ストレス 仕事でイライラしなくなる方法で身心ともに健康になる秘訣
仕事でうまくいかなかったり、失敗したりとイライラはつきもの、できればイライラしなくなる方法で身心ともに健康になりたいものですよね。仕事のイライラでストレスをためるのも、そのストレスのせいで体調を崩してせっかくの休日を布団の中で過ごすのももったいない！それに、イライラすれば仕事もうまくいかないし、上司や同僚との関係も悪く...
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人間関係 嫌な上司と仲良くできない人必見！うまく付き合う為のコツ
嫌な上司と仲良くするなんて絶対無理だと思う人は意外と多いですよね。仕事場での人間関係は自分の成績にもつながる可能性がありますので、出来ればスムーズに誰ともうまく付き合うのが理想です。嫌な上司と仲良くできないと仕事に行くことすらとてもストレスになり、上司が嫌いで転職するという結果にもなりかねません。職場は家にいるよりも長...
面接 就活したくないと悩んだら読む、不安を解消する５つの方法
就活したくないと一度は落ち込む時が皆さんあると思いますが、そんな場合はどうやってモチベーションをアップするかがポイントですよね。就活は必ずしないといけないものではありませんが、いつまでも仕事をせずにぶらぶらしているのは世間体が悪いこと。家族からも色々と文句を言われながら生活するのは大変です。でも就活したくないという悩み...
ストレス 仕事したくないときに試す、身心を休息させる５つの方法
仕事したくないと感じる日や、やる気満々の日、私たちの毎日は同じでなくその時によって気分が違うものですよね。いつも集中力があって仕事を楽しくできる環境は理想的ですが、時には仕事したくないと気分が落ち込むこともあります。一生懸命頑張るほどその価値が報われない時、すべてを投げ出したくなる瞬間もあるでしょう。どうすれば仕事に対...
人間関係 仕事が出来ない悩みの原因を探る５つのポイント
仕事が出来ない悩みを抱えている人は大勢いると思いますが、その悩みから解放されるための方法がわからないのが一番の問題ですよね。仕事の評価が高い人は自信にあふれ毎日輝いて生活しているように見えますが、人から羨ましがられるようなタイプの人も、陰では色々と苦労しているのです。仕事が出来ない人から出来るようになるには、失敗を重ね...
面接 面接の質問で悩んだら読む、好印象を与える5つの答え方
就職活動の時に、面接の質問で悩んだ経験がある人も多いですよね。特に、面接の終盤に必ずと言っていいほど聞かれる「最後に何か質問がありますか」との質問には、多くの人が悩まされていることでしょう。実はこの逆質問こそが、好印象を与え他の就活生と差をつけるポイントでもあるのです。面接での質問には必ず意味があります。面接官がその質...
面接 緊張をほぐすコツを知って、面接で好印象を与える５つの方法
面接を受けるときは、誰でも緊張をほぐすコツを知って面接を乗り切りたいものですよね。そして、面接を乗り切るだけでなく、面接官に好印象を与えることまでできたら万々歳です。緊張をほぐすコツは色々ありますが、極度の緊張しいの方は巷に出回っているコツではなかなか緊張はほぐせないかもしれません。また、これまでに経験したなかでは有効...
やる気 マインドコントロールで、やる気を向上させる５つの術
やらなきゃいけないことがあるのについつい怠けてしまったり、やる気が出ずぐだぐだしているうちに一日が終わってしまうということはよくありますよね。そんなときマインドコントロールで、やる気を向上させることができたら助かることもあるでしょう。また、やらなきゃいけないことがあるときに限って日頃ははかどらない掃除がはかどるという方...
やる気 マイナス思考から脱出して、新しいアイデアをうむ５つの方法
マイナス思考に陥ると、新しいアイデアは生まれないし、アイデアが生まれたとしても「どうせ私のアイデアなんか」という気持ちからせっかくのアイデアを自分の心の中だけにしまいこんだり実現させようとがんばってみることができない、その結果ますます自己嫌悪とマイナス思考に陥るという悪循環になってしまいがちですよね。新しいアイデアをう...
やる気 気持ちの切り替えの得意な人が普段からやっている生活習慣
仕事とプライベート、気持ちの切り替えを上手くやらないと、ストレスが増えてしまい、やる気がなくなりますよね。行く前から仕事のことが気になってしまったり、帰宅中に、今日の失敗を引きずり、ボーっとしてしまうなんてことなんてほぼ毎日という人も少なくないでしょう。ですが、プライベートの時間は気持ちの切り替えをしないと、神経質にな...
やる気 気持ちの切り替えをその場で実現する５つのリラックス術
仕事をしていれば、嫌なことなんてたくさんあるし、気持ちの切り替えをして、頑張らなくてはいけないなんて当たり前ですよね。しかし、嫌なことや失敗のイメージを引きずってしまい、気持ちの切り替えどころか、どんどんネガティブな思考に陥ってしまう人もいるでしょう。また同じことをやってしまったらとか、負のイメージが湧きあがってしまい...
やる気 気持ちの切り替え方がうまい人に学ぶ５つのメンタルケア
気持ちの切り替え方がうまくなれば、悲しい気持ちやいらいら、腹立たしい気持ちをいつまでもひきずらずに済みますよね。悲しいや腹立たしい気持ちでいる時間が短くなれば、その分、楽しい時間が増えますし、周囲に八つ当たりしたり気を使わせることも少なくなるので周囲との関係も良好になります。いらいらオーラを出してくる人が近くにいると、...
やる気 モチベーションが下がったら即実行！５つの気分転換術
モチベーションの高い状態を維持するのは難しいですよね。最初はやる気満々で始めたことでも、中だるみしたり、ちょっとした失敗や挫折があったり、他の楽しそうなことに目移りしてしまったり、あるいはただ単純に飽きてしまうなど、色々な理由でモチベーションが下がってしまいます。自分から始めたことでもこのありさまですから、これが嫌々す...
ストレス 仕事辞めたい理由を分析して最善の行動を決断する方法
縁があって入った会社ですが、仕事辞めたいと思ったことってありますよね。そもそも、この記事を読んで下さっているのですから、もしかしたら、どうしても仕事辞めたいという切羽詰った状態なのかもしれまん。しかし辞めても、仕事が見つかるか、新しい会社でも、同じようになってしまうのではないかなど、不安材料はたくさんあるでしょう。それ...
やる気 メンタルトレーニングを使って、目標を達成する５つの方法
メンタルを鍛えて弱っちくてすぐに諦めてしまう自分とはさようなら、努力して目標を達成することができる自分になりたいものですよね。メンタルを鍛えたり怠け癖がしみついたこれまでの自分と心を入れ替えることはとても難しいことですが、メンタルを鍛えたり心を入れ替えて新しい自分に生まれ変わることで、これまでの自分ではなし得なかった大...
やる気 仕事は目標をきっちり立てることで成功する、その理由とは
仕事も目標をきっちり立てて取り組めば、いやいやだらだらと仕事をするより、意欲的に取り組むことができますし、目標、つまりゴールが見えている分、寄り道や遠回りをせず効率的に仕事を終わらせることができますよね。目標を立てずに仕事をすると、あっちへふらふら、こっちへふらふら、やる気が起きず途中でサボったり、締切直前まで手つかず...
ストレス メンタルケアを活用して仕事ストレスを半減する５つの方法
社会生活を送る上で、いつの時代もメンタルケアはとても大切ですよね。特に仕事場では、ストレスで思うように働くことができなくなると、自分や家族の生活に大きな影響を与えてしまうので深刻な問題です。メンタルヘルス・マネジメント検定などの資格も注目されています。どんな仕事にもその仕事なりのストレスがあり、そのストレスをいかに軽減...
面接 面接で緊張する人が読む、ほどよくリラックスできるコツ
日頃の生活で緊張する場面は色々とありますが、面接での緊張は独特のものがありますよね。面接をする場面といえば就職活動が主ですが、面接を行うということは就職活動でない場合でもその結果で自分に対して何らかの評価が決まるということですから、面接で緊張してしまうのは仕方のないことです。もちろん、適度な緊張は実力を発揮するのに良い...
面接 面接の質問に備えて、本番で実力を発揮する５つの方法
面接の質問はいくらしっかり準備をしておいても当日は緊張して、簡単な内容でもしっかり答えられないほど不安になりますよね。筆記試験に合格して、あとは面接を突破するだけ。そんなプレッシャーを抱えるとさらに面接の質問もうまく答えようと力が入ってしまいます。面接で緊張するのは当たり前のことで、少しでも実力を発揮するためには事前の...