ストレス メンタルケアを活用して仕事ストレスを半減する５つの方法
社会生活を送る上で、いつの時代もメンタルケアはとても大切ですよね。特に仕事場では、ストレスで思うように働くことができなくなると、自分や家族の生活に大きな影響を与えてしまうので深刻な問題です。メンタルヘルス・マネジメント検定などの資格も注目されています。どんな仕事にもその仕事なりのストレスがあり、そのストレスをいかに軽減...
編集部
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考え方 ロジカルシンキングが自然に身につく５つの生活習慣
物事について論理的に筋道を通して考える「ロジカルシンキング」という思考術が、ビジネスの現場で注目されていますよね。言葉を耳にしたことがある方も多いかもしれません。ロジカルシンキングは、プレゼンテーションや重要書類の作成など、様々な業務を進める上で土台となる基本的なスキルです。スキル、つまりロジカルシンキングは技術の１つ...
学び 勉強にやる気が出ない人に奨めるモチベーションを上げる秘訣
受験や資格取得など、学生だけでなく社会人になってからも勉強する機会はありますよね。ところが、いざ始めようとしても勉強にやる気が出ないという悩みを抱えている方は数多くいらっしゃるのではないでしょうか。テスト前になると、急に部屋の掃除にのめり込んだり完結しているコミックスを最初から読破してしまったり…どうしても勉強にやる気...
面接 面接で緊張する人が読む、ほどよくリラックスできるコツ
日頃の生活で緊張する場面は色々とありますが、面接での緊張は独特のものがありますよね。面接をする場面といえば就職活動が主ですが、面接を行うということは就職活動でない場合でもその結果で自分に対して何らかの評価が決まるということですから、面接で緊張してしまうのは仕方のないことです。もちろん、適度な緊張は実力を発揮するのに良い...
嫉妬 彼氏が大好きで困ってる人必見！長く付き合う５つの方法
彼氏が大好きという気持ちは大切ですが、「大好き」も度を超すと困りものですよね。恋愛しか眼中に入らなくなり仕事や学校がおろそかになってしまったり、友達との関係がぎくしゃくしたり、大好きな彼氏に鬱陶しがられてしまうこともあるでしょう。「君の愛が重い」がフラれ文句になってしまうこともあります。また、あなたの大好きな彼氏がいい...
人間関係 すぐイライラするタイプに効果抜群な５つのリラックス術
すぐイライラするのは性格？カルシウム不足？ストレスが多すぎるから？理由は人それぞれですが、どのような理由であれ、些細なことですぐイライラするのは考えもの、癇癪を起こした後で「やってしまった～」と後悔することも多いですよね。周りに当たり散らしてしまったり、イライラが新たな失敗の引き金になってしまったり、一日イライラしたせ...
告白 好きな人とlineで盛り上がり恋愛関係へと発展させるコツ
好きな人とlineで繋がったり、lineで二人だけの世界を作ることができたら……想像するだけで頬がゆるんでしまいますよね。想像なので遠慮は無用、lineで盛り上がった末恋愛関係まで発展しちゃったりしたら……文明の利器、万歳という感じです……が、妄想はこの辺でやめておいて、現実の世界に戻りましょう。今や電話やメールよりも...
人間関係 人に興味がない理由を知って、新しい人間関係をつくる方法
人に興味がないと、新しい人間関係をなかなか作る気になれないだけでなく、今ある人間関係の維持すら面倒くさくなってしまいますよね。とはいえ、人に興味がなくとも、時には友達や恋人が欲しくなるのが人情というもの、また、仕事や親戚づきあい、地域の付き合いなどやむにやまれぬ事情から人間関係を作らなければいけないこともあるでしょう。...
シンプルスタイル 断捨離の効果を使って、長年の悩み事から解放される方法
断捨離の効果というと、部屋がきれいになるというのがまず筆頭、見違えるようにすっきりきれいになった部屋を見回したとき「断捨離をしてよかった」と思いますよね。また、押入れや収納庫の不用品を捨てて、達成感を得るという方もいるでしょう。自宅とごみステーションを何往復もした甲斐があったというものです。しかし断捨離の効果は部屋がき...
人間関係 あがり症を克服するのに効果抜群！自宅でできる５つの習慣
あがり症を克服するには少しづつの積み重ねが大切ですよね。緊張すると心臓の鼓動が早くなり手のひらに汗をかくなど、体にも色々な症状がおこります。多少なりとも誰でも緊張したりあがる瞬間ってありますが、あがり症の場合は原因があちこちにあるのです。専門家に相談して改善するのも方法のひとつですが、まずは日常生活の中でスタートできる...
恋愛 結婚できないかもと悩んだら必見！素敵な相手に出会う秘訣
結婚できない人や自分の意思で結婚をしない人、世の中様々ですよね。結婚したくないというタイプの人はそれほど慌てることはないと思いますが、困るのはしたくても結婚できない場合です。見た目も悪くない、収入もそこそこある、性格も問題なし。でもなぜか結婚できない人は存在しています。こんな悩みを抱えた人はどうしたら素敵な相手に出会う...
面接 面接の質問に備えて、本番で実力を発揮する５つの方法
面接の質問はいくらしっかり準備をしておいても当日は緊張して、簡単な内容でもしっかり答えられないほど不安になりますよね。筆記試験に合格して、あとは面接を突破するだけ。そんなプレッシャーを抱えるとさらに面接の質問もうまく答えようと力が入ってしまいます。面接で緊張するのは当たり前のことで、少しでも実力を発揮するためには事前の...
人間関係 脈ありlineをもらった時に注意する５つの事
脈ありlineをもらった時は正直ドキッとする瞬間で嬉しくなりますが、正しい反応をしないとお互いに嫌な思いをしそうで不安ですよね。lineといえばコミュニケーションツールとして欠かせない存在ですが、毎日気軽に使える物だからこそ、正直な気持ちも相手に伝えやすいのでしょう。脈ありlineのサインはあちこちに潜んでいますので、...
人間関係 洞察力を鍛えて仕事の人間関係をうまく維持する５つの方法
洞察力は仕事を進めるうえでとても大切ですが、同時に職場や得意先など仕事の場面で、人間関係にも重要な要素がある物ですよね。洞察力は個人差がありますので、鋭く見抜けない人はあらゆる場面で損をしているときもあります。そもそも洞察力とは物事を見極める、または推測する能力のことでちょっと特殊なスキルのようなイメージがあります。し...
ストレス イライラするときの味方！気分をサッと切り替える術
イライラするとき、気分をサッと切り替えたいものですよね。些細なことで一日イライラしたり、もう済んだことなのにイライラが残ってしまう、怒りをぶつける相手がいないことでさらにイライラしてしまう。その結果、周囲の人と軋轢ができたり、喧嘩などの新たなトラブルを抱えたり、さらには思いがけない大失態をしてイライラが一段と増殖なんて...
暮らし 断捨離には人生を好転させる効果がある、その理由とは
断捨離の効果といえば、部屋がすっきりきれいになるのが一番ですよね。二番目は不要なものを買わなくなりお金がたまるということかな、三番目は……断捨離を始めるまでは気が進まなかったり億劫だったりします。でも、いざ断捨離を敢行するとあっちにもこっちにも断捨離の効果があらわれて、「思いきって断捨離を始めてよかったな」と思うことも...
人間関係 断捨離のコツをつかんで、嫌な人間関係を清算する５つの術
断捨離のコツをつかんで部屋をきれいにした後は、ついでに嫌な人間関係も清算してしまいたいですよね。断捨離後、すっきり片付いた部屋でコーヒー片手にほっと一息、こんな心地よい時間の最中に連絡をとりたくない相手から電話がかかってきたりしたらもう最悪です。断捨離でせっかく晴れ晴れした気持ちになったというのに一気に暗い気持ちに逆戻...
退職 仕事を辞めたい人に奨める、楽しく転職する５つのコツ
仕事を辞めたいけれど転職先が見つかるか不安、転職活動が苦手だから今の職場にしがみつくしない、でもやっぱり本音をいえば仕事を辞めたいなあということ、ありますよね。「仕事を辞めたい」と「転職先が見つかるか不安・転職活動が辛い」の間でジレンマに陥ってしまうとき、大体の場合は今の仕事を続けることを選んでしまいます。どんなに辛い...
人間関係 恋愛依存症が心配なら必読、症状をチェックする５つの方法
自分は恋愛依存症ではないかしらと心配になることがありますよね。短い時間でも恋人と連絡をとれないと不安になったり、恋人の心をつなぎとめるためなら何でもしてしまうという方は恋愛依存症の可能性があります。また、恋人と別れたらすぐ新しい恋人を作ってしまう、切れ目なく恋人がいて恋愛をしていない期間がないというのも恋愛依存症の一つ...