽やかさです。肌が明るく、潤っているだけで若く見られます。逆に若くても、...
美容 酵素を賢くとって10年先まで健康でいる食品を選ぶ５つのポイント
最近、「酵素ダイエット」や「酵素で健康」といったことが定着しつつありますね。街中やインターネットで酵素ドリンクなるものを一度は目にしたことがあるかと思います。そもそも酵素はダイエットや健康食品ではなく、生命を維持するために必要な消化や代謝を行う要素です。これを十分摂取して、代謝を活性化させることでダイエットや美肌、健康...
自然 育てやすい人気の多肉植物エケベリア20選
多肉植物はベランダや自宅で気軽にお手入れができることもあり、こぞって買い集める人やインテリアとして楽しんでいる人が増えています♪その中でも特に人気なのがエケベリアです。お花が咲いたような美しいロゼット。大きささまざまでお庭や玄関先のアクセントになる大きな品種から、室内でも楽しめる小型のエケベリアがあります。また季節によ...
冠婚葬祭 お香典マナー～恥をかかないための香典金額と連名の注意点
お香典の金額はいくら位入れればいいんだろう、会社の仲間とお香典を包むときにどうしたらいいんだろう、お香典返しは辞退したいけどどうすればいいのだろうと、お香典で悩むときってありますよね。若い年齢ならともかく、ある程度の年齢になってくると葬祭に関する「常識」は持ってて当然とされてしまうツラさ。めったにないことなんだから・・...