ストレス イライラに悩む人がかかりやすい怖い病とその予防法
イライラするのは誰にでも起こる症状ですが、それが継続的に続くのはちょっと気になりますよね。近年はストレス社会といわれ、キレやすい人がとても増えているといわれています。自分では冷静に行動しているつもりでも、周囲にはかきたてるような環境が揃っているのです。なかにはどんな時でも常に心が平穏な人っていますが、実際にはとても難し...
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嫉妬 嫉妬深い彼氏に試したい、彼の行動を変える５つの方法
彼氏が嫉妬深いと最初は愛情表現だと思って許せても、だんだん窮屈になって将来が不安になりますよね。嫉妬深い彼氏とどうやって付き合ったらいいのか困っている方はとても多いと思いますが、好きだらこそつい過剰な行動に出てしまうものです。嫉妬深い彼氏とはちょっとした関係の見直しが必要で、時には上手くいかない場合もあり得ます。ではど...
美容 新陳代謝を活発にして健康を増進する５つの方法
新陳代謝が活発だとダイエットや健康、美容に大変メリットになりますが、実際に新陳代謝がどの程度活発に機能しているか判断しにくいですよね。普段の生活のなかで私達は健康を意識しているつもりでも、つい偏った食生活や不健康な生活習慣になってしまう場合があります。病気になってから初めて改善しようと思っても手遅れになる可能性もあるの...
コミュニケーション 相手の気持ちを理解する為に日頃から気をつけておく事
相手の気持ちを理解するのって大切なことだけど、難しいですよね。あなたが「好ましい」と思ったものを相手は「嫌だ、不快だ」と感じることはありますし、あなたと相手では価値観や感性の違いもあります。また、悪気があったわけじゃない、何の気なしに発した言葉が相手を傷つけてしまうこともあります。こんなとき、相手が不機嫌になったことに...
健康 痩せたいけど食べたい時試したい、５つのダイエット料理
痩せたいけど食べたい時こそダイエット成功のわかれ道、ここでかつ丼やからあげに手を出してしまうと、ダイエットは失敗してしまいますよね。とはいえ、痩せたいけど食べたい時に「食べるな」というのは無理な話ですし、ダイエット中だからといって食事をとらないわけにはいきません。ダイエット中は食事をとりつつも、太らないように食欲をコン...
人間関係 束縛する彼氏の嫌な行動を改善させる５つのコツ
束縛する彼氏にうんざりしたり、「このままの付き合い方ではやっていけないかも」と不安になることもありますよね。また、彼氏の束縛が原因で仕事や学校生活に支障をきたしたり、家族や友人との関係にひびが入ることもあります。「束縛さえなければずっと一緒にいたいと思えるのに」と、彼氏の束縛に悩む方もいるかもしれません。束縛する彼氏は...
暮らし 室内で気軽に楽しめる、かわいい多肉植物の育て方
多肉植物は育て方が比較的簡単な植物、初心者でも気軽に楽しむことができるということで、今人気を集めていますよね。多肉植物といえばまず思い浮かぶのがサボテンでしょう。サボテンをはじめとする多肉植物は元々、乾燥した土地や塩分の多い土地など、過酷な自然の中で生きてきた植物です。そのため、少々のことでは枯れません。初心者でも育て...
学び 人生が変わる体験をして本当の夢を発見するコツ
人生が変わる体験って興味ありますよね。明日、自分の人生が変わるのではないかと、想像したり期待したりするだけでワクワクしませんか。良い方向に変わるのであれば万々歳だし、悪い方向に変わるにしても今までの味気ない毎日からおさらばできるのであればそれでもよい、何も変わらないよりはずっとましだ、なんて考えている方も多いのでは？人...
癒し 自分磨きの方法をして、キラキラした生活を楽しむ秘訣
自分磨きの方法でもっとすてきな自分になったりキラキラした生活を楽しみたいけれど、いざ始めようとするとどの方法が自分にあっているのか分からないということ、ありますよね。あれこれ新しいことに挑戦してみたり、限界を超えて頑張ってみたり、山に登ったり海に潜ったり、バックパック一つで海外に飛び出してみたり……しかし、自分を磨きた...
別れ 好きな人を忘れる方法を使って、新しい恋を始める秘訣
一つの恋が終わったとき、すぐに好きな人を忘れる方法があれば、失恋に悲しんだり苦しまなくて済みますよね。一晩にして簡単に「好き」の気持ちを消し去ることができればよいのに、現実には好き人を忘れることはとても難しいです。忘れたいのになかなか忘れることができない、何をしていても好きな人のことが頭から離れない、毎晩好きな人のこと...
嫉妬 嫉妬深い男の心理を知って、トラブルを防止する５つのコツ
いくら好きな彼氏でも、彼氏が嫉妬深い男だと困りますよね。彼氏が嫉妬深い男だと、他の男と挨拶を交わしただけで嫉妬されるし、してもいない浮気を疑われる、しかも嫉妬深いことを本人は愛情の大きさだと勘違いしているのだから手に負えません。嫉妬すればするほど、本人は恋人のことを愛したり心配しているつもりなのです。もちろん、嫉妬は愛...
別れ 失恋して辛い時の気持ちを和らげてくれる５つの癒し場所
失恋して辛い時、泣いて過ごすことも失恋の傷を癒すためには必要な時間ですが、ある程度泣いた後は、失恋の傷や辛さを癒したり和らげる方向に舵を切りかえることが必要ですよね。いつまでも泣いていては、失恋から立ち直ることはできませんし、自分を捨てた奴なんかのためにこれ以上貴重な時間を費やすのもしゃくなものです。失恋の傷や辛い気持...
考え方 自己肯定感が低い人が試したい、５つのメンタルトレーニング
自己肯定感が低いと自分に自信が持てないし、新しいことにチャレンジしたいと思っても最初の一歩を躊躇してしまいますよね。一歩踏み出そうとした瞬間、「私なんかにできるわけがない」「失敗するに決まっている」というお決まりのセリフが頭の中をよぎります。自己肯定感はこれまでの経験によって培われます。また、ある出来事をきっかけに自己...
片思い 潜在意識のパワーを解放して、理想の恋人をつくる秘訣
潜在意識って誰にでもあるものですが、その存在を実感している人は意外と少ないですよね。なぜ自分はいつもこんな行動をとるのだろう、なぜこんな考え方をするのだろう、そんな質問を自分自身に投げかけた経験はありませんか。潜在意識の存在を無視してしまうと大切な人生のチャンスを逃す場合もあり、とくに恋愛では重要な役目を持っています。...
シンプルスタイル 断捨離ライフを実践して、服への無駄使いをやめる方法
断捨離では服は片づけるアイテムの対象になりますが、いざ断捨離をしようと思っても踏ん切りがつかない時ってありますよね。服は知らない間に増え続け、気が付くと何年間も着ていない服もたくさんあります。ここで断捨離で服が処分できないのは「いつか着るかもしれない」というわずかな望みが残っているため。ものであふれた生活は一見豊に見え...
人間関係 女友達と恋愛どちらもうまく大切にするコツとは
女友達と恋愛はどちらかといえば恋愛が優先されてしまいますよね。友達との約束を破ってまでも彼氏とデートしたいと思うのは自然な気持ちです。しかしそんな付き合い方を続けていると、ふと気が付いた時に自分の周りからは女友達が消え、恋愛しか残っているものがないのです。恋愛中は恋人と喧嘩して女友達に相談したい時もあり、また友達の恋愛...
結婚 再婚の結婚式で失礼なスピーチをしない為の５つのエチケット
友人の再婚の結婚式でスピーチを頼まれたとき、戸惑いますよね。快く引き受けたものの、内心は「困ったな」「再婚の結婚式のスピーチって何を言えばいいのだろう」と引き受けた直後から後悔してしまう方も多いでしょう。初婚同士の結婚式のスピーチでも荷が重いのに、再婚の結婚式となると戸惑ったり悩むのも無理はありませんが、引き受けた以上...
別れ 熟年離婚してしまう不安を解消する５つの方法
熟年離婚してしまうかもしれないという思いは、長年結婚している夫婦なら一度は頭をよぎったことがありますよね。せっかく長い間連れ添った相手とは、そのまま残りの人生を一緒に送るのが理想的です。20代や30代の若い時期なら、離婚しても新たな出会いが訪れる可能性はありますが、中高年になって離婚すると再婚できる確率は低くなってしま...
片思い 好きな人と付き合いたい人に奨める５つの恋愛の始め方
好きな人と付き合いたい、けれどどんなふうにアプローチしたらよいかわからない……初恋の人も、恋愛経験のある人も、いつだって恋を始めるときは迷いが生まれるものですよね。今誰かに片思いの人も、恋愛自体はお休み中だけれど「いつかは好きな人と付き合いたい」と思っている人も、なにはともあれ自分から動かなくては話になりません。かとい...