ストレス やる気がでないと悩んだら読む、気分を盛り上げる方法
やることは山積みなのにどうにもやる気がでない、とつい無駄に時間をつぶしてしまうことってありますよね。すべてを丸投げにするわけにはいかず、かといって気分を切り替えることもできないというのは、一見ぐうたらしているようでもけっこうじわじわと追い詰められています。そのうち精神的にもどんよりと落ち込んでしまいがち。ですがちょっと...
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考え方 理解力が低いと悩んだら読む、思考を整理する５つの秘訣
理解力が他の人よりも低い気がしたり、うすうす気付いてはいたけれど「自分は馬鹿なんじゃなかろうか」と悩むこと、ありますよね。理解力が低い方では、他の人は一度で理解できることを何度聞いても理解できない、会話のペースに理解が追い付かないというときに、他の人に追いつこうと焦ってパニックを起こしたり、反対に理解することを放棄して...
ストレス すぐイライラする人に効果抜群☆気持ちを安定させる食事法
なんだかすぐイライラする……どうにかしたいと思っていてもどうにもならない場合は特に、もやもやしてしまうものですよね。原因がはっきりしていれば、それを取り除けばよいのですからまだ改善の余地があるとしても、なんとなくすぐイライラするような場合は、いつ現状から抜け出せるのかもわからず、余計にイライラすることでしょう。ですがそ...
浮気 彼氏が大好きなら注意しておく、浮気を防止する方法とは
彼氏が大好きであればあるほど、心配になるのが「浮気の可能性」ですよね。信用しなくてはいけないと思いつつ、もしかしたら……と悩んでしまうのも彼氏に対する愛情があればこそ。しかし、だからといって猜疑心にさいなまれすぎてしまってはあなた自身の心が疲弊してしまいますし、なにより、せっかく順調にいっている恋愛すら壊してしまいかね...
結婚 結婚できない理由を学んで、婚活を成功に導く５つの術
結婚できない私は欠陥人間？私のどこが悪いの？など婚活に悩みはつきもの、うまくいかない婚活を続けていると婚活の成否だけでなく、自分自身の性格や人間性、さらにはこれまでの人生まで否定されているように感じたり、自分に結婚は絶対無理と悲観的になったりしてしまいがちですよね。しかし、容姿も性格も能力や人柄も、さらに稼ぎまで100...
コミュニケーション 人嫌いを改善する為に効果抜群！明日から始める５つの習慣
人嫌いの原因は、生まれつきの性格だったり、過去のトラウマや人間関係のいざこざがあったり、あるいは自分を守るための予防線として「人嫌い」を掲げることもありますよね。やむにやまれぬ理由や事情で人嫌いになってしまったとき、自分の人嫌いを恥じたり責める必要はありませんが、「人付き合いがよい」「人脈が広い」「誰とでも仲良くなれる...
人間関係 仲良くなりたい相手に自分の気持ちをやわらかく伝えるコツ
仲良くなりたい相手に仲良くなりたいと伝えたいだけなのに、なぜかうまく伝わらない、押しが強すぎて相手に警戒されてしまったり、ちょっかいを出しすぎて嫌われてしまうということ、ありますよね。仲良くなりたい相手と仲良くなるためには、押して押して押しまくれのやり方ではだめ、相手に警戒心や苦手意識を持たれてしまいます。押すのではな...
不倫 不倫の終わらせ方がわからない人必見！スムーズに別れる術
不倫の終わらせ方は難しい、何事も始めるよりも終わらせる方がずっと難しくエネルギーを使うものですが、中でも不倫は特にそうですよね。不倫の最中には、もちろん恋愛感情もあるでしょうがそれだけではない、道ならぬ恋の背徳感でさらに二人の気持ちが盛り上がるのが不倫の恋なのですから、熱が冷めてしまえばあとに残るのは背徳感や罪悪感、誰...
シンプルスタイル 物を持たない暮らし方を学んで、心豊かに生きる５つの方法
「シンプルライフ」という言葉を最近よく耳にしますよね。シンプルライフとは余計な物を持たない暮らしをすることです。そして、実際にこうした生活様式で豊かな人生を送ろうとする人々を「ミニマリスト」と言います。断捨離という言葉も良く聞かれるようになりました。これだけ色々便利な物や贅沢な物が溢れている世の中で、あえて必要最低限の...
ストレス メンタルケアを活用して仕事ストレスを半減する５つの方法
社会生活を送る上で、いつの時代もメンタルケアはとても大切ですよね。特に仕事場では、ストレスで思うように働くことができなくなると、自分や家族の生活に大きな影響を与えてしまうので深刻な問題です。メンタルヘルス・マネジメント検定などの資格も注目されています。どんな仕事にもその仕事なりのストレスがあり、そのストレスをいかに軽減...
考え方 ロジカルシンキングが自然に身につく５つの生活習慣
物事について論理的に筋道を通して考える「ロジカルシンキング」という思考術が、ビジネスの現場で注目されていますよね。言葉を耳にしたことがある方も多いかもしれません。ロジカルシンキングは、プレゼンテーションや重要書類の作成など、様々な業務を進める上で土台となる基本的なスキルです。スキル、つまりロジカルシンキングは技術の１つ...
学び 勉強にやる気が出ない人に奨めるモチベーションを上げる秘訣
受験や資格取得など、学生だけでなく社会人になってからも勉強する機会はありますよね。ところが、いざ始めようとしても勉強にやる気が出ないという悩みを抱えている方は数多くいらっしゃるのではないでしょうか。テスト前になると、急に部屋の掃除にのめり込んだり完結しているコミックスを最初から読破してしまったり…どうしても勉強にやる気...
面接 面接で緊張する人が読む、ほどよくリラックスできるコツ
日頃の生活で緊張する場面は色々とありますが、面接での緊張は独特のものがありますよね。面接をする場面といえば就職活動が主ですが、面接を行うということは就職活動でない場合でもその結果で自分に対して何らかの評価が決まるということですから、面接で緊張してしまうのは仕方のないことです。もちろん、適度な緊張は実力を発揮するのに良い...
考え方 【やる気が出ない】秘めている力を呼び起こす５つの名言
やらないといけないとわかっているのに、やる気が出ない状態で行動に移せず、だんだんと不安になることはありませんか。私はほぼ毎日あります。気が付くと過去の失敗したことを考えていたり、将来の絶望的な自分を想像したり、起こるはずもない理不尽な人間関係にイラ立ったり…こうなると、やる気が出ない状態から抜け出せなくなるのです。あな...
嫉妬 彼氏が大好きで困ってる人必見！長く付き合う５つの方法
彼氏が大好きという気持ちは大切ですが、「大好き」も度を超すと困りものですよね。恋愛しか眼中に入らなくなり仕事や学校がおろそかになってしまったり、友達との関係がぎくしゃくしたり、大好きな彼氏に鬱陶しがられてしまうこともあるでしょう。「君の愛が重い」がフラれ文句になってしまうこともあります。また、あなたの大好きな彼氏がいい...
人間関係 すぐイライラするタイプに効果抜群な５つのリラックス術
すぐイライラするのは性格？カルシウム不足？ストレスが多すぎるから？理由は人それぞれですが、どのような理由であれ、些細なことですぐイライラするのは考えもの、癇癪を起こした後で「やってしまった～」と後悔することも多いですよね。周りに当たり散らしてしまったり、イライラが新たな失敗の引き金になってしまったり、一日イライラしたせ...
告白 好きな人とlineで盛り上がり恋愛関係へと発展させるコツ
好きな人とlineで繋がったり、lineで二人だけの世界を作ることができたら……想像するだけで頬がゆるんでしまいますよね。想像なので遠慮は無用、lineで盛り上がった末恋愛関係まで発展しちゃったりしたら……文明の利器、万歳という感じです……が、妄想はこの辺でやめておいて、現実の世界に戻りましょう。今や電話やメールよりも...
人間関係 人に興味がない理由を知って、新しい人間関係をつくる方法
人に興味がないと、新しい人間関係をなかなか作る気になれないだけでなく、今ある人間関係の維持すら面倒くさくなってしまいますよね。とはいえ、人に興味がなくとも、時には友達や恋人が欲しくなるのが人情というもの、また、仕事や親戚づきあい、地域の付き合いなどやむにやまれぬ事情から人間関係を作らなければいけないこともあるでしょう。...
シンプルスタイル 断捨離の効果を使って、長年の悩み事から解放される方法
断捨離の効果というと、部屋がきれいになるというのがまず筆頭、見違えるようにすっきりきれいになった部屋を見回したとき「断捨離をしてよかった」と思いますよね。また、押入れや収納庫の不用品を捨てて、達成感を得るという方もいるでしょう。自宅とごみステーションを何往復もした甲斐があったというものです。しかし断捨離の効果は部屋がき...