暮らし 部屋の掃除を月１回で済ませて、ゆったり快適に暮らす秘訣
部屋の掃除ってしなければいけないと思うとどんどん先送りしてしまうものですよね。かと言って何もしなければ部屋は汚れていく一方なので、私たちは永遠に掃除をしなければいけなくなります。それでは、部屋でゆっくりすることもできませんし、なにより落ち着いて暮らしを楽しむことすらできなくなってしまいます。人が生きている限り、部屋は汚...
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ストレス 毎日10分の瞑想で集中力を3倍に高める為のコツ
集中力が続かないというのは多くの人に共通の悩みの1つですよね。集中力を高めるために様々な方法が提案されています。突然ですが、集中力を高めるために瞑想が効果的であることをご存じでしょうか。瞑想というと、神様に祈りをささげるような宗教的なイメージが強いですが、本来、瞑想とは心を集中させる作業のことです。心を集中させることで...
ストレス イライラが続くときにまず試す、５つの原因の見つけ方
なんだかイライラするのにその原因がはっきりせず、辛い思いをするときってありますよね。これといって何かきっかけがあったわけではないのに、心の中はモヤモヤ、イラつきが抑えられない。そんな状態だと、自分でもどうしたらいいのか分からなくてなおさらイライラが募り、本当に困ってしまいます。「これだ」という心当たりもないのに訪れるこ...
暮らし 毎日つまらないと悩む人必見！やる気を湧かせる日常生活改革術
毎日がどうもつまらないと思ってしまうことって、ありますよね。周りはみんな仕事に趣味にとがんばっているのに、自分だけはどうしてこんなに無気力なの？そんなふうに考えて落ち込んでしまったり、毎日つまらないのを変化の少ない仕事や友人関係のせいにしたり、あるいは気力や体力のない自分自身のせいにしたりすることで片付けてしまっていま...
暮らし 毎日つまらない人が試すと効果抜群★5つの時間の過ごし方
毎日仕事をして、家に帰って、また仕事に出かけて…。こんな日々を繰り返していると、毎日がつまらないと感じるのも無理はありませんよね。毎日をつまらないと感じる生き方より、楽しいと思っていた方が何倍も人生を豊かにすると思いませんか。あなたの人生はたった1度しかありません。毎日つまらないと思って生きている方は、今すぐ楽しく人生...
シンプルスタイル 断捨離した効果を感じない時に行ってほしい日常生活改革術
断捨離の効果は、部屋がスッキリする、モチベーションがアップする、お金が貯まる、人間関係が良くなるなど、たくさんあります。ひと言で断捨離と言っても、やり方は人それぞれ。自分なりの方法で断捨離している人も多いのですよね。でも、せっかく断捨離をしたのに効果を実感できないなんて人も少なくないのではないでしょうか。もしかしたら、...
暮らし 部屋掃除のやり方を変えて、無駄な時間を激減させる５つのコツ
部屋の掃除は毎日しなきゃと思っていても、仕事や他の家事でそれどころではない状況にある、という人が殆どですよね。誰でも部屋がキレイになっていてほしいものだし、いつでも友人や恋人を部屋に呼べるお部屋にしておきたいものですが、部屋掃除の時間が取れずストレスが溜まってしまうと、意味もなくイライラしてします。かと言って、時間があ...
シンプルスタイル 断捨離のコツを理解して、ものだらけの生活から脱出する技
断捨離のコツは必要のないものを選択する点が大切なポイントです。ものだらけの生活は一見物質的に恵まれた幸せを感じられそうですが、ものを減らすことで今まで見えなかった価値があらゆる面でわかるようになります。断捨離のコツをまずは良く理解してみましょう。なんでもかんでも捨ててしまっては生活が不便になってしまいますよね。自分の人...
ストレス イライラしない方法で、疲れやすい生活から脱出する５つの技
イライラしない方法とイライラ解消法は違います。ストレスや疲れが溜まっていると、些細なことでもイライラしますよね。でも、周囲にイライラをぶつけるわけにもいきません。そんなとき、イライラ解消法を試して一時的にイライラを解消している人も多いのではないでしょうか。でも、そんなときにこそ試したいのがイライラしない方法なんです。イ...
シンプルスタイル ミニマリストの生活術を取り入れストレスから解放されるコツ
ミニマリストとは、ひと言で表すと「最小限主義者」のことで、個人差はありますが、所有物を極限まで減らしたミニマムな生活を送っています。私たちの部屋には、多くの物で溢れていますよね。そして、その多くが実際にはほとんど使わない物。これらを一掃することで、部屋がスッキリとして気持ちの良い空間に変わるので、心身ともに健康になり、...
シンプルスタイル ミニマリストな生活を手に入れる迄にあなたがやるべき５つの事
ミニマリストの生活は、部屋に物が溢れかえっている人にとって、理想であり、しかし縁遠い生活ですよね。だって買い物に行けば、可愛いものや便利なグッズなど魅力的な品々が、買って下さいとたくさん並んでいて、ついついその誘惑に負けてしまうのですから。とはいえ必要もないのに買ったものは、結局１、２回しか使わずに、物入れや棚に置いた...
シンプルスタイル シンプルに暮らす事で、心と身体が健康になる５つの根拠
いろいろ凝ったことも楽しいですが、シンプルに暮らすのも素敵ですよね。要らないものを少しずつ減らしていく事で、見えてくるものがきっとあると思うのです。好きなものを食べ、好きな服を着て好きなことをするという、日々、当たり前に行っていることが、本当に幸福なのか考えてみませんか。もちろんそれがダメと言っているわけではありません...
人間関係 断捨離した人間関係に未練を残さない為に行うべき行為とは
断捨離とはものだけでなく人間関係にも当てはまります。腐れ縁・しがらみ、そのような人間関係は断捨離しましょう。とはいえ、新しいものを買い直せばよいだけのものとは違い、断捨離した人間関係を再び手に入れることはできませんよね。そのため、「あれもこれも」とどんどん断捨離してしまうと、後になって、「断捨離しなきゃよかった」と後悔...
シンプルスタイル 断捨離した効果を感じられる5つのポイント
本屋に行くと「断捨離の効果」を謳う本が並んでいますよね。「断捨離で人生をリセット」「断捨離で新しい自分に出会えた！」のように、どうやら断捨離をすればそれだけですべてがうまくいくようです。なんて言うと、「本当かいな」という声が聞こえてきそうですね。このような本、手に取ってぱらぱらとめくってみたけれど、いまいち信用すること...
シンプルスタイル シンプルに暮らす事で幸福度を高める、日常生活改革術
シンプルに暮らすとは、質素で貧しい生活をすることではありません。むしろ、シンプルに暮らすことで、日々の生活はより豊かに、幸福に満ちたものになります。現代は物が溢れている時代ですよね。一昔前ならいざ知らず、大抵のものであれば大した労力をせずとも手に入る時代に生まれ育った私たちが、物質的な豊かさで幸せを感じるなどどだい無理...
シンプルスタイル シンプルに生きる為の整理術で心の豊かさを取り戻す術
現代の世の中は便利なもので埋め尽くされていますよね。毎日の生活が楽になるほど実は複雑になっている一面もあるのです。シンプルに生きるのは一見簡単なようですが、複雑な生活をシンプルに変えるためには、自分に必要なものを判断しないといけません。またシンプルに生きると物質的な豊さ以外にもっと大切な心の豊かさも手に入れられるのです...
シンプルスタイル シンプルライフがあなたの心を豊かにする5つの理由
最近ブームになっているシンプルライフ。私たちがシンプルライフを目指すときに意識するのが目に見えるシンプルさ。乱雑な家の中や不用品に囲まれた生活を改善することは、シンプルライフを始める最初のステップですよね。しかし、表面的な事だけでなく本当の「シンプル」を追求するとそれは心を豊かにするとても大切な意味があるのです。一番大...
ストレス イライラする原因は自分の中に！ストレスが激減する生き方とは
イライラする原因は人それぞれ、しかし私たちの中にはストレスを感じにくいタイプの人もいます。同じ出来事に対して受け止め方は皆さん違いますよね。イライラする原因は、もしかしたら自分の中にあるものなのかもしれません。いつもイライラしていると楽しい生活ができなくなり、自然と物事は悪い方向へ進展してしまいます。そこで私達に必要な...
暮らし シンプルライフで服を捨てる時に注意したい5つの事
余計なものを持たないシンプルライフ。服はその中でもまず処分をしたいアイテムの一つですよね。流行をついつい気にして買い込んでしまう洋服や、セールに飛びついて買ってしまった余計な服は場所をとるだけの邪魔になっていませんか。いつかまた着るだろう、いつか使うだろう、という考えではなかなか家のなかも片付かないですよ。そこで快適な...