習慣

コミュニケーション

マインドコントロールを学んで、偏った考え方を治す方法

マインドコントロールと聞くと、洗脳するための方法の1つだと思っている人も多いですよね。マインドコントロール=洗脳と思っている人もたくさんいることでしょう。 しかし、マインドコントロールと洗脳は全くの別物。マインドコントロールが、心の隙に入りこんで情に訴え、巧みな会話で相手の心が変わるよう導くものに対し、洗脳は...
嫉妬

嫉妬しない人になるために日頃から取り組む5つの習慣

嫉妬するのにも体力気力が必要ですし、嫉妬する自分にうんざりしたり自己嫌悪で落ち込むこともありますよね。嫉妬しないで日々過ごすことができれば、今よりもストレスなく気楽に生きていくことができると思いませんか。 嫉妬さえしなければ、嫉妬で「キーっ」となることもないし、妬心に燃える醜い自分を直視しなくて済むのです。で...
嫉妬

嫉妬深い自分とさよならする為に明日から始める5つの習慣

嫉妬深い人は当事者間ではもちろん、第三者からみても見苦しさを感じることがありますよね。実際、嫉妬する方は中心軸が相手になってしまっているため、いつも心に余裕がありませんし、嫉妬される方は常に監視されているようで気が休まりません。 また、嫉妬深いと相手を束縛し、感情や行動の自由を奪います。可愛げのある程度なら許...
やる気

気持ちの切り替えをその場で実現する5つのリラックス術

仕事をしていれば、嫌なことなんてたくさんあるし、気持ちの切り替えをして、頑張らなくてはいけないなんて当たり前ですよね。しかし、嫌なことや失敗のイメージを引きずってしまい、気持ちの切り替えどころか、どんどんネガティブな思考に陥ってしまう人もいるでしょう。 また同じことをやってしまったらとか、負のイメージが湧きあ...
健康

加齢臭の原因を知って日頃から匂いをケアする5つの習慣

中高年の男性は独特な匂いがすると、子供の頃は思っていましたが、加齢臭の原因が究明されてきて、匂いがしない人も増えてきましたよね。しかし中には加齢臭がすごいのに、全く気にしないで、電車や会社の中で、周囲に迷惑をかけている人が多いのも事実です。 もちろん女性にも加齢臭はあるので、中年という年齢に差し掛かってきたら...
人間関係

人嫌いを改善する為に効果抜群!明日から始める5つの習慣

人嫌いの原因は、生まれつきの性格だったり、過去のトラウマや人間関係のいざこざがあったり、あるいは自分を守るための予防線として「人嫌い」を掲げることもありますよね。 やむにやまれぬ理由や事情で人嫌いになってしまったとき、自分の人嫌いを恥じたり責める必要はありませんが、「人付き合いがよい」「人脈が広い」「誰とでも...
ストレス

孤独を感じる人に奨める、人とのつながりを実感できる習慣

ふとした瞬間、孤独を感じるのは、楽しい時間をあなたが知っているから、ひとりで過ごす充実感というのもありますが、無性に人恋しくなる時がありますよね。 そういう時、あなたはどうしていますか。恋人や友達に連絡したり、買い物やスポーツなどで、気持ちを紛らわしたりして解消する人もいるでしょう。 ですが、人と一緒に...
考え方

問題解決能力を磨いて、仕事をスムーズに進めるコツ

問題解決能力は年齢、性別、性格に関わらずとても重要なスキルにひとつですよね。問題に直面した時に、どうやってそれを乗り越えるか、問題解決能力次第では人生の方向性を変えてしまう場合もあるほどです。 とくに仕事の場面では自分の評価につながりますし、キャリアップ、スキルアップにも大切な要素を持っています。しかし問題解...
ストレス

イライラしやすい人に最適な、上手に心をコントロールする方法

イライラしやすい性格の方、自分のイライラに自分で疲れてしまうことありますよね。「こんな些細なことでイライラしなくても」と内心自分で呆れてしまったり、家族に八つ当たりしてしまった後自己嫌悪に襲われたり。 ときには「どうして私がイライラさせられなきゃいけないの!」と原因を作り出す相手や出来事にイライラを通り越して...
心理

脈ありサインを見逃さない為に、意識したいポイントとは

気になる相手ができた時、より親密な関係になれる見込みがあるかどうか、脈ありサインを確かめたくなりますよね。 ただ、人の性格は千差万別で、気持ちがすぐに態度や表情に表れる人もいるかもしれませんが、そうでない人の心のうちを探るのは人間観察が得意な方でもなかなか難しいものです。 また、仮に相手がわかりやすい脈...
生活

貧血に効く飲み物を使って体調をゆっくり回復させる方法

貧血に効く飲み物を使って体調を回復させることができたら助かりますよね。貧血でぐったりしていると、周囲から「鉄分を摂らなきゃ」なんて言われますが、貧血のだるいときにはレバーもひじきも食べたくないし、料理もしたくない!レバーの生臭いにおいもひじきの磯臭いにおいも、想像するだけでげんなりしてしまいます。 こんなとき...
考え方

人生を100倍楽しむために今すぐやめたい5つの習慣

人生は楽しむもの、何事も楽しんだ者勝ちとよく言いますが、忙しい毎日の中では「人生を楽しむ」のもなかなか難しいものですよね。 やるべきこと、やりたくないのにやらなければいけないこと、嫌いな人や苦手な仕事が山積みの生活の中では、「私の人生、山や谷ばかり」と愚痴りたくなることもありますが、そんな生活の中にも楽しいこ...
人間関係

顔が赤くなる悩みを軽減する、シンプルな対人関係のつくり方

顔が赤くなる悩みを抱えていると、新しい友達を作ったり他人とコミュニケーションをとることに臆病になってしまいますよね。 友達は多いほどよいなんて神話を信じている方は今ではそう多くはないでしょうが、顔が赤くなる悩みを抱えている方の多くはとても真面目な性格の持ち主、友達を作ったり人前で話すのが苦手なくせに「苦手だか...
シンプルスタイル

整理整頓が苦手な人に奨める、片付け不要の5つの暮らし方

整理整頓が得意かと聞かれて、得意だと答えられる人はそれほどいないかもしれません。職場にせよ、自宅にせよ、気が付くと物で溢れかえっていたり、綺麗にしたいと思ってもどこから手を付けていいかわからない、と言うのはよく聞く話ですよね。 整理整頓が苦手だという人は、今の考え方を根本から見直すことで、整理整頓どころか「片...
考え方

孤独感を適切に受けとめて、新しい一歩を踏み出す方法

孤独感とは、人生においてあまり良くないものというイメージがありますよね。恋人と別れたり、大切な友人、かけがえのない家族らと会えなくなってしまったとき、人はどうしようもなく寂しさを感じてしまいます。 そんな寂しさを紛らわそうとすると、過剰な行動に走ってしまったり、逆に無気力になることもあるでしょう。それは、寂し...
暮らし

人生を楽しむコツをつかんで自分らしく快適に生きる方法

人生は、どちらかと言うと楽しいことよりも辛いことの方が多いと思っている人って多いですよね。そう思ってしまうのは、人生を楽しむコツを知らないからなんです。 今、毎日を楽しく過ごせているかと聞かれたら、そうでもないと答える人が多いのではないでしょうか。でも、中には毎日が楽しくて仕方ないと感じている人もいます。 ...
シンプルスタイル

物を減らすコツを学んで、快適な部屋に暮らす術

物を減らすのはなかなか大変ですよね。今の自分の暮らしには不要であっても、高級品やブランド品は捨てにくいし、思い出の品との別れは辛いものです。 また人によっては、特に思い入れはなくとも「まだ使える物を捨てるなんてもったいない」という気持ちにかられゴミ袋に不用品を放り込むはずの手が止まってしまうでしょう。 ...
シンプルスタイル

断捨離を実行して、積みあがった服を整理する5つの方法

断捨離で服を整理したい!部屋を覆いつくす服の圧迫感から解放されたい!という方におすすめの、断捨離で服を整理する5つの方法をお伝えします。 断捨離は簡単なように見えて、実は大変なエネルギーを必要とする過酷な作業ですよね。成功をおさめるのは容易ではありません。 失敗する方も数知れず!断捨離の途中で投げ出して...
ストレス

あがり症を克服したい人必見!コツコツ続ける簡単な習慣

あがり症を克服するのは、一日で簡単にできるものではありませんよね。時間をかけながら、生活習慣の一部として改善策を身につけることがポイントです。 あがり症の克服はまずは自分自身を良く理解し、どんな不安や恐怖を感じているのか直面しないといけません。あがり症を克服したい時に参考になるのが、どんな人ともすぐに打ち解け...
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