ストレス

なんだかイライラするのにその原因がはっきりせず、辛い思いをするときってありますよね。これといって何かきっかけがあったわけではないのに、心の中はモヤモヤ、イラつきが抑えられない。そんな状態だと、自分でもどうしたらいいのか分からなくてなおさらイライラが募り、本当に困ってしまいます。「これだ」という心当たりもないのに訪れるこ...

誰でも怒りたくて怒っている人はいないですよね。イライラしない方法があれば教えて欲しいと思っている方もいるでしょう。ヒトはイライラしていると、血圧の上昇や自律神経の乱れを引き起こし、仕事やプライベートが上手くいかなくなります。また周りにも悪影響を及ぼすので、職場や家庭でのストレスも増大し、負の連鎖に陥ってしまうことも。更...

イライラしない方法とイライラ解消法は違います。ストレスや疲れが溜まっていると、些細なことでもイライラしますよね。でも、周囲にイライラをぶつけるわけにもいきません。そんなとき、イライラ解消法を試して一時的にイライラを解消している人も多いのではないでしょうか。でも、そんなときにこそ試したいのがイライラしない方法なんです。イ...

ミニマリストとは、ひと言で表すと「最小限主義者」のことで、個人差はありますが、所有物を極限まで減らしたミニマムな生活を送っています。私たちの部屋には、多くの物で溢れていますよね。そして、その多くが実際にはほとんど使わない物。これらを一掃することで、部屋がスッキリとして気持ちの良い空間に変わるので、心身ともに健康になり、...

イライラする原因を考えずにそのままにしている人は、ウィルスソフトを入れていないパソコンのようなものです。人間は自分の感情を司る「心」を守ったり、コントロールすることができます。自分の心は、自分だけのもの、他の誰にも触れることはできない…なんて思っていませんか。実は、イライラする原因は、自分の外側からやってくるものがほと...

緊張して吐き気がひどくて、辛い思いをした経験を持つ人は少なくありませんよね。緊張からストレスが原因であることは明白なのですが、原因がわかったからと言って解決する問題ではありません。緊張で吐き気がしていようと、人前に出て話をしたり、大事な商談や、仕事上で大きな役目を背負っていれば、そこから逃げるわけにもいきません。かと言...

イライラする原因は人それぞれ、しかし私たちの中にはストレスを感じにくいタイプの人もいます。同じ出来事に対して受け止め方は皆さん違いますよね。イライラする原因は、もしかしたら自分の中にあるものなのかもしれません。いつもイライラしていると楽しい生活ができなくなり、自然と物事は悪い方向へ進展してしまいます。そこで私達に必要な...