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考え方

【やる気が出ない】秘めている力を呼び起こす5つの名言

やらないといけないとわかっているのに、やる気が出ない状態で行動に移せず、だんだんと不安になることはありませんか。 私はほぼ毎日あります。 気が付くと過去の失敗したことを考えていたり、将来の絶望的な自分を想像したり、起こるはずもない理不尽な人間関係にイラ立ったり… こうなると、やる気が出ない状態から...
美容

塩シャンプーとリンゴ酢リンスで髪の毛がサラッサラになる方法

塩シャンプーは髪の汚れを落としてくれ、リンゴ酢リンスは髪質を整えてくれます。 市販のシャンプーやリンスで頭を洗ったのに、頭がかゆかったりフケが出たり枝毛が増えたりする経験ってありますよね。 シャンプーやリンスの成分は、食器用洗剤と同じものが入っているため、洗えば洗うほど頭皮がダメージを受け、結果的に髪質...
美容

髪、肌、体の中をキレイにするリンゴ酢の3つの使い方

お酢の中でもフルーティで飲みやすく、使い勝手が良いリンゴ酢は、ダイエットや美容に良いと、様々なメディアで紹介されていて、特に、リンゴ酢を水で割って飲む方法がメジャーです。 そのほかにも、皮膚に塗ったり体を洗ったりする方法もありますが、やりすぎると逆効果になることもありますので、注意が必要ですよね。 そこ...
コミュニケーション

口下手な男が女性にやってしまう5つの間違った会話

女性と楽しいひと時を過ごしたいけど、いったい何を話せば良いのかわからない、と口下手な男ほど思いますよね。 それでついつい、世間話をしたり、ウンチクを長々と話したり、質問ばかりしてしまったり… でもそれでは、全然会話は盛り上がりませんし、逆に女性との距離が離れることもあります。あなたにも、そのような経験が...
人間関係

子どものやる気を引き出すために注意したい7つのこと

子どもにもっと勉強してほしい、立派な大人になってほしい、だからこそ大切に育てたいと誰もがそう思うもの。 でも、その強い気持ちが裏目に出て、いつの間にか子どものやる気を無くすような育て方をしてしまう人は多いものです。 間違った育て方をすると、無気力な人や、消極的な人、人のことを考えないエゴの塊の人、指示待...
やる気

やる気が起きない時に投げかけると元気が出る7つの質問

やる気が起きないことは誰にでもあることですが、いつまでもそのままでいると生きる楽しみがだんだんと削がれていってしまいます。 本来、あなたの中には秘められた力が眠っていますが、黙ってジッとしているだけではそれを呼び起こすことはできません。 では、どうすればあなたの内側の力を目覚めさせることができるのでしょ...
仕事

睡眠をコントロールして仕事を効率化する方法

仕事を効率化するためには、脳の活動に合わせて生活し、睡眠を意識的にコントロールする必要があります。 もしタイミングよく睡眠をとらないと、脳の活動は次第に鈍くなり、非効率なってしまいますし、寝る時間を誤ったり寝すぎたりしても脳の覚醒を妨げてしまって、仕事効率化とはかけ離れてしまうのです。 そうならないため...
やる気

仕事効率化のための時間活用術

「毎日残業だらけでロクに休みが取れない」、「もっと仕事を効率化できたらいいのに」など、時間がない人の中には、このような悩みを持つ人は多いもの。 でも実は、ついつい無駄に過ごしてしまう時間もあって、仕事効率化とは逆のことをしてしまうことは、誰でもありますよね。 仕事を効率化するためには、時間を有効的に使う...
人間関係

仕事ができる人に学ぶ!人付き合いで注意すべき5つのこと

周りから認められたいし人気者になりたい、志が同じ仲間と楽しく過ごしたい、たくさんの人と知り合って大きな仕事を成し遂げたいということを、誰でも思うものですよね。 仕事ができる人は、人との付き合いに対する考え方をしっかりと持っていて、常に相手を幸せにすることを意識しながら、自分の利益も考えています。 しかし...
ストレス

やる気がない時でも、実践すると順調になる5つのこと

やる気がないと、ついつい家でゴロゴロしたり、テレビやスマートフォンばかり見たりして、怠けることが多くなってしまうもの。 でも、そんな状態では脳の活動が低下してしまって、悩みが膨らみ、ネガティブな思考になるなど、どんどん悪化する一方ですよね。 やる気がない状態から抜け出すためには、まずは脳の働きに原因があ...
やる気

仕事ができる人に学ぶ!ハイパフォーマンスのための食事法

仕事ができる人はコンディショニングを意識していて、食事にも気を遣い、常にハイパフォーマンスの仕事をこなしています。 私たちの体の約9割は食べたものからできているのですが、彼らはそのことを意識して、体に良いものは何なのかを積極的に学び、それを取り入れているのですね。 「食事なんて気にせずに、今食べたいもの...
コミュニケーション

会話が苦手でも話し方を変えて印象を良くする方法

話を盛り上げて皆と楽しく過ごしたい、面白いトークで人気者になりたい、気になるあの人に話しかけて仲良くなりたい…などと思っているものの、会話が苦手で自分が思うようなことを全然話すことができずに悩むことってありますよね。 そんな会話が苦手で何を話せば良いのかわからない場合でも、話し方を変えてあたかも口上手な雰囲気...
コミュニケーション

口下手な人がうまく話すために覚えておきたい5つのこと

口下手の人は言いたいことがなかなか言葉に表せない、言っていることが支離滅裂で自分でも何を話しているのかわからない、だから何とかしてこの状況を変えたいし、話が上手になりたいと思うものですよね。 私たちは言葉でコミュニケーションをとる生き物ですので、口下手な人よりも口上手の人の方が仕事面でも金銭面でも人間関係でも...
ストレス

感情の起伏をコントロールする7つの習慣

すごく調子が良くて幸せを感じていても、突然落ち込んだり、怒りっぽくなったり不安になったりと、感情の起伏が1日の中でも1週間の中でも1か月の中でも…何度でも訪れることがよくありますよね。 もちろんそれは、順風満帆に見える人でも、常にニコニコしている人でも、お金持ちの人でも、健康的な人でも、すべての人に訪れるもの...
生活

幸せいっぱい!読書7つのメリット

活字よりも漫画の方が好き、本を読むくらいならテレビやスマートフォンを見ていた方が楽しいって、誰でもそう思うものですよね。 そんな、読書にメリットを感じていない方でも、実は、私たちの言葉や感情、さらには脳に焦点を当てた時、読書のメリットがいっぱい見えてきます。 本を読むことに苦手意識がある方、そして本を読...
健康

感情の起伏を和らげる!脳の仕組みと心のヒミツ

ある時は「うれしい、幸せ、楽しい」と感じたり、またある時は「悲しい、不安、怖い」と感じたり、さらにある時は「ムカつく、嫉妬、憎い」と感じたりと、私たちには感情の起伏が絶えず訪れます。 そしてそれらの感情の起伏は、実は、私たちの脳が深くかかわっていて、脳の働きを理解することにより、和らげることができるのです。 ...
考え方

仕事効率化にマルチタスクはNGだった?!その理由と解決策

近代では、色々なことを同時に行うマルチタスクが増えてしまっていて、その結果、仕事が効率化されずに、社会の生産性が下がってしまっています。 一見、様々な仕事を同時にこなす人はできる人と思えますし、カッコ良く見えますが、実は、マルチタスクをすると仕事が効率化されるどころか、逆に能率が悪くなってしまうのです。 ...
勉強法

読んだ分だけ身に付く!マインドマップ読書法の要点と解説

読書をビジネスや将来に活かすために、マインドマップにまとめるという読書法があります。 この読書法を活用すると、“読んだことが記憶に残りやすくなる”、“後から見返した時に本の内容が一目で理解できる”、さらには“新しいアイディア出しやスキルアップにつなげることができる”ようになりますよ。 そこで今回は、本の...
勉強法

活字なんてなんのその!真・読書法で自然と本が好きになる

読書は大事と分かっていても、文字ばかりの本を読むのが面倒くさいと思ったことは、誰でもありますよね。でも、活字を気にすることなく読み進めることができる読書法があるのです。 この読書法を使えば、読書が苦にならないどころか、だんだんと本が好きになって、本屋さんへ行くことが今まで以上に楽しくなりますよ。 そ...
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