人間関係 元気が出ない友達をうまく励ます５つの声のかけ方
元気が出ない友達を見ると、心配になりますよね。なんとかして元気を出してほしいと思うものの、どう声をかけたり励ましていいのか分からないし、自分が立ち入ってよい問題なのかも判断が難しいところです。親友や一生の友とはいえ、他人は他人、踏み込まれたくない・踏み込みにくい領域にずかずかと踏み込めば、励ますどころか友達の気はますま...
編集部
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ストレス 悩み相談を使って、人生の逆境を乗り越える５つの方法
悩み相談で人生の逆境を乗り越えることができたら、助かりますよね。自分一人で乗り越えることができない逆境に立ち向かうときにはもちろん、乗り越えるのは自分自身だけど乗り越えるのに必要な勇気やアドバイスがほしいときや背中を押してもらいたいときに頼ることができる悩み相談があれば、人生の逆境もなんとか乗り越えていけそうです。また...
やる気 メンタルトレーニングを使って、目標を達成する５つの方法
メンタルを鍛えて弱っちくてすぐに諦めてしまう自分とはさようなら、努力して目標を達成することができる自分になりたいものですよね。メンタルを鍛えたり怠け癖がしみついたこれまでの自分と心を入れ替えることはとても難しいことですが、メンタルを鍛えたり心を入れ替えて新しい自分に生まれ変わることで、これまでの自分ではなし得なかった大...
学び 夢がないと思う人必読、はっきりした目標をもつ５つの方法
夢がないことに気付いたときには、なんだか悲しい気持ちになってしまいますよね。「まさかそんなことはなかろう」と愕然として、慌てて自分の夢や目標を思い出そうとしますがやっぱり見つからない…….。味気ない毎日でもせめて夢や目標だけは持って前向きに生きようと決めたはずなのにいつの間にその大切な夢まで無くしてしまったの？と考えて...
シンプルスタイル 断捨離で服を整理して、すっきり快適な部屋をつくるコツ
断捨離の難関といえば、服の処分ですよね。とにかく服と本は、数が数だけに、気持ちに踏ん切りをつけるのが難しい場合が多々あります。加えて、断捨離で服にとりかかろうとしても、進める基準がわからずに、ついつい取っておいてしまって「結局思ったほど整理できなかった」なんてことも。ですが、逆に言えば明確な基準さえわかっていれば、断捨...
やる気 仕事は目標をきっちり立てることで成功する、その理由とは
仕事も目標をきっちり立てて取り組めば、いやいやだらだらと仕事をするより、意欲的に取り組むことができますし、目標、つまりゴールが見えている分、寄り道や遠回りをせず効率的に仕事を終わらせることができますよね。目標を立てずに仕事をすると、あっちへふらふら、こっちへふらふら、やる気が起きず途中でサボったり、締切直前まで手つかず...
別れ 別れ方で困ったら読む、彼氏とスッキリ終わる５つの方法
別れ方次第で彼氏との思い出がキラキラ素敵な思い出になることもあれば、反対に「二度と会いたくない、顔も見たくない」「交際期間丸ごと全て、記憶から抹殺したい」になってしまうこともありますよね。あるいは別れる別れないで揉めて泥沼化してしまうこともあるでしょう。ひどい別れ方で彼氏との素敵な思い出が台無しになってしまわないように...
人間関係 洞察力を磨いて家族との苦しい関係を切り抜ける秘訣とは
洞察力とは広辞苑によると「よく見通すこと。見抜くこと」とのこと、刑事でも探偵でもない自分に「洞察力を磨け」なんて言われても……と、なんだか尻込みしたくなりますよね。洞察力がない方の中には、家族の気持ちや人間関係の微妙なバランスどころか、妻が髪を切ったことすら気付かないなんて方もいるのでは？これでは洞察力云々以前の問題、...
コミュニケーション 好きな人とlineやりとりして恋人関係になる５つの方法
好きな人とline交換できると、ちょっと距離が近づいたみたいでなんとなく嬉しくなっちゃいますね。でもここでがっついてしまうと、たいていは引かれてしまうから要注意。かといって、わざと返信を遅らせるといった駆け引きも相手の気持ちを萎えさせてしまいますから、やめておいたほうが無難です。ここはまず、２人のやり取りを安定したもの...
シンプルスタイル 断捨離のコツを実感したい人必見！すぐ始める５つの方法
断捨離のコツを学んで、足の踏み場もない部屋をすっきりきれいに片付けたいものですよね。しかし、いざ断捨離をしようと意気込んでも、やれどやれど成果が実感できないままだと、やる気を維持することはできません。結局、押入れの中のものを引っ張り出しただけで断捨離は頓挫、断捨離を始める前よりも部屋が汚くなってしまったという羽目になる...
ストレス やる気がでないと悩んだら読む、気分を盛り上げる方法
やることは山積みなのにどうにもやる気がでない、とつい無駄に時間をつぶしてしまうことってありますよね。すべてを丸投げにするわけにはいかず、かといって気分を切り替えることもできないというのは、一見ぐうたらしているようでもけっこうじわじわと追い詰められています。そのうち精神的にもどんよりと落ち込んでしまいがち。ですがちょっと...
考え方 理解力が低いと悩んだら読む、思考を整理する５つの秘訣
理解力が他の人よりも低い気がしたり、うすうす気付いてはいたけれど「自分は馬鹿なんじゃなかろうか」と悩むこと、ありますよね。理解力が低い方では、他の人は一度で理解できることを何度聞いても理解できない、会話のペースに理解が追い付かないというときに、他の人に追いつこうと焦ってパニックを起こしたり、反対に理解することを放棄して...
ストレス すぐイライラする人に効果抜群☆気持ちを安定させる食事法
なんだかすぐイライラする……どうにかしたいと思っていてもどうにもならない場合は特に、もやもやしてしまうものですよね。原因がはっきりしていれば、それを取り除けばよいのですからまだ改善の余地があるとしても、なんとなくすぐイライラするような場合は、いつ現状から抜け出せるのかもわからず、余計にイライラすることでしょう。ですがそ...
浮気 彼氏が大好きなら注意しておく、浮気を防止する方法とは
彼氏が大好きであればあるほど、心配になるのが「浮気の可能性」ですよね。信用しなくてはいけないと思いつつ、もしかしたら……と悩んでしまうのも彼氏に対する愛情があればこそ。しかし、だからといって猜疑心にさいなまれすぎてしまってはあなた自身の心が疲弊してしまいますし、なにより、せっかく順調にいっている恋愛すら壊してしまいかね...
結婚 結婚できない理由を学んで、婚活を成功に導く５つの術
結婚できない私は欠陥人間？私のどこが悪いの？など婚活に悩みはつきもの、うまくいかない婚活を続けていると婚活の成否だけでなく、自分自身の性格や人間性、さらにはこれまでの人生まで否定されているように感じたり、自分に結婚は絶対無理と悲観的になったりしてしまいがちですよね。しかし、容姿も性格も能力や人柄も、さらに稼ぎまで100...
人間関係 人嫌いを改善する為に効果抜群！明日から始める５つの習慣
人嫌いの原因は、生まれつきの性格だったり、過去のトラウマや人間関係のいざこざがあったり、あるいは自分を守るための予防線として「人嫌い」を掲げることもありますよね。やむにやまれぬ理由や事情で人嫌いになってしまったとき、自分の人嫌いを恥じたり責める必要はありませんが、「人付き合いがよい」「人脈が広い」「誰とでも仲良くなれる...
人間関係 仲良くなりたい相手に自分の気持ちをやわらかく伝えるコツ
仲良くなりたい相手に仲良くなりたいと伝えたいだけなのに、なぜかうまく伝わらない、押しが強すぎて相手に警戒されてしまったり、ちょっかいを出しすぎて嫌われてしまうということ、ありますよね。仲良くなりたい相手と仲良くなるためには、押して押して押しまくれのやり方ではだめ、相手に警戒心や苦手意識を持たれてしまいます。押すのではな...
不倫 不倫の終わらせ方がわからない人必見！スムーズに別れる術
不倫の終わらせ方は難しい、何事も始めるよりも終わらせる方がずっと難しくエネルギーを使うものですが、中でも不倫は特にそうですよね。不倫の最中には、もちろん恋愛感情もあるでしょうがそれだけではない、道ならぬ恋の背徳感でさらに二人の気持ちが盛り上がるのが不倫の恋なのですから、熱が冷めてしまえばあとに残るのは背徳感や罪悪感、誰...
シンプルスタイル 物を持たない暮らし方を学んで、心豊かに生きる５つの方法
「シンプルライフ」という言葉を最近よく耳にしますよね。シンプルライフとは余計な物を持たない暮らしをすることです。そして、実際にこうした生活様式で豊かな人生を送ろうとする人々を「ミニマリスト」と言います。断捨離という言葉も良く聞かれるようになりました。これだけ色々便利な物や贅沢な物が溢れている世の中で、あえて必要最低限の...