生活 慢性成人病を予防する酵素ドリンクの５つの作り方
酵素ドリンクの作り方はメディアでもよく取り上げられていますが、そもそも酵素ドリンクってなに？とまだ知らない人も多いですよね。酵素ドリンクは健康や美容、ダイエットにとてもメリットがありドラッグストアや通販などでも種類豊富に販売されていますが、毎日飲むならやはり手作りが一番安心です。酵素ドリンクは難しい材料が必要なく、簡単...
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美容 酵素ドリンクの効果を学んで、健康な体を手に入れる方法
酵素ドリンクの効果は健康はもちろん、美容や病気予防などあらゆるメリットを与えてくれますよね。市販タイプの酵素ドリンクにはじまり、自分の手作りにこだわる人もいますが、普段の食生活で不足しやすい栄養を補う方法としてとても有効的です。酵素ドリンクの効果はメディアなどでよく取り上げられ、とても体に良さそうなイメージはあるけど、...
美容 加齢臭の原因を理解して気になるにおいを軽減する５つの方法
加齢臭の原因がいったいどこからきているのか一人で悩んでいてもわかりませんよね。加齢臭がするからといってコロンや香りでごまかしても根本的な問題は改善できないのです。中高年になると増加する加齢臭ですが、男性だけでなく女性にも多くなる傾向があります。体臭は自分が先に気が付く前に周囲の方が敏感になっていますので、知らないところ...
健康 加齢臭の原因を知って日頃から匂いをケアする５つの習慣
中高年の男性は独特な匂いがすると、子供の頃は思っていましたが、加齢臭の原因が究明されてきて、匂いがしない人も増えてきましたよね。しかし中には加齢臭がすごいのに、全く気にしないで、電車や会社の中で、周囲に迷惑をかけている人が多いのも事実です。もちろん女性にも加齢臭はあるので、中年という年齢に差し掛かってきたら、男女問わず...
美容 酵素ドリンクの効果を使って美しさを保つ５つのレシピ
酵素ドリンクの効果を使って、美しさや健康を保ちたいですよね。そもそも酵素とは何ぞやという方もいるかも？酵素とは、化学反応の触媒（化学反応を促すもの）のことで、正体はタンパク質です。私たちの体内には、消化を促す消化酵素と代謝を促す代謝酵素があります。さらに酵素ドリンクをはじめとした食物には食物酵素が含まれています。酵素ド...
暮らし 酵素のチカラを使って毎晩ぐっすり熟睡する５つの方法
なぜか寝付けないときってありますよね。胃が重い・胃がむかむかして眠れない、逆に、お腹がすきすぎて眠れない、あるいは冷え性で手足が冷たくて寝付けないなど、熟睡できない理由は色々ですが、酵素でこれらの熟睡できない理由や原因を解消することができます。睡眠リズムの乱れも酵素のチカラで直すことができますよ。酵素のチカラを使うとい...
健康 心の病気について学んで、常に心身ともに健康を保つ秘訣
心の病気は自分には関係ないと思ってしまいがちですよね。自分は悲観的でないしうじうじ悩むタイプでもないし、ストレスやプレッシャーの多い毎日を送っているわけでもないし、、、、と心の病気になるような原因やきっかけは自分にないと思い込んでしまったり、中には、他人の前では言えないけれど「私は心の病気にかかるような弱い人間ではない...
健康 二日酔い予防、5つのステップで翌日爽快！
二日酔い予防と言えば、飲み過ぎないことだと誰もが分かっていますよね。ですが、いったんお酒を飲み始めてしまうと、お酒好きな人が集えば楽しくなってしまいついつい飲みすぎてしまうものです。忘年会や新年会、歓送迎会など仕事や友人との付き合いで飲み会が重なる時期がありますよね。そんな時に飲み過ぎてしまったら、「二日酔い予防で何か...
生活 加齢臭の原因を理解して気になるにおいを軽減する5つの方法
満員の電車やバスでの通勤、職場で部下との打ち合わせ、家族や友人との団らん・・・他人との距離が近いとき、ふと自分の加齢臭が原因で臭いが気になってしまうことってありますよね。自分のにおいを気にするあまり積極的に他人に近づけない、と悩む方も中にはいらっしゃるでしょう。あなたは加齢臭の原因をご存知ですか？加齢臭は、肌の皮脂腺か...
美容 塩シャンプーとリンゴ酢リンスで髪の毛がサラッサラになる方法
塩シャンプーは髪の汚れを落としてくれ、リンゴ酢リンスは髪質を整えてくれます。市販のシャンプーやリンスで頭を洗ったのに、頭がかゆかったりフケが出たり枝毛が増えたりする経験ってありますよね。シャンプーやリンスの成分は、食器用洗剤と同じものが入っているため、洗えば洗うほど頭皮がダメージを受け、結果的に髪質が悪くなったり、フケ...
ストレス メンタルが弱いと言われたら必見！精神力を磨く５つの趣味
落ち込んでいてツラいのに、「お前はメンタルが弱いな」なんて言われ、追い打ちをかけられてしまったら余計に立ち直れなくなってしまいますよね。好きでメンタルが弱いわけでもないのに、人間性を否定されたようでショックは大きいはずです。もし直接言われていなくても、なんとなく周りから白い目で見られているような・・・そんな視線を感じて...
美容 髪、肌、体の中をキレイにするリンゴ酢の３つの使い方
お酢の中でもフルーティで飲みやすく、使い勝手が良いリンゴ酢は、ダイエットや美容に良いと、様々なメディアで紹介されていて、特に、リンゴ酢を水で割って飲む方法がメジャーです。そのほかにも、皮膚に塗ったり体を洗ったりする方法もありますが、やりすぎると逆効果になることもありますので、注意が必要ですよね。そこで今回は、リンスの代...
美容 美肌になるには食事が重要！つやつやになれる５つの食べ方
美肌になるには、食事こそが大切！体の外側からではなく体の内側からつやつやの美肌を目指したいものですよね。もちろん、肌の上に化粧水や美容液などあれこれ塗るのも大切ですが、それらは全て肌にふたをして乾燥を防ぐためのスキンケアです。皮膚がコラーゲンなどの美容成分が吸収されることはない、と言いきってしまっては問題があるかもしれ...
ストレス 緊張をほぐすのに最適★座ったままできる３分間ストレッチ
社会で生活していれば、仕事、学校、プライベートと緊張をほぐす必要に迫られることは数多くありますよね。緊張したことが無い方が珍しいほどでしょう。筋肉が固まってしまうことはもちろん、精神的な緊張でも余計な力が入るなどして身体のコリに繋がります。ですから、精神的にリラックスすることも緊張をほぐすことにつながりますが、やはりス...
美容 肌が綺麗な人を見習って試す、わかりやすい５つの食習慣
肌が綺麗な人はメイクをしなくても、素肌が自慢でとても素敵な魅力がありますよね。毎日お肌のお手入れを頑張っても、どうしても肌トラブルから解放されないということも多いでしょう。ほかの人よりも肌が綺麗な人は、化粧品だけでなく、ほかにも色々と注意している点があります。そのひとつが食習慣。毎日何気なく口にしているものは、健康のた...
健康 風邪に効く食べ物を活用して、自然治癒力を3倍高める秘訣
風邪に効く食べ物で風邪を治したり予防することができたら、うれしいですよね。風邪に薬はないというのはよく言われる話ですし、熱は解熱剤でさっと下げることができても、長引く鼻水や喉の痛み、咳は薬ではなかなか治りません。そして、風邪ではこの鼻水や咳の方が高熱よりもずっと厄介！何でもない症状のようでいてじわじわと身体から体力を奪...
仕事 睡眠をコントロールして仕事を効率化する方法
仕事を効率化するためには、脳の活動に合わせて生活し、睡眠を意識的にコントロールする必要があります。もしタイミングよく睡眠をとらないと、脳の活動は次第に鈍くなり、非効率なってしまいますし、寝る時間を誤ったり寝すぎたりしても脳の覚醒を妨げてしまって、仕事効率化とはかけ離れてしまうのです。そうならないためにも、まずは脳と睡眠...
生活 貧血に効く飲み物を使って体調をゆっくり回復させる方法
貧血に効く飲み物を使って体調を回復させることができたら助かりますよね。貧血でぐったりしていると、周囲から「鉄分を摂らなきゃ」なんて言われますが、貧血のだるいときにはレバーもひじきも食べたくないし、料理もしたくない！レバーの生臭いにおいもひじきの磯臭いにおいも、想像するだけでげんなりしてしまいます。こんなときは飲み物で手...
美容 季節別アロマオイル♡冬の味方はこの6本～スキンケア編～
あっという間に12月となり、2016年もあとわずかとなりました。皆さんいかがお過ごしですか？気温が大幅に下がり、空気も乾燥することで風邪や胃腸炎などの感染症も増えてきます。体調管理はもちろん、お肌のケア対策は万全でしょうか。冬は乾燥肌になりやすい季節なのですが、その理由はただ空気が乾燥しているからということだけではあり...