生活 楽しい人生にする為になりたい自分を整理する3つの目標管理術
自分の人生を最高に楽しい人生にする為に、自分がどんな人間になりたいかを考えるのって大切ですよね。思い描いた目標を達成できたらとても楽しい人生を送れると思いませんか？そのためには、なりたい自分を整理してしっかりと目標を立て、計画的に取り組んでいく必要があります。目標を立てても何をすればいいかわからなければ達成できませんし...
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生活 人生がつまらない人必見！新しい目標に巡りあう５つの方法
人生がつまらないと感じる悩みはたまに繰り返して起こる問題ですよね。以前のように人生に対しての刺激がなく、単調な生活の繰り返しが続くと全てに対してやる気を失ってしまいます。でも人生がつまらないと感じるのは、とても自然な気持ちで私達にとって客観的に判断することは時には必要になのです。なんとなくつまらないと感じる時、運が良け...
生活 共働きの家事で困ったら必読、適切に役割を分けあうコツ
共働きの家事分担は難しいですよね。仕事だけで疲れるから家事までしたくないという夫婦二人のせめぎ合い、それをどうにか妥協し合って家事分担を決めたのに、いざ始めてみると、残業や飲み会などで分担した通りに家事をすることができなかったり、相手の家事のやり方がいい加減で結局自分が全部やり直す羽目になったり……。そんなこんなで気付...
人間関係 人生相談をしたいなら必見！うまく話しかける５つのコツ
人生相談をしたいけれど、どう切り出していいのか分からない、忙しい相手に話しかけたら迷惑だろうし邪険にされたら悲しいし……など、人生相談をしたいけれどうまくタイミングを見つけられないということ、ありますよね。会社の上司や同僚は常に仕事に追われているし、親友は恋に仕事に大忙し！充実した毎日を送っている親友はなかなかあなたに...
暮らし 好奇心旺盛な人がはまりやすい大失敗を防ぐ5つのコツ
好奇心旺盛な人ってすごく行動的ですが、その分大きい失敗もしやすいですよね。イギリスには「好奇心は猫を殺す(Curiosity killed the cat)」という言葉があります。猫には９つの命があるとされ、９つの命がある猫もその強い好奇心のせいで命を落とすことがあるという好奇心旺盛さを戒めた言葉なのです。そんな歴史の...
ストレス メンタルトレーニング不足で実力を発揮できない５つの理由
メンタルトレーニングをすることで本番前の緊張や不安に打ち勝ち、本番に実力を発揮することができたらよいですよね。今では一流のアスリートや第一線で活躍するビジネスマンも、練習や仕事にメンタルトレーニングを取り入れているそう、ということは、メンタルトレーニングを取り入れたら蚤の心臓の私やあなただって、本番で実力を発揮できるの...
シンプルスタイル 物を持たない暮らしが人生を最高に豊かにする５つの理由
物を持たない暮らしに興味のある方は多いのではないでしょうか。自分の物が溢れて足の踏み場もない部屋を見た後は特にそう思いますよね。物に溢れた部屋や暮らしは物質的には豊かですが、物の数だけ業も背負うもの、現在の日本では物から与えられる豊かさに満足している方よりも、抱えきれないほどの持ち物に身も心も疲れきってしまったり押しつ...
人間関係 人見知りの克服に効果抜群！毎日５分の簡単なレッスン
「周りは知らない人ばかりで自分を出せる人がいない、人見知りを克服できれば、こんな思いをしなくて済むのに」と新しい環境になると、孤独を感じて落ち込んでしまう時期もありますよね。「人見知りを克服するためには、とにかく人と話すことに慣れろ！」そう言われても、「人と話すこと」自体が苦手だと、人見知りを克服するトレーニングでさえ...
ストレス 元気が出ない時にエネルギーをくれる名言とその解説
やることはやらなくちゃ、前に進まなきゃ・・・でも、落ち込んでしまって元気が出ない！そんなときもありますよね。特に自分にとって大きな失敗があったときには、元気が出ないのも当然。モチベーションを保つのにも苦労します。人生落ち込んでばかりもいられません。前進あるのみなのです。そうわかっているあなただからこそ、元気が出ない時に...
シンプルスタイル 断捨離の効果を学んで、シンプルな生活をエンジョイする秘訣
断捨離の効果を実感する為には、断捨離の目的と意味をまずはしっかり理解しておかないと、また余計なものに囲まれた生活に逆戻りですよね。最近ブームになっている断捨離ですが、効果はあらゆる面で発揮され、余分な物を持たない生活はとても快適だと評判になっています。家のなかがごちゃごちゃ、なんとなく落ち着かない、買い物ばかりしてしま...
シンプルスタイル 断捨離の意味を学んで、精神的に豊かに生きる５つの方法
断捨離の意味なんて今さら聞かなくても分かっているという人もいますよね。でも、中には、いらないものを捨てて、部屋が片付けば断捨離が出来たと勘違いしてしまっている人が意外と多いのです。様々な考え方がある断捨離ですが、基本的には、自分にとって、今ある物が本当に必要なものなのかを見直すことを表しています。実際、私たちは、たくさ...
人間関係 悩みのうちあけ方を学んで、課題を解決する５つの方法
人の悩みは聞くことが出来ても、自分の悩みはなぜか相談しづらくて、抱え込んでしまうことがありますよね。悩んでいる内容にもよりますが、相談相手に負担をかけてしまうのではないかとか、こんなことをうちあけるのは恥ずかしいなど、相談しない言い訳を自分で作ってしまう人も多いようです。ですが、悩みというのは、それが小さなものでも、気...
癒し 何をしても楽しくないときの５つの時間のすごし方
何をしても楽しくない、遊びに行く気にもなれないし、布団から出るのも億劫だというときもありますよね。普段は人一倍元気なあなたも、ぼんやり窓の外を眺めるだけの休日を過ごすこともあるでしょう。長いようで短い人生、1日だって無駄にしたくない、1年365日毎日を楽しいことで埋め尽くしたいと、毎日はりきって外に出かけていくあなたが...
考え方 将来の不安を一気に解消する目標設定☆５つのプラン術
将来の不安はただ漠然と襲ってくる時もあれば具体的な問題を抱える場合もあり、ひとりですっきり解決できない厄介な悩みですよね。将来どんなことが起こるのか自分の人生を考えた時、未開の土地に一歩踏み込むような怖さを感じるのはとても自然な気持ちです。過去の出来事を振り返りそれが未来にどう反映されていくのか、私達は色々な方向から将...
考え方 思考回路を整理して最速でベストな答えを導く5つの方法
頭の回転が早い人を見て「どんな思考回路をしているのだろう」と感心してしまうことは誰にでも経験がありますよね。特に、優れた決断力を発揮する人の思考回路は、もし可能であれば覗いてみたいでしょう。仕事現場での企画や方針の決定はもちろん、例えば何種類もある家事をどのような順番で済ませていけば要領が良いのかサッと判断できるかどう...
シンプルスタイル 片付けのコツをつかむだけで人生が好転するその理由とは
片付け下手なのは片付けのコツをつかんでいないからか、それとも生来のずぼらな性格のためなのか、片付けが苦手な方が人生で一度はつきあたる疑問ですよね。もちろん、散らかった部屋の現状を作り出した一端は生来の性格にもありますが、片付けが出来ない大きな原因は片付けのコツをつかんでいないからです。片付けのやる気はあるし、定期的に片...
やる気 スムーズに目標達成できる！進行を楽に管理する秘訣とは
どんな目標であれ目標達成をすることは気持ちがよいものですよね。達成感や快感を得ることができるし、自分も一回り成長することができる、それに加えてあなたの目標達成によって会社の業績がアップすればもう言うことなし！反対に、せっかく志の高い目標を立てても目標達成できなければ意味がありません。目標は立てるためにあるものではなく、...
人間関係 人間嫌いを改善して、仲間と共に豊かな人生を送る秘訣
人間嫌いでも、人恋しくなったり、仲間を作りたいなと思うことはありますよね。また、これまで人間嫌いで通してきたけれど、やっぱり友達や仲間、自分にとって大切な人がいてくれたなと思うこともあるでしょう。人間嫌いを改善して他人と触れ合うことはよいことです。よいことではありますが、これまで人間嫌いで他人と積極的に関わってこなかっ...
生活 人生の楽しみ方を知って大きな苦難から立ち直る５つの方法
人生の楽しみ方を見つけるのは簡単なようで意外と難しいもの、日常の生活が充実していない、もっと幸せになれるはずだと感じたことは皆さん一度はありますよね。人生の楽しみ方を知るのは、ちょっとした心がけや思考転換が必要なのです。辛い出来事や悩みを抱えている時は、まるで自分ひとりだけが不幸な生活をしているような気持になります。周...