やる気 仕事のモチベーションを倍増させる5つの目標の立て方
仕事のモチベーションを維持して生産性の高い仕事ができたら最高ですよね。しかし、仕事のモチベーションを管理できていないと仕事の生産性が失速してしまうのは良くある話。年齢や立場に関係なく高い生産性を上げるには、仕事に対するモチベーションのセルフマネジメントが不可欠なのです。では、仕事のモチベーションをマネジメントするのに必...
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コミュニケーション 会話術を身につけて職場の人間関係を円滑にするコツ
職場での人間関係に悩んでいる人は多いですよね。人間関係を良好にするには良いコミュニケーションが不可欠。今回は、会話術を身につけて職場の人間関係を円滑にするコツについてお伝えします。人間関係を良好にするために自分が話を盛り上げようとする人もいますが、コミュニケーションはお互いに言葉を交わして始めて成り立ちます。一方通行の...
考え方 人前で話すのが苦手な人に奨める、スピーチで緊張しないコツ
年を重ねると人前で話す機会が増えてきますよね。朝礼やミーティングといったちょっとしたスピーチから、結婚式やプレゼンなど時と場合によってシチュエーションは様々。人前で話すのが苦手な人は、「スピーチなんて大嫌い！！」と感じていることでしょう。今回は、人前で話すのが苦手な人に奨める、スピーチで緊張しないコツについてお伝えしま...
人間関係 人間嫌いを改善するための５つのステップ、その解説と根拠
人間嫌いとはいえ、社会の中で生きていくためには、最低限の人付き合いは不可欠ですよね。どうせ人付き合いをしなければならないのであれば、「人間嫌い」とぼやきながら嫌々き合っていくよりも、「楽しい・うれしい・心が安らぐな」という人付き合いの方法を見つけていきましょう。そのためには、まずはあなたの人間嫌いをなおすことが大切！「...
面接 就活面接で事前に準備しておきたい５つの質問と回答
就活面接はとても緊張するもの、その場になって回答を考えていたのではまともな受け答えは無理ですよね。しどろもどろになって、冷や汗やら脂汗がたらたら、目の前も頭の中も真っ白になってしまいます。就活面接は緊張するもの！だからこそ、事前の準備が大切なのです。幸い、就活面接にはよく訊かれる定番の質問があるので、定番の質問について...
やる気 やる気が起きない時に試す、１０分でできる気分転換
締切が迫っている、目の前で上司がピリピリイライラしている、だからやる気を出さなきゃいけないのにどうしてもやる気が起きないというとき、ありますよね。特に連休明けや日差しが心地よい昼さがりなどは危険です。やる気が起きないとき、栄養ドリンクを飲んだり自分の頬を叩いてみたり……でもいまいちどれも効果なし、やる気が起きないだけで...
人間関係 ひとりぼっちをやめて、友達と仲良く過ごす５つの方法
ひとりぼっちでいるのは楽な反面、時には、人恋しさを覚えることがありますよね。ひとりぼっちでいる自分の周囲から、楽しそうな笑い声やはしゃぎ声が聞こえてきたら、「仲間に入りたいな、友達になりたいな」という気持ちにかられることも。とはいえ、ひとりぼっち歴が長くなればなるほど、友達の作り方はおろか、どのように話しかければよいの...
ストレス イライラの原因を解明して、仕事ストレスを解消する秘訣
仕事中、無性にイライラすることってありますよね。イライラの原因がすぐに分かればよいですが、イライラで頭に血がのぼってしまうと、なかなか原因解明まで気が回りません。「なんだか分からないけどイライラする」という状態ではイライラ解消もままならず、仕事の効率も落ちてしまいます。その結果思わぬミスをして、さらなるイライラを招いて...
別れ 別れ話を電話でする時、必ず守りたい恋愛のエチケット
別れ話を電話でするのは、直接会って別れを切り出すよりも楽そうな気がしますよね。相手の怒りや悲しむ顔を見ずに済むのですから。しかしこれはとんでもない思い違いです。別れ話を電話でする時は、直接会って別れを切り出す時以上の気遣いが必要です。もちろん、恋愛のエチケットも守らなければいけません。これができなければ、相手を必要以上...
別れ 別れ話の切り出し方に悩んだら読む、相手を傷つけない話し方
どんなに好きな相手でも、付き合い続けていくうちに別れを決断することってありますよね。でも、別れ話の切り出し方は、意外と難しいもの。どう切り出して良いかわからずに、ズルズルと付き合い続けている人も少なくないのではないでしょうか。確かに、別れを伝えるタイミングや伝える言葉を間違えると、話がこじれたり、ケンカになったり、必要...
暮らし 人生を楽しむコツをつかんで自分らしく快適に生きる方法
人生は、どちらかと言うと楽しいことよりも辛いことの方が多いと思っている人って多いですよね。そう思ってしまうのは、人生を楽しむコツを知らないからなんです。今、毎日を楽しく過ごせているかと聞かれたら、そうでもないと答える人が多いのではないでしょうか。でも、中には毎日が楽しくて仕方ないと感じている人もいます。この両者の大きな...
心理 嫉妬深い性格をなおして恋愛関係を長続きさせる秘訣
嫉妬深いと、恋人が異性の友人と話しているだけでもヤキモチを焼いてしまいますよね。でも、嫉妬深い性格は、自分を否定したり、相手に対して攻撃的な態度を取ったり、恋人を束縛したりしがち。これが原因で、望まぬ別れにつながってしまうこともあるので、嫉妬深い性格をなおしたいと悩んでいる人も多いのではないでしょうか。でも、嫉妬深い性...
癒し 孤独で寂しいときに気持ちを和らげてくれる５つの名作映画
誰もいない部屋に帰ったとき、周囲の人の話に入れないとき、辺りが静まり返った深夜など、孤独で寂しいと感じることってありますよね。その寂しさを埋めるために、衝動買いを繰り返したり、好きでもない人と付き合ったりなどして、自分の居場所を見つけようと彷徨う人もいますが、これらの寂しさの埋め方は要注意！幸せに繋がらないだけでなく、...
ストレス 顔が赤くなる悩みを解消する、５つのメンタルトレーニング
人前で話すときだけでなく、人と少し関わるだけでも顏が赤くなる人っていますよね。中には、顔だけでなく耳まで真っ赤になると悩んでいる人も少なくないのではないでしょうか。人と関わる中で、顏が赤くなっても悩みを感じていない人は問題ありませんが、顏が赤くなることで何かしらの悩みを持っている場合は要注意！放っておくと、その悩みがい...
シンプルスタイル 物を減らすコツを学んで、快適な部屋に暮らす術
物を減らすのはなかなか大変ですよね。今の自分の暮らしには不要であっても、高級品やブランド品は捨てにくいし、思い出の品との別れは辛いものです。また人によっては、特に思い入れはなくとも「まだ使える物を捨てるなんてもったいない」という気持ちにかられゴミ袋に不用品を放り込むはずの手が止まってしまうでしょう。しかし、物は意識して...
不倫 不倫の終わり方を知って、失敗を繰り返さない為に必要な事
不倫の終わりを想像してみましょう。不倫は道ならぬ恋ですから、ハッピーエンドはなかなか想像できませんよね。では、バッドエンドは？実際の不倫の終わりは、あなたが今頭の中で思い描いているバッドエンドよりも、さらにみじめなものです。不倫の終わりとは一つの恋が終わるというだけではありません。あなたは、お金、キャリア、信頼関係など...
別れ 彼女と別れたくないときに試す！相手の心をつなぎ止める方法
彼女と別れたくないのに、最近の彼女はなんだか自分にそっけないなど、彼女から別れの気配を感じてしまうというとき、焦ってしまいますよね。どうにか彼女の心をつなぎ止めようと、彼女の前でかっこいい自分を演じてみたり、いつも以上に彼女を束縛してみたりして、ますます彼女に嫌われてしまうという失敗をしまう方も多いのでは？あるいは、自...
別れ 別れ話を電話でするとトラブルになりやすい５つの理由
別れ話を電話ですると、相手が別れ話に応じてくれないことが多く、その結果、別れ話がこじれる・別れた後にトラブルが起こるなど、困った事態に陥りやすいです。最悪、元恋人がストーカーになっちゃうということも！今は愛情を感じない、別れたいけれど別れ話のために顔を合わせるのも嫌という恋人でも、恋人同士になった頃は楽しい時期を過ごし...
不倫 不倫の終わり方を理解して、真に幸福な恋愛をする方法
不倫の終わりを想像してみてください。どんな終わりが見えますか？ハッピーエンドでしょうか。それともバッドエンドでしょうか。実際の不倫の終わりは、今あなたが思い描いているイメージよりもずっと惨めで、残酷なものですよね。今、不倫をしている方、その愛が永遠だと信じているのだとしたら、それは「錯覚」「頭がお花畑」といわざるを得ま...