癒し 緊張のほぐし方を知って本番でリラックスする５つの方法
緊張のほぐし方を学んで、どんな場面でもリラックスできるのは理想的な生活ですよね。私達の生活のなかでは、何も起こっていないのに、なぜか緊張してしまう時もあります。緊張する場面とは、人に対してや、自分が置かれた環境、または周囲から評価などあらゆる要素があります。自分で自覚できる緊張の原因だけでなく、場合によってはなぜ緊張す...
編集部
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片思い 友達から彼氏になる迄に超えなければならない５つの壁
友達から彼氏、似て非なるものですし、友達から彼氏の距離は近いようでとても遠いですよね。「あと一押しで友達から彼氏になれそうなのに、その一押しがなかなかね……」と、今の好きな子との関係に悩んでいたりやきもきしている方も多いのでは？友達と彼氏は全くの別物です。友達関係を極めれば恋愛関係になれるというものではありません。友達...
ストレス 目を見て話すのが辛い人に奨める、視線が気にならなくなる方法
相手の目を見て話すのはコミュニケーションの基本といわれますが、意外と難しいですよね。人によっては、相手の目を見て話すのが苦手、苦手を通り越して辛いという方もいるでしょう。目を見て話すのが辛いというのは、実は動物の本能の面からいえばとても自然なことです。動物が相手の目を見るとき、それは威嚇であり、まさに戦いの火ぶたが切っ...
心理 本気の恋をしたいと思ったら必読！豊かな恋愛をする秘訣とは
本気の恋をしたいけれどなかなか恋愛スイッチが入らないということ、ありますよね。または、恋愛モードになったときに限ってろくな異性が周囲にいない、いつも本気の恋のつもりで異性との交際を始めるのにすぐに錯覚だったことに気付いて落胆してしまうという方もいるのでは？恋人に恵まれず、DVやモラハラなどを受けてしまうという方もいるで...
健康 風邪に効く食べ物を活用して、自然治癒力を3倍高める秘訣
風邪に効く食べ物で風邪を治したり予防することができたら、うれしいですよね。風邪に薬はないというのはよく言われる話ですし、熱は解熱剤でさっと下げることができても、長引く鼻水や喉の痛み、咳は薬ではなかなか治りません。そして、風邪ではこの鼻水や咳の方が高熱よりもずっと厄介！何でもない症状のようでいてじわじわと身体から体力を奪...
別れ 離婚して後悔する前に、知っておきたい５つの注意事項
離婚した後になって離婚を後悔するのは嫌ですよね。離婚するときには「離婚したい。すっきりしたい」という気持ちで頭がいっぱいになって、相手への未練や離婚後の生活設計まで考えが及ばないということが多いです。それゆえ、離婚した後で「こんなはずではなかった」と離婚を後悔してしまうのですね。また、離婚する前に相手への気持ちにけじめ...
シンプルスタイル 部屋を片付けるのが苦手な人の為のシンプル整理術
いざ片付けを始めても、なかなかキレイにならない、途中で飽きてしまうなど、部屋を片付けるのが苦手な人って多いですよね。とは言え、部屋が散らかっていると、気分が滅入ったり、なんとなくイライラしたり、探し物がなかなか見つからなかったりなど、良いことはひとつもないので、多くの人が部屋を片付けたい気持ちを持っているのではないでし...
学び 勉強のやる気を高めて目標の試験に合格する５つのコツ
学生はもちろん、大人になってからも何かと勉強する機会があるもの。でも、なかなか勉強のやる気が出ないなんてことも少なくないですよね。今やっておかないと、あとで苦労することになると分かっていても、勉強のやる気がなければ、テキストを開く気力すら起こらないもの。あれこれと自分に言い訳をして、勉強を先延ばしにしてしまうこともある...
面接 面接のコツを極めて自信をもって本番に臨む為に必要な事
就職や転職、進学などの最後の壁とも言える面接、一度でも悪い通知が届くと、自信をなくしてしまいますよね。面接のコツを掴んで、良い結果につなげましょう。面接前は、誰もが緊張するもの。緊張し過ぎると、失敗につながりやすくなってしまうので、多くの人が緊張しない方法を模索しますが、実は、緊張しない方法を探すよりも、事前に面接の準...
考え方 優柔不断を改善するために今から始める一日五分の生活習慣
食事に行ってもなかなかメニューが決まらない、自販機のジュースを買うのにも迷ってしまうなど、優柔不断で悩んでいる人って少なくないですよね。なんとかして優柔不断を克服しようと思っても、なかなか改善できないなんて人も多いのではないでしょうか。毎日の食事、身に着けるものだけでなく、どんな人生を歩むのかなど、選択が必要な場面はた...
人間関係 話しやすい人になってコミュニケーションを円滑にするコツ
人付き合いが苦手な人って少なくないですよね。でも、人と関わらなければいけない場面はたくさんあるもの。そこで話しやすい人になって、コミュニケーションをスムーズにしましょう。世の中には、話しやすい人とそうでない人がいます。話しやすい人との会話は、不思議と盛り上がり、時間を作って、またゆっくり話したいと思うもの。これが好意に...
片思い 異性の脈ありサインを見逃さない５つのチェックポイントとは
異性の脈ありサイン、見逃したくないですよね。これまで意識していない異性からの脈ありサインもうれしいものですが、好きな人から「おや？」という脈ありサインがあると、心はドキドキ、ついつい頬もにやけてしまいます。とはいえ、異性からの脈ありサインはとても分かりづらいもの、「さっき目が合ったのは私を見ていたから？」「目をそらされ...
コミュニケーション あがり症を克服して、人前でうまく話せるようになる５つのコツ
あがり症を克服して人前でうまく話せるようになったら私の人生、もっと楽しくなるのでは？と思うこと、ありますよね。人前でうまく話せない、自分の考えや気持ちを相手にうまく伝えられないなど、仕事だけでなく学校やプライベートでもあがり症ゆえの悩みは尽きません。壇上にさっそうとのぼって、スマートに話すことができる同僚や同級生への羨...
癒し 寂しいときにお奨め、心をあたたかくしてくれる５つの映画
寂しいとき、家族や友達、恋人とおしゃべりをして寂しさを癒すことができればよいですが、いつでも誰かがそばにいてくれるわけではなし、寂しい夜を一人で過ごさなければいけないこともありますよね。家族がそばにいる夜は布団に入ればすぐに眠りにつくことができます。寝て起きたら、もう明るい朝がやってくる。ふとした寂しさに襲われる瞬間が...
人間関係 嫌いな人との接し方を工夫して、ストレスを無くす５つのコツ
嫌いな人との接し方、いかに波風立てずできるだけ嫌な思いをせず嫌いな人と付き合っていくかは、大人になればなるほど悩みますよね。きっと人生の最後まで付きまとう悩みの一つなのでしょう。とはいえ、嫌いな人との接し方に悩んでばかりいたのではストレスはたまる一方ですし、いつだって会社やご近所さん、友人の中にさえ嫌いな人の一人や二人...
やる気 つまらない人生から脱出してワクワク楽しく生きる５つの方法
眠れない夜などに、つまらない人生だなあという愚痴やため息を漏らしたくなることもありますよね。もちろん、たまにはそうやって冗談を言ったり、自嘲することがあってもよいですが、もし冗談ではなく心底、自分の人生をつまらない人生だと思っているのなら大問題！つまらない人生だなあなんてぼやいている時間がもったいないですよ。つまらない...
シンプルスタイル 断捨離をより効果的に実践するの５つの注意事項
「運が良くなると聞いて断捨離を実践してみたけれど、ちっとも運が向いてこない」ということが、実際にはあるかもしれませんよね。ですがそれは、もしかしたらあなたの断捨離のやり方が間違っているのかもしれません。断捨離は実践すればよいというものではなく、実はちゃんと「注意すべき点」があるのです。例えば勢いに任せて大事なものまで捨...
人間関係 会話術を磨いて気になる人と楽しい時間を過ごす５つのコツ
会話術はとても難しく感じる時がありますよね。例えば、初対面で恥ずかしくて話ができない、または会話の相手と共通の話題がないなど困難な状況が起こります。しかし会話術を身につけて素敵な時間を過ごすのは、頭のなかで思うほど難しいことではありません。気になる人に自分をアピールするためにも会話術はぜひ身につけておきたいものです。会...
やる気 目標がないと悩んだら読む、自分自身を見つめなおすコツ
目標がないと自分の人生の方向性がはっきりとわかりませんよね。そして、日常生活の価値すら感じなくなってしまいます。人生を充実させ意味があるものに変えるには、たとえ小さくてもいいので夢や希望を持つことが大切です。それを目標として毎日の生活を送り、人生を豊かにすることが幸せを感じるコツなのです。しかし目標がないと悩んでいる方...