シンプルスタイル 断捨離の効果を学んで、豊かなシンプルライフを楽しむ秘訣
断捨離を敢行するには、「やるぞ」という気合が必要だし思い出の品とさよならする決心も必要ですよね。断捨離の効果が「お部屋が少しきれいになる」くらいでは重い腰は上がらないでしょう。また、まだ使えるもの・思い出の詰まった品とさよならして辛い気持ちになるくらいなら、断捨離なんかせず汚い部屋のままでもよいという方もいるはずです。...
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健康 炭酸水ダイエットで健康的に痩せるコツ
手軽に、健康的に、そしてできるだけ楽に痩せたいという方におすすめなのが炭酸水ダイエット！気になっている方も多いですよね。炭酸水でダイエットができる理由は炭酸水に含まれる炭酸ガスが胃の中で膨張することで「食べなくても満腹感を得られる」こと、炭酸ガスが胃腸を刺激することで便秘が解消すること、そして体内の二酸化炭素濃度が高く...
人間関係 自己顕示欲が強い性格を改善し、相手に好印象を与える秘訣
誰でも他人に褒められたいし、認められたいと思う事はありますよね。自分を認めて欲しいという自己顕示欲は、程度の差はあっても多くの人々が持っている欲求です。ただ、この自己顕示欲が強すぎると、本人にそんなつもりが無くても相手に不快感を与えている場合が少なくないのです。それは、人間関係の悪化にも繋がってしまいます。自己顕示欲が...
結婚 結婚したくない人必見！独身と既婚のメリットデメリット
TVCMから「結婚しなくても幸せになれる時代」というフレーズが聞かれるようになった現代では、結婚したくないと考える人も増えていますよね。様々な価値観が認められるようになったということは良い事です。けれど、まだまだ結婚することの方が一般的であり、独身でいると風当たりが強い傾向があります。それでも結婚したくないと思うのは、...
幸福 好奇心旺盛な性格を活用して夢を１０倍早く実現する技
色んなことにチャレンジする好奇心旺盛な人は、とても前向きでパワフルな印象がありますよね。実は夢を実現させるため、また、豊かな人生を送るために必要な要素として、好奇心があげられるのです。様々な事に興味や関心が持てる好奇心旺盛な性格の持ち主は、当然ながら、出会える人も多くなりますし、関わりを持つ世界も広くなりますね。また、...
結婚 結婚の不安を解消！メリットとデメリットを確認する術
結婚への憧れはあるけれど、その一方で結婚に対する不安も募り決断ができないという状況は本当に多いですよね。結婚するということは、生まれ育った環境が全く違う他人と家族になり、一緒に生活をすることでもあります。いくら好きな相手で結婚したいと考えていても、結婚生活に不安を感じるのは仕方のないことです。ただ、迷ったり躊躇したりし...
コミュニケーション 人間関係で失敗を繰り返さない適切な交際術５つの要点
人間は社会的な生き物、人間関係での悩みは生活に影を落としがちですよね。何をしても非難されてしまったり、認めてもらえなかったりしてしまえば、落ち込んでも無理はありません。逆に人間関係がうまく行っているときは、なんでも楽しく感じてストレスを受けなかったり、ツラいことがあっても何とか乗り越えられたりするものです。できれば、人...
考え方 考える力を養うのに最適な、今すぐ始める５つの趣味
パスカルの格言「人間は考える葦である」の言葉通り、人間が生き抜いているのは思考力を持っているから、だからこそ考える力を養うのは、生きていくうえで重要な課題といえますよね。新しい道具を作ったり、要領よく物事を進めたりするのには、考える力を養うのが必須。仕事で、日常で、思考力を生かす機会はたくさんあります。個人の意思よりも...
考え方 インスピレーションを研ぎ澄まし新発想を生み出すコツ
仕事で新しい企画を立てるとき、趣味で絵や音楽を作成するときなど、日常にはインスピレーションを必要とする場面がありますよね。仕事で、趣味で、新しいアイデアを取り入れようとしても、何が「新しいアイデア」なのかインスピレーションが沸かず、途方にくれてしまう場合もあるでしょう。新しい発想を見出すとき、生みの苦しみを経験する人は...
仕事 会いたいエネルギーを昇華して仕事を大成功させる秘訣
「好きな人と会いたい」そう思っていても仕事が忙しくてなかなか会えない、そんなときもありますよね。お互い社会人で仕事をしていれば、会えない時間が多くなってしまっても無理はありません。ましてや、中距離・遠距離恋愛をしているなら、休日でさえ会えない場合も多いはずです。「会いたい」気持ちで心がもやもやしてしまうと、「ぜんぶ仕事...
人間関係 職場の人間関係を自然に改善できる５つの挨拶とその方法
職場に限らず人間関係を良好にするためには、礼儀を大切にすることがとても重要ですよね。挨拶はその礼儀の1つ。基本中の基本とも言えるでしょう。もちろん、きちんとした挨拶をすること以外にも丁寧な言葉遣いや相手の話を聞く姿勢など、礼儀として大切なことは色々とあります。ひと言声を掛けるだけの挨拶に対して、そこまで重要だと考えない...
健康 痩せる運動が苦手な人でも続く、お手軽なストレッチ術
ダイエットしなくちゃいけないと思っていても、痩せる運動は続かない…ということってありますよね。必要だと理解していても、厳しいやり方を続けることは難しいものです。短期間で成果を出そうとすれば痩せる運動の内容自体がハードになりますし、マイペースに痩せる運動をしようとウォーキングなどを始めても、天候や予定によってできない日が...
人間関係 嫌いな人と仲良くなれる、試してみるべき５つの方法
社会の中で集団生活を送っていると、嫌いな人と仲良くしなければならない状況になることもあり得ますよね。世の中には色んな人がいますから、好きになれる人もいれば反対に嫌いになってしまう人もいるでしょう。本来、普通は気の合う者同士が自然と仲良くなって友人関係を築いていくもので、嫌いな人と仲良くなることはないはずです。それなのに...
ストレス イライラ解消法の必須アイテムで毎晩熟睡するテクニック
イライラして気分が優れない時に自分なりのイライラ解消法があると便利ですよね。特に、睡眠時にまでイライラが続いていると寝つきが悪くなります。当然、質の良い眠りの妨げにもなってしまうのです。きちんとした睡眠が取れないと身体の不調を招きかねません。熟睡をするために特別な枕など安眠グッズを使うのも良いのですが、根本的な原因であ...
癒し 今、ストレス解消したい人必見！デスクで座って行う瞑想法
現代社会で生活していく上でストレスと無縁ではいられませんから、効果的なストレス解消法は大切ですよね。特に、仕事の現場では自分なりのストレス解消法があると心強いでしょう。そこでオススメなのが瞑想です。瞑想というと何か宗教的なイメージが強く難しさを感じるかもしれませんが、精神統一や心身のリラックスに効果がありストレス解消法...
やる気 やりたくない仕事をやり遂げるためのメンタル向上術
どんな職業についていても、やりたくない仕事ってありますよね。クレーム対応だったり、書類作成だったり、プレゼンだったりと好みによってやりたくない仕事は様々ですが、そういう仕事があるとその日の朝から憂鬱になってしまい、その仕事が終わるまでずっとモヤモヤしてしまうという人も多いのではないでしょうか。さらにそういう気持ちを抱え...
癒し 将来が不安で仕方ないときに暖かく心を和ませるケア術
「今苦労はしても、未来は幸せに暮らしたい」とはいっても先が見えず、将来が不安になるときもありますよね。現在、見ることができない「将来」だからこそ、不安になる要素は多いもの。将来への不安の例は、仕事、恋愛・結婚、金銭的なことなど。幸せになりたい人ほど「本当に幸せになれるのか」「このままでいいのか」と考えがちです。そんな人...
コミュニケーション モテたいなら必読！女子から好印象を得る会話術
女性から「モテたい」というのは、一度くらいは考えたことのある夢、モテたいなら自分磨きが必要となってきますよね。「モテたい」とまでは思わなくても、「好感をもたれる人になりたい」と感じる方は多いのではないでしょうか。女性の人間関係は独特。学校で、職場で、女性に好かれるかどうかは、その場の人間関係に大きな影響を与える場合もあ...
ストレス イライラする事が多い人へ！心が穏やかになる５つの方法
ストレスを受けやすいと言われる現代、イライラする感情が抑えられず、むしゃくしゃしてしまう時もありますよね。イライラすると、そのことで頭がいっぱい。集中できなくなって気が散ってしまうと日常生活にも支障が出てしまいます。日常的にイライラしやすい人は、周りに当たり散らしたり、雰囲気をピリピリさせたりして、周囲の人から距離を置...