仕事

できる女に学ぶ!うざい上司を利用しながら自分を磨く方法

どこの職場にもいる「うざい上司」の扱い方・・悩んでいる女性も少なくありません。でも、うざい上司の厄介な部分を利用して自分自身を磨くことができたら最高ですよね。そこで今回は、うざい上司を利用して自分を磨く方法についてお伝えします。
生活

簡単にできる断捨離!毎週「いらないもの」を片付けるだけ

「断捨離」というワードは聞いたことないという人の方が少ないと思います。でも、実際にどんな手順でやるの?やり方はわからない・・・そんなあなたのために、今回は、誰でも挑戦できる、とっておきの断捨離方法をお伝えします。
相続

こんなケースなら遺言書が必要!遺産相続で困る9事例

相続人に大変な思いをさせるかどうかは遺言書を作成する本人次第です。遺言書なんて必要ないと思う前に、遺言書がなくて相続で大変な思いをする事例を知っておきましょう。
考え方

感情の起伏をコントロールして充実した毎日を過ごす方法

嬉しい・楽しい、不安・嫉妬など私たちは絶えずその感情の起伏の中で生活をしていて、その感情の起伏という波にうまく乗ることにより、充実した日々を過ごすことができます。今回はそんな波の対処法をお伝えします。
健康

その生活習慣が老化を招く?!見た目年齢に差が出る理由

アラフォーにもなると見た目年齢に差が出始めます。同い年でも30代前半に見られることもあれば、40代後半に見られることも。なんでこんなに見た目年齢に差が出るの?そこで今回は、老化を招く生活習慣をまとめてみましたのでご覧ください。
考え方

幸せになるための知っておくべき3つの真実と方法

イライラしたり落ち込んだりすることが多くなっていませんか?それは幸せ感度が鈍ってきているからかもしれません。今回は幸せになるために知っておくべき3つの事実と、幸せ感度アップに効果的な方法をお伝えします。
その他の記事

スッキリと目覚めたい!美肌になるための寝る前の夜習慣

連日の残業で遅寝早起きを繰り返しているあなた、まさか何もしないで寝てしまっているのではないですか?実は、寝る前の夜習慣を変えるだけで、美肌になれちゃうってご存知ですか?そこで今回は、美肌のための夜習慣を5つお伝えします。
生活

栄養豊かな玄米が驚くほどおいしくなる炊き方

玄米は栄養価が高く、健康に良いとされる健康食品ですが、特に玄米は炊き方次第で味や口当たりが変わってくるのです。さらに発酵玄米にすることでより栄養価が高まります。驚くほど美味しくなる玄米の炊き方から保存方法についてお伝えします。
美容

吹き出物の原因となるコレステロールを下げる7つの方法

吹き出物がなかなか治らないのは、体内にコレステロールが増えすぎドロドロ血液になっているのが原因かもしれません。そこで今回は吹き出物を改善し美しい肌になるためにコレステロールを下げる方法をお伝えします。
グルメ

自然派ワインが美味しいと絶賛される3つの理由!

最近よく耳にするようになった『自然派ワイン』飲み口がやさしいだけでなく、身体にもやさしいワインなのです。今回は、そんな自然派ワインがなぜ美味しいと絶賛されてるのか、その3つの理由を解説していきます。
学び

間違ったビジョンボードで願いを遠ざけないための注意点

ビジョンボードは自分の願いをより早く実現させてくれるツールですが、作り方を間違えると願いが叶わなかったり全く逆の方へ進んでしまうことがあります。そこで今回は、ビジョンボード作成の注意点をお伝えします。
健康

イライラなんて吹っ飛ばせ!自宅で簡単にできるリフレッシュ方法

忙しい毎日の中で自分なりにきちんと仕事や家事をこなしているつもり・・・だけど、些細なことでイライラしたり突然不安に駆られたりしちゃう。そんな時、今の悩みをちょっと小さく変えてしまえる、5つのリフレッシュ方法をお伝えしますね。
健康

玄米ってどう身体にイイの?知って得する9つの効果

玄米が身体にいいことは皆さんご存知かと思います。玄米は白米の何倍も何種類もの栄養価があり、私たちの身体にとってとても優しい食品です。知らないけど何となくでは、その効果を感じることはできませんね。玄米の効果を知って、上手にとり入れましょう。
健康

太る体質にさようなら!痩せる体に変身する3つの方法

私たちは自分を太りやすい体質だと思い込んでしまうことがよくありますよね。痩せる体をあきらめる前に体質改善にチャレンジしてみましょう。この方法はきつい運動も必要なければお金もほとんどかかりません。今から、その3つの方法をお伝えします。
美容

毎日が気分爽快!つらい肩の痛みが解消する5つの方法

年齢を重ねるにつれ、慢性的な肩こり・肩の痛みに悩まされることが多いですよね。筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで発生するのです。筋肉が硬くなる前に、日ごろからストレッチやよい姿勢を保つなど工夫することで、毎日を快適に過ごすことができます。
健康

血液サラサラで今よりも10歳若返る5つの方法

一番若さを感じるのは肌と動きの軽やかさです。肌が明るく、潤っているだけで若く見られます。肌や動きを良くするのは血液です。血液サラサラになることが、若返りの第一歩であり欠かせないものだといえます。元気でサラサラの血液を作ることが大切なのです。
美容

酵素を賢くとって10年先まで健康でいる食品を選ぶ5つのポイント

酵素は健康食品ではなく、生命を維持するために必要な消化や代謝を行う要素です。これを十分摂取して、代謝を活性化させることでダイエットや美肌、健康といった効果があらわれます。酵素を多く含む食品を賢く選ぶことで、健康力をアップさせましょう!
自然

育てやすい人気の多肉植物エケベリア20選

多肉植物はベランダや自宅で気軽にお手入れができ、こぞって買い集める人やインテリアとして楽しんでいる人が増えています♪なので初心者にも育てやすい人気のエケベリア(Echeveria)をお届けします。
冠婚葬祭

お香典マナー~恥をかかないための香典金額と連名の注意点

お香典で恥をかかないために、お香典金額や連名でお香典を渡すときの注意点、香典返しの辞退の仕方など、一般常識として求められるお香典マナーについて知っておきましょう。