退職 会社を辞めたいと思ったらまず確認する５つの基本事項
会社を辞めたいと思う気持ちが募ると、毎日の生活がとても辛くなる原因になりますよね。職場には仕事だけでなく複雑な人間関係を始め、毎日溜まるストレスがあちこちにあります。会社を辞めたいと思うのは、仕事でミスが続いた時や職場の人とうまくいかないなど、色々な原因があります。辛いのは毎日仕事に行かないといけない為、ストレスが発散...
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人間関係 人と関わりたくないときに最低限守っておくべき事柄
人と関わりたくない時ってある瞬間に突然襲ってくるものですよね。なんとなく憂鬱な時や悩み事を抱えている時などは、できれば一人でそっとしておいて欲しいと思います。でも自分の感情だけで周囲をコントロールはできない為、人と関わりたくない時も笑って対処しないといけないこともあります。人間関係はとても複雑で相手の気持ちを考えると時...
人間関係 女子の人間関係を理解して、もめ事を未然に防止する秘訣
女子の人間関係は、複雑で面倒くさくて陰湿で、それでいてある意味分かりやすい、「あの子とあの子が対立しているのね」「あの子がリーダーであの子が取り巻きね」と、グループの外からでも一目で分かりますよね。あのドロドロして面倒臭いなかに飛び込むのか、とグループに入る前から不安になったりうんざりすることも多いでしょう。また、女子...
人間関係 孤独を感じるときに心を暖めてくれる５つの名作映画
孤独を感じるとき、恋人や家族に会いに行ったり、友達とくだらないおしゃべりをして孤独を紛らわせることができればよいですが、現実はなかなかうまくいかないものですよね。あなたが孤独を感じるときに限って、恋人は出張に行っているし、家族は皆それぞれの用事で忙しい、友達は恋人とデートの約束があったりしてあなたにかまってくれない、全...
人間関係 説明が下手で悩んだら読む、その場でサッと改善できるポイント
普段の生活の中で、自分の説明が下手だと落ち込むことってありますよね。プレゼンテーションのように、前もって色々と準備をできる場合でも大切な事がきちんと伝わるように説明するのは簡単ではありません。また、仕事の現場だけでなく、外で道を尋ねられた時や友達にお勧めのお店を紹介する時など、人に何かを説明するという場面は、日常に溢れ...
ストレス 緊張をほぐすのに最適★座ったままできる３分間ストレッチ
社会で生活していれば、仕事、学校、プライベートと緊張をほぐす必要に迫られることは数多くありますよね。緊張したことが無い方が珍しいほどでしょう。筋肉が固まってしまうことはもちろん、精神的な緊張でも余計な力が入るなどして身体のコリに繋がります。ですから、精神的にリラックスすることも緊張をほぐすことにつながりますが、やはりス...
ストレス やる気が起きないときの味方、どんどん元気が湧いてくる方法
日頃から前向きな人で元気な人でも、どうしてかやる気が起きない時というのはありますよね。仕事や勉強、家事など、なんとなく気分がのらない…という経験があるでしょう。怠けたいわけでもないし、どうでもいいと思っているわけでもないのに、どうしてもやる気が起きず、時間だけが過ぎてしまう…。もし、そのまま何もせずにゆったり過ごすこと...
ストレス 人前で話すのが苦手なら必見！緊張しないで会話する５つの方法
人前で話すことが苦手、だから自分から手を上げて人前で話す役を引き受けることはないけれど、学校や会社ではどうしても人前で話すのを避けられないということがありますよね。ジャンケンで負けて押し付けられた委員会や係、研究の発表会や営業、あるいは会議や打ち合わせ、ディベートの進行役をしなければいけないこともあります。人前で話すの...
癒し 人と関わりたくない時に最適な癒しのスポット★ベスト５
仕事での人間関係、職務に追われていると、ストレスを解消しようという心の余裕すら無くなってしまう時がありますよね。ストレスが溜まってくると、人と関わりたくないという気持ちがどんどん出てきます。実際、誰とも合わずに過ごすというのは、１人暮らしで予定がない休日くらいなもの。家族がいる人は、その希望を叶えることが出来ないという...
人間関係 嫌われる人の特徴を知って友人関係を円満にする５つのコツ
嫌われる人の特徴は、何となくはイメージ出来ても、はっきり言い切れないもの、しかし、意気投合しているあなたの周囲の人達とは嫌いなタイプが似ていて、知らぬ間に、そういうタイプの人を寄せ付けないようにしている可能性がありますよね。ですが、あなたや身近にいる人に嫌われている人だって、付き合ってみるとたくさん良いところがあって、...
コミュニケーション 話術が苦手な人にお奨め、簡単に会話上手になるコツ
話術は、コミュニケーションのひとつであり、とても大切なもの、新たな友達を作ったり、人とうまく付き合っていくためにも、会話がスムーズに出来る方が、絶対にいいですよね。実際、フレンドリーな雰囲気の人でも、話してみると会話が続かず、見かけ倒しのように感じる人もいますし、逆に怖そうな印象の人の話術がとても素晴らしく、気付けば仲...
人間関係 電話が苦手をなおしたい人が読む、全く緊張せずに話す方法
電話が苦手な方にとっては、電話が鳴るだけでドキドキですよね。電話に出た途端、声がひっくり返ってしまう、緊張しすぎて相手が何を言ったのか全く聞き取れないということもあるでしょう。職場の電話に向かって「鳴るなよ、誰もかけてくるなよ」と念を送っている方もいるのでは？また、電話が苦手な方にとっては、自分から誰かに電話をかけるの...
ストレス 一人暮らしで寂しいなら行ってみる★元気をくれるスポット
一人暮らしは寂しい時もありますよね。家族と一緒に生活をしていれば、何をしなくても誰かがいつも傍にいる安心感があります。食事をするのも、テレビを見るのもすべて一人。そんな一人暮らしで寂しいと感じた時は、皆さんはどうやって過ごしていますか？孤独は時には必要ですが、毎日一人だと寂しくなり人恋しくなる瞬間もあります。何よりも話...
ストレス 仕事でイライラする人がなりやすい５つの危険な病とは
仕事のイライラは皆さん経験がありますよね。毎日溜まるストレスは、心と体にダメージを与える深刻な問題です。仕事でイライラするのは、職場の人間関係を始め、得意先とのトラブルや仕事内容など、要因はあちこちに潜んでいます。現代はストレスだらけの社会とも言われていますので、自分の健康をまずは第一に普段の生活を送りましょう。仕事の...
ストレス 仕事のやる気でない人に効果抜群！気分を復活させる方法
どんなに好きな仕事でもやる気でない・・なんてことがありますよね。でも、やる気がでないことを理由に仕事をサボっていたら、自分の仕事は増えていく一方。周囲の人に迷惑がかかってしまうことにもなりかねません。とは言え、やる気がないまま仕事をしても、集中力が散漫な状態なので、仕事がはかどらないだけでなく、ミスをしてしまう可能性も...
人間関係 ストレス無しの人付き合いで、良い友好関係を維持するコツ
ストレス社会とも呼ばれる現代社会では、大小の違いはあれど、誰もがストレスを抱えていますよね。その最たる原因と言えば人付き合い。自分に合わない人とは簡単に距離を置ける学生時代とは異なり、自分に合う合わないに関係なく、さまざまな人と関わる必要がある社会人は特に、人付き合いが大きなストレスになっている人も多いのではないでしょ...
ストレス 人前で話すときの緊張を和らげる５つのコツ
プレゼンやスピーチ、面接など、人前で話すときって緊張しますよね。そのときのパフォーマンスによって、結果が大きく左右されるともなれば、緊張するのもある意味当たり前なのかもしれません。とは言え、緊張には、集中力をアップさせる効果があるので、パフォーマンスを向上させる期待が持てるのは事実です。でもそれは、「適度な緊張」であれ...
ストレス 緊張のほぐし方を知って本番でリラックスする５つの方法
緊張のほぐし方を学んで、どんな場面でもリラックスできるのは理想的な生活ですよね。私達の生活のなかでは、何も起こっていないのに、なぜか緊張してしまう時もあります。緊張する場面とは、人に対してや、自分が置かれた環境、または周囲から評価などあらゆる要素があります。自分で自覚できる緊張の原因だけでなく、場合によってはなぜ緊張す...
癒し 寂しいときにお奨め、心をあたたかくしてくれる５つの映画
寂しいとき、家族や友達、恋人とおしゃべりをして寂しさを癒すことができればよいですが、いつでも誰かがそばにいてくれるわけではなし、寂しい夜を一人で過ごさなければいけないこともありますよね。家族がそばにいる夜は布団に入ればすぐに眠りにつくことができます。寝て起きたら、もう明るい朝がやってくる。ふとした寂しさに襲われる瞬間が...