別れ 別れ方で困ったとき必見！深く傷つけないで終わらせる方法
別れたいけど別れ方が分からないということ、ありますよね。始めるよりも終わらせることが難しいのは恋愛に限ったことではありませんが、恋愛では相手がいる分、ダイエットのようにあなたの気分や一存で「はい、終わり」ということはできません。あなたの気持ちだけでなく、相手の気持ちも汲んだうえで、双方納得の別れ方をする必要があります。...
編集部
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面接 面接の緊張を消し去って見事に合格する５つの術
面接の緊張感たるや、筆記試験はもちろん実技試験以上に緊張してしまいますよね。筆記試験は得意なのに、面接では緊張に負けていつも失敗してしまう、面接の緊張のせいで就活や転職活動で思い通りの結果を掴むことができないという方は多いのでは？また、面接で緊張しないために面接の練習を繰り返しやってきたのに、面接本番になるとやっぱり緊...
やる気 勉強のやる気が出ない時に読む、疲れた脳を癒す５つの方法
勉強のやる気が出ない時は何をやってもだめ、集中しようとすればするほど、気が散りついついスマホに手が伸びてしまいますよね。特に、試験やレポート提出の前日、気は焦るのに、いまいち勉強のやる気が出ない、机にかじりつくも一つも前に進まないままむなしく夜が明けてしまいます。このように、勉強をしなければいけないのに集中できない、勉...
人間関係 メンタルケアを日常に取り入れてつやつや美肌になる秘訣
メンタルケアというと、毎日を気分よく過ごすためのケアだったり、うつ病や依存症にならないための上手なストレス発散方法というイメージがありますよね。反対に、メンタルケアと美肌はすぐには結びつかない、「メンタルケアと美肌は何か関係があるの？」という方も多いのでは？しかし、そういうあなただって、ストレスや悩みごとでニキビができ...
ストレス メンタルが弱いと言われたら必見！精神力を磨く５つの趣味
落ち込んでいてツラいのに、「お前はメンタルが弱いな」なんて言われ、追い打ちをかけられてしまったら余計に立ち直れなくなってしまいますよね。好きでメンタルが弱いわけでもないのに、人間性を否定されたようでショックは大きいはずです。もし直接言われていなくても、なんとなく周りから白い目で見られているような・・・そんな視線を感じて...
人間関係 人見知りの克服に効果抜群！毎日５分の簡単なレッスン
「周りは知らない人ばかりで自分を出せる人がいない、人見知りを克服できれば、こんな思いをしなくて済むのに」と新しい環境になると、孤独を感じて落ち込んでしまう時期もありますよね。「人見知りを克服するためには、とにかく人と話すことに慣れろ！」そう言われても、「人と話すこと」自体が苦手だと、人見知りを克服するトレーニングでさえ...
人間関係 彼氏を好きすぎる人が読む、関係をうまく保つ５つの方法
「彼氏が好きすぎる」だからこそ、関係が悪化して別れる日を迎えてしまうのは恐ろしいですよね。今とても良い関係が築けていて、彼氏が好きすぎるから、そんな日がやってきてしまうなんて想像すらできない！という方もいるでしょう。でも、恋は盲目。彼氏が好きすぎる人こそ、何か関係悪化の種をまいてしまっているのに、気づけていない可能性が...
ストレス 元気が出ない時にエネルギーをくれる名言とその解説
やることはやらなくちゃ、前に進まなきゃ・・・でも、落ち込んでしまって元気が出ない！そんなときもありますよね。特に自分にとって大きな失敗があったときには、元気が出ないのも当然。モチベーションを保つのにも苦労します。人生落ち込んでばかりもいられません。前進あるのみなのです。そうわかっているあなただからこそ、元気が出ない時に...
人間関係 嫌いな人との付き合い方を理解して仕事を円滑に進めるコツ
嫌いな人との付き合い方は大人になっても悩みますよね。子供には常日頃から「誰とでも仲良くしなさい」と言っているのに、自分自身はというと「あの人は苦手だから近寄らないでおこう」「この人との仕事は憂鬱」と思ってばかりです。心の中で思うだけでなく、表情や態度にも出ちゃうという方も多いのでは？そのせいで、仕事に支障をきたしたなん...
片思い 好きな人に好かれる方法を知って両思いになる５つの秘訣
好きな人に好かれる方法を使って、好きな人と両思いになることができたら素敵ですよね。好きな人を振り向かせるためのホレ薬が手に入らないのなら、会話などのコミュニケーションで好きな人を振り向かせるしかありません。でも、好きな人の前に立つと途端に挙動不審になってしまう・好きな人に限ってなぜか憎まれ口を叩いてかわいくない態度をと...
コミュニケーション あがり症の辛さを解消する５つのメンタルトレーニング
あがり症は辛いですよね。人前に立ったり初対面の人と会う予定があるときは、何日も前から憂鬱になりつつも脳内でしっかりシミュレーション、それなのに本番になると心臓のドキドキとともにいつものあがり症がやってきて、あなたの邪魔ばかりします。顔が赤くなったり、舌がもつれたり尋常でない量の汗をかいてみたり……なかには歩き方を忘れた...
学び 目標の立て方で困ったら必見！楽しく計画するポイント解説
目標の立て方って意外と難しいですよね。「あなたなりの目標で」や「目標に向かってがんばれ」なんて発破をかけられても、そもそも自分なりの目標や自分の身の丈にあった目標の立て方が分からないという方は多いのでは？目標に向かってがんばるはずが肝心の目標を立てられず人生の迷路に入ってしまったり、自分の身の丈に合わない目標を立てて自...
シンプルスタイル 断捨離の効果を学んで、シンプルな生活をエンジョイする秘訣
断捨離の効果を実感する為には、断捨離の目的と意味をまずはしっかり理解しておかないと、また余計なものに囲まれた生活に逆戻りですよね。最近ブームになっている断捨離ですが、効果はあらゆる面で発揮され、余分な物を持たない生活はとても快適だと評判になっています。家のなかがごちゃごちゃ、なんとなく落ち着かない、買い物ばかりしてしま...
人間関係 すぐイライラするのを改善して健康寿命を１０年伸ばすコツ
すぐイライラするのをなんとかしたいと思った経験がある人は多いと思いますが、イライラは多くの場合自分に損になるものですよね。世の中にはどんな場面でも慌てず落ち着いている人がいますが、そんな平和な生活は健康寿命を伸ばす為にとても大切な点です。イライラすると気分だけでなく、体調までも崩れるような場合があります。健康な体とは肉...
人間関係 人に興味がないと悩んだら読む、友情を楽しむ５つの方法
人に興味がないと対人関係そのものが全く意味のないものになり、とても寂しい人生になりそうですよね。ほとんどの人は少なからずとも周囲が気になり、人に興味がないなんてことはあまりありません。無関心のふりをしていても、本心では他人の目や考えていることって気になるものです。普段の生活を考えたときまず家族との関係が基本になりますが...
コミュニケーション 好きな人にlineするときに必ず注意すべき５つの事
好きな人にlineするときは、誰でも自分の印象を良く与える為に一所懸命になる瞬間ですよね。コミュニケーションをとる方法としてlineは今では欠かせないツールいなっていますが、使い方によっては好きな人に気持ちが伝わらない時もあります。好きな人にlineするときは、できるだけ慎重になり好感を持ってもらうことが目的です。でも...
人間関係 彼氏が大好きなら必見！円満に交際を続ける５つの方法
彼氏が大好きすぎて、将来ずっと一緒にいられるか不安になるのはごく自然のことですよね。でもそんな気持ちが強くなると今を楽しめなくなり、本当に別れが訪れてくるかもしれません。彼氏が大好きでいつも頭から離れない状態はとても素敵で、恋をしているとすべてがうまくいってるように見えます。しかしそんなドキドキする気持ちもつかの間、交...
シンプルスタイル 断捨離の意味を学んで、精神的に豊かに生きる５つの方法
断捨離の意味なんて今さら聞かなくても分かっているという人もいますよね。でも、中には、いらないものを捨てて、部屋が片付けば断捨離が出来たと勘違いしてしまっている人が意外と多いのです。様々な考え方がある断捨離ですが、基本的には、自分にとって、今ある物が本当に必要なものなのかを見直すことを表しています。実際、私たちは、たくさ...
人間関係 悩みのうちあけ方を学んで、課題を解決する５つの方法
人の悩みは聞くことが出来ても、自分の悩みはなぜか相談しづらくて、抱え込んでしまうことがありますよね。悩んでいる内容にもよりますが、相談相手に負担をかけてしまうのではないかとか、こんなことをうちあけるのは恥ずかしいなど、相談しない言い訳を自分で作ってしまう人も多いようです。ですが、悩みというのは、それが小さなものでも、気...