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健康

炭酸水を美味しくする5つの飲み方!残暑をさわやかに過ごす方法

ダイエットのために炭酸水を生活に取り入れているというあなた、そのマズさに心が折れそうになったことはありませんか。もし、炭酸水の美味しい飲み方があるなら知りたいですよね。そこで今回は、ダイエット時にも使える、炭酸水の飲み方をまとめてみました。
健康

アイコスの健康リスクとは!加熱式タバコが身体に及ぼす害について

アイコスが従来のタバコよりも健康面で負担が少ないって聞いたけどホントなのでしょうか。「煙草よりはマシでしょ」などと職場の仲間が言っていました。確かに、火をつけないで加熱するだけだから
人生

自分の思い通りにならないときにやるべき7つの対処法

最近何もかもがうまくいかないのはなぜ・・・そんな風に思うことは誰にだってあること。周囲にやつあたりしたことがあるという苦い経験をお持ちの方もたくさんいますよね。 そんな時はいったいどうすれば、自分の思い通りにならない状況が好転するのでしょうか。 なかなか難しいことですが、自分の思い通りにならない状況を変...
退職

社内ニートから脱出したい!転職せずに生き残る5つの方法

もし社内ニートになってしまったら、真っ先に転職を考えるというあなた、それはちょっと危険かもしれません。まずは原因を考えて、転職せずに生き残る方法を思案してみましょう。そこで今回は、転職せずに社内ニートから脱出する方法をお伝えします。
健康

便秘解消に効果的な腸マッサージでお腹をスッキリさせる方法

便秘は肌荒れやぽっこりお腹の原因になることは常識ですよね。薬に頼ることなく便秘を解消したいのなら「腸マッサージ」がおすすめ。便秘が起こる原因とともに、腸マッサージの方法をお伝えします。
ダイエット

あっという間に「ぽっこりお腹」をへこます4つの筋トレ方法

ぽっこりお腹を凹ませたい!くびれを作るぞ、と気合を入れて始めた筋トレも長続きせず失敗…なんて人も少なくありません。そこで今回は、誰でも簡単にできる「ぽっこりお腹」をへこます筋トレ方法を4つほどお伝えしますので、ぜひ試してみてください。
考え方

やる気が出ない!そんな時でも行動できるようになる対処法

やる気が出ない。そんなアラサーが少なくありません。一方で、いつでもアグレッシブに元気よく行動している女性がいます。いったいどうやってやる気を出して行動しているの?今回はそんな元気100%の女性社員にやる気を出す方法を聞いてきました。
仕事

悪口を言う女は出世できない!確実に飛ばされる女性の特徴

出世する人というのは、部下を管理する仕事をすることになります。そういった仕事は、「誠実」な人でないと任せたくないと思うもの。悪口を言う女性は、出世できないどころか、会社の人たちからの人望も集められなくなっていくかも...。
美容

眠れないのはなぜ?不快な夜にぐっすり眠る方法

眠れない、どうしよう・・・。眠りは一日の疲れを癒して心身ともにリセットする大切な時間。成長ホルモンを分泌させるために欠かせない時間でもあります。今回は、なかなか眠れない夜でも簡単に眠ることができるようになる方法をまとめてみました。
健康

瞑想の正しいやり方と効果!たった7分のストレス解消法

瞑想って、最近話題になってますよね?なんと実践しているのは特別な人なんかじゃなく、普通のサラリーマンやOLもなんです。瞑想って、どんなイメージがありますか?そこで今回は、正しい瞑想のやり方と、その素晴らしい効能についてお伝えします。
美容

たったの3分でステキな笑顔になれる表情筋トレーニング

口角をあげていつも笑顔でニコニコしている女性はいくつになっても若々しくキレイに見えます。けど、その笑顔をキープし続けていくには顔の表情筋を鍛え続けていいかなければなりません。そこで今回は、笑顔を作るための表情筋の鍛え方をお伝えします。
美容

肌に優しい日焼け止め!敏感肌にも安心な紫外線対策とは

日焼け止めを使って夏の日差しから敏感肌が焼けてしまわないようお肌を守っていたつもりなのに、日焼けしてしまった・・・そんなことにならないよう、正しい日焼け止めの仕方を身に付けて、あなたの敏感肌を紫外線から守っていきましょう。
健康

お腹の調子を整えるマッサージで毎日デトックスする方法

お腹の調子が悪い、ずっと便秘だし、いろいろ試しても意味なかった・・うんうん、よくわかります。そこで今回は、お腹の調子を整えるマッサージで毎日デトックスする方法をお伝えしますので、ぜひ試してみてください。
仕事

上司から学ぶ!仕事の失敗をチャンスに変える3つの方法

仕事のできる女性に「仕事の失敗をチャンスに変える方法」を聞いてみました。「失敗したとしても、それは自分を成長させるチャンスなんだと思うこと」こんな風に思えるようになったのは尊敬できる上司からの教えがあったからなんだとか。その他にも・・・
ダイエット

痩せる生活習慣!30代から始めるムリのないダイエット方法

リバウンド、肌荒れ、ストレス、イライラ...。これらは全てムリなダイエットをしたことで起こるトラブルの数々です。あなたも経験したことありますよね?実はダイエットをする上で一番大切かつ重要なことは、「痩せる生活習慣」を身につけることなんです。
ダイエット

毎日一杯の炭酸水でダイエット!シュワシュワから得られる効果

炭酸ガスでお腹を膨れさせて、食欲を抑えちゃおう!という炭酸水ダイエット。最近話題になっているダイエットで簡単にできるところがおすすめポイントの一つです。そこで今回は、炭酸水ダイエットのうれしい効果についてまとめてみました。
美容

その殺菌やばくない?!極度な潔癖がもたらす重要な弊害とは

頻繁に殺菌ジェルで手指を消毒、除菌シートも常に持ち歩いている。そんな生活をしている人が周りにいませんか?最近は除菌殺菌に敏感になっている人が多く、「キチンと健康に気を使っているんだなあ」とも思いますが・・・実はそうでもないのです。
仕事

オトナ女子の昇進チャンス!法改正で簡単に女性管理職になれる?

女性が十分に能力を発揮して、活躍できる環境を整備するため、「女性活躍推進法」が2016年4月1日より施行されます。女性の管理職が増えていくということ?そこで今回は、女性の社会進出、活躍を期待して施行される法律の、表裏を見てみましょう。
健康

冷え性の原因は血行不良だけじゃない!手足の冷えを改善する方法

血液の流れが悪くなると、栄養や酸素、そして老廃物の運搬、さらに身体を温めることができなくなり冷え性になります。だから、冷え性の場合は血行不良を改善して血液の循環を良くしよう!などと言われるのです。でも、血行不良を改善するだけでいいの?