やる気モチベーションの維持に必須!効果的な休息のとり方とは
いつまで経っても仕事が終わらないという経験は誰にでもありますよね。残業ばかりでモチベーションが維持できず、余計な残業が増えてしまったというのも良くある話。 実は、仕事のモチベーションを維持して効率良く仕事をするには休息のとり方が大切。唯でさえ日本人は働き過ぎだと言われていますよね。 世界のビジネスパーソンは効果的に休息...
編集部
やる気
別れ別れたあとの寂しさを癒して自然に元気を回復する方法
相手を好きでいればいた分だけ、別れたあとの寂しさって募りますよね。それまでの生活が急に一遍するので、心にぽっかりと大きな穴が開いたような気分になり、なかなか立ち直れないなんて人も多いのではないでしょうか。 別れたあとの寂しさは、時間が解決してくれると言われていますが、間違った方向に進んでしまうと、恋愛に対して臆病になっ...
コミュニケーション説明下手の原因を見つけて問題を解消する５つの方法
仕事はもちろん、プライベートでも何かと説明が必要とされるシーンって多いですよね。説明しても、なかなか相手に伝わらず、説明下手だと悩んでいる人も少なくないのではないでしょうか。物事を分かりやすく相手に説明するのは、思っているよりずっと難しいこと。 プライベートで家族や友人に必要な説明なら、大きな問題に発展することはありま...
考え方思考回路を刺激して脳を活性化させる５つの術
仕事や勉強の効率をもっと上げたいと思っている人って少なくないですよね。そんな人におすすめしたいのが、思考回路の刺激です。 思考回路とは、文字どおり私たちが物事を考えるパターンのこと。どういう道順で物事を考え、発信するかということです。つまり、その人の考え方のクセのようなものですね この思考回路は、いつも決まった場所で、...
ストレス緊張をほぐす体操で、心と体をリラックスさせるポイント
人前で話をする、新しい人に会う、面接、試合前など、何かと緊張するシーンって多いですよね。そんなときには、緊張をほぐす体操で心身をリラックスさせましょう。 私たちは、大切な場面ほど緊張してしまいがち。でも、緊張すると、肩に力が入ってしまうため、首がすくんだ状態になってしまいます。さらに、体全体に力が入るため、筋肉が硬直し...
人間関係引っ込み思案の性格をなおして友人関係を広げるポイント
人前に出ると必要以上に緊張して何もできなくなる、自分の意見をなかなか言えないなど、引っ込み思案な性格に悩んでいる人って意外と多いですよね。 自分中心で物事を捉えたり、思ったことをすべて言葉にしたりする人よりも、引っ込み思案な性格の人の方が控えめで良いと言う人もいますが、なんとなく暗い性格だと思われたり、いつも人に流され...
人間関係友達の嫉妬から解放されて円満な人間関係をつくるヒント
円満な人間関係を作るのって難しいですよね。あるアンケートによれば、友達から嫉妬されているという悩みを抱える人は、友達を嫉妬してしまうという悩みを持つ人より多いと言います。 円満な人間関係をつくる上で友達からの嫉妬の解放は大きなテーマとも言えそうです。しかし、ある経済学者は「ヒトは嫉妬するようにプログラムされているので、...
心理脈ありなlineに隠された、注意するべき5つの落とし穴
好きな人とlineでやりとりをしている人も多いですよね。好きな人から脈ありなlineが来ると、思わず舞い上がってしまう人も多いでしょう。 しかし、lineのやり取りは相手の本当の気持ちが分からなかったり、言葉のニュアンスがしっかり伝わらないことがあります。 実際、lineだけでコミュニケーションを取っていた為に誤解が生...
人間関係友達の作り方に悩んだら読む、素敵な仲間に出会う5つステップ
友達の作り方って簡単なようで難しいですよね。最近は、Facebookやlineを使って簡単に友達を作れるようになりましたが、素敵な仲間と言える人ってなかなかいないもの。 そもそも、素敵な仲間ってどんな人たちのことを言うのでしょうか。昔のことわざに「真の友は苦しい時にも共にいる」という言葉があります。素敵な仲間とは、あな...
別れ彼女と別れたくない、その一心が引き起こす5つの大失敗
大好きな人から突然別れを切り出されたら…。そんなこと考えたくもないですよね。彼女と別れたくないなら、なおさらそう思うハズ。しかし、無情にも別れは突然やってくるものです。 そこで今回は、彼女と別れたくない、その一心が引き起こす大失敗と題して、別れを切り出された男性が陥りがちな失敗について取り上げます。 大好きな彼女と復縁...
人間関係顔が赤くなる悩みを解消して人前でも楽しく話す5つの方法
顔が赤くなる悩みを持つ人は多いですよね。会社のプレゼン中や、異性と話す時に緊張して顔が赤くなるというのは良くある話。 更に、普段から接している身近な友人に「顔が赤いよ」なんて言われてしまうと、自分の顔にコンプレックスを感じるようになります。 このように、一度顔が赤くなることが気になってしまうと、人と話すのが嫌になるどこ...
心理脈ありサインを見逃す人が読む、注意するべきポイントとは
脈ありサインを見逃して、いろんなチャンスを無駄にしている男性が世の中にはたくさんいますよね。「自分は大丈夫」「その辺の女心は心得ている」と思っていても、世の女性から見ると「なんで気づいてくれないの！」と思われていることでしょう。 女性は好意を持った相手には、男性よりもわかりやすく積極的にアピールしてくるので、男性側がし...
シンプルスタイルミニマリストの持ち物を学び、シンプルで豊かに暮らすポイント
ミニマリストは持ち物を厳選して生活することで、余計なモノを増やさず、シンプルライフを実現しています。シンプルな生活というのは、誰しも一度は憧れるものですが、いざ実践してみると、なかなかモノを増やさずに生活することができないものですよね。 気が付くと部屋のなかが不要なモノでいっぱいになり、自分のお金で買ったものや、思い出...
面接面接入室時の注意事項を守って、好印象を与える５つのコツ
面接の入室時のマナーは、一見形式張ったもので、意味が無いもに思えますが、実は型にはめてみることで見えてくることがあります。 面接官は全員を採用するわけにもいかないので、ある程度は落とすつもりで見ているもの。ある意味では粗探しをしているわけですが、そんな状況を逆手に取って、面接官らに好印象を与えることができれば、他の人に...
ストレスあがり症を理解して、症状を克服する５つのステップ
あがり症を克服したいと思っていても、具体的な方法となると、意外と実践しづらいものばかりですよね。病気のような名前でも、薬や手術で治るたぐいのものではありませんし、精神論や気合いでどうにかなるものでもありません。 テレビやネットでは毎日のようにスポーツ選手の偉業達成のニュースが目につき、この人たちはなぜあがらず大舞台で活...
コミュニケーション１分間スピーチで緊張する人にお奨めのあがらない話し方
1分間スピーチを朝礼などに取り入れている企業って多いですよね。人前で話すのが苦手な人にとって1分間スピーチは生きた心地がしないものですが、やらないわけにはいかないでしょう。 普段から大勢の前で喋る機会がないと、なかなか上達する機会もありませんし、場数を踏まない慣れることもありません。 人前でスラスラ喋っている人でも、そ...
やる気仕事のやる気がない時期を適切に乗り切る５つのメンタルケア
何となく、仕事をやる気がないというか、そんな気分にならない時がありますよね。やろうと思っても手が止まったり、他に思考が飛んでいってしまったり。 いざパソコンの前に座っても、気付いたら一文字も入力していないという経験を持つ人もいるでしょう。この状態が少しの時間であれば、誰にでも起こり得ることなので、気分を切り替えることが...
心理嫉妬しない方法で恋愛の揉め事を解消するコツ
嫉妬しない方法が気になるということは、本当に好きな人がいるということです。だって付き合っていても、何となくという相手であれば、嫉妬なんてしないのですから。 カップルでも夫婦でも、大好きだからこそ、パートナーの事が気になって、嫉妬してしまうのです。もちろん恋愛の駆け引きに嫉妬心を利用することもありますが、揉め事に発展して...
面接最終面接の逆質問で好印象を得て合格する５つの話し方
就職試験の最終面接での逆質問、いったい何を聞けばいいのか困りますよね。ほとんどの会社は、面接官が応募者への質問の最後に、「何か聞きたいことはありますか」と逆質問をしてきます。 元々、最低でも１～２つは質問を準備しているはずですが、面接中に、本当にこの質問でいいのか等、ついつい不安を感じてしまうものです。 もちろん、ここ...