食事

健康

痩せる食事でうっかり健康を損なってしまう5つの理由

世の中にはたくさんのダイエット情報が溢れていますが、どうせ食べるなら痩せる食事を取って短期間にキレイに痩せたいですよね。痩せる食事法は体調を壊してしまうこともあるのです。そこで、健康を損なわないために気をつけるべき痩せる食事の取り方についてお伝えします。
美容

炭酸水ダイエットを始める時の5つの注意事項

炭酸水ダイエットは痩せるために食事制限なんて絶対無理という人に人気が高いですよね。簡単なダイエットというのは、気をつけなくてはいけないことがあります。そこで、効果をきちんと出すために炭酸水ダイエットのスタート前に確認しておきたい注意事項をお伝えします。
生活

酵素ドリンクを使って健康寿命を10年延ばす5つの方法

食事の置き換え用に酵素ドリンクを使ってダイエットに成功した人がたくさんいますよね。体内にある酵素は加齢とともに減少してしまうので手軽に酵素を摂れるドリンクを活用しませんか。そこで今日は、酵素ドリンクを飲んで健康寿命を10年延ばすためのコツをお伝えします。
料理

アロエの食べ方がわからない人必見!簡単な5つのレシピ

様々な効能があるアロエですが、「ヨーグルトと一緒に食べる」くらいしか思いつかないかもしれませんよね。そこで今回は、そんな「肌につけてよし、食べてよし(個人差があります)」のアロエの食べ方について、ぜひおススメしたいレシピをお伝えします。
健康

痩せる食事を始める前に知っておきたい健康を維持する5つのコツ

痩せたい!そう願う人は多いですが、体を壊してまで痩せたい人はいないはずですよね。それはただ一つ、摂取カロリーを控えながら炭水化物・タンパク質・無機質のバランスを整えること!簡単なものから結構ハードなものまで、痩せる食事についてのコツをお話しします。
健康

食べて痩せるコツを知って、健康なボディを手に入れる方法

食べて痩せるコツがあったら辛い食事制限をせずに理想体型が手に入り、ダイエットも楽しく出来そうですよね。そこで本日は食べて痩せるコツを知り、健康な体をゲットするポイントをお伝えします。
グルメ

デザートワインの選び方を知って食事をさらに楽しむコツ

デザートワインって普通のワインとなにが違うか知らない方はとても多いですよね。ワインの選び方はとても奥が深いものですが、人気のデートワインの魅力を知り食事をもっとにエンジョイするコツをお伝えします。
ストレス

すぐイライラする人に効果抜群☆気持ちを安定させる食事法

なんだかすぐイライラする……どうにかしたいと思っていてもどうにもならない場合は特に、もやもやしてしまうものですよね。そこで今回は、すぐイライラする人にこそ試していただきたい、気持ちを安定させるための食事法についてお伝えします。
グルメ

デザートワインの種類を学んで、素敵な食事を演出する方法

デザートワインといえば、甘くて、どことなく知的なイメージがありますよね。そのイメージは決して間違ってはいないのです。ここではそんなオシャレで知的なデザートワインの種類を学んで、素敵な食事を演出する方法をお伝えしていきます。
美容

美肌になるには食事が重要!つやつやになれる5つの食べ方

美肌になるには、食事こそが大切!体の外側からではなく体の内側から美肌を目指したいものですよね。美肌になるには食事に気を付けなければいけません。今回は美肌になるには食事が重要!つやつやになれる5つの食べ方をお伝えします。
美容

肌が綺麗な人を見習って試す、わかりやすい5つの食習慣

毎日お肌のお手入れを頑張っても、どうしても肌トラブルから解放されない方は多いですよね。体によい食べ物は肌にも良いものがたくさんあります。そこで、肌が綺麗な人を見習い、今日からできる5つの食習慣についてお伝えします。
やる気

仕事ができる人に学ぶ!ハイパフォーマンスのための食事法

仕事ができる人はコンディショニングを意識していて、食事にも気を遣い、常にハイパフォーマンスで仕事をしています。そこで今回は、彼らのように仕事をこなすことができる体を手に入れる方法についてお伝えします。
暮らし

食べなきゃ痩せるで健康な身体を維持する為に必要な事とは

ダイエットを行う特に若者たちの間で、食べなきゃ痩せる!ということをモットーにとにかく食べないダイエットを行う人が多くいます。そこで今回は食べなきゃ痩せるで健康な身体を維持する為に必要な事とは何かをお伝えします。