ストレス 人前で話す緊張感をサッと解消する５つのコツ
人前で話す場面で緊張してしまうことってありますよね。大勢の視線を浴びた中で話すことに緊張してしまうのは仕方ないことで、日本人には多いと言われています。緊張感で睡眠不足になってしまうといった軽度なものなら良いですが、緊張感が不安や恐怖に変わってしまうと、人前で話すことだけでなく人間を避けてしまう恐れもあります。また、緊張...
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シンプルスタイル 断捨離で人生が変わる！意外と知らない５つの効果
断捨離をしてものを少なくしたいと思うものの捨ててしまうと不便な生活になるのではないか不安ですよね。クローゼットを開いてすぐに着る洋服が見つかる、そんな簡単な断捨離の効果だけでなく本当はもっと奥が深いところに大切な喜びや魅力が隠されています。断捨離とはあらゆる意味でシンプルな生活を送ること。車を持ってはいけない、テレビを...
シンプルスタイル 断捨離の効果を学んで、豊かなシンプルライフを楽しむ秘訣
断捨離を敢行するには、「やるぞ」という気合が必要だし思い出の品とさよならする決心も必要ですよね。断捨離の効果が「お部屋が少しきれいになる」くらいでは重い腰は上がらないでしょう。また、まだ使えるもの・思い出の詰まった品とさよならして辛い気持ちになるくらいなら、断捨離なんかせず汚い部屋のままでもよいという方もいるはずです。...
シンプルスタイル 断捨離ライフを実践して、服への無駄使いをやめる方法
断捨離では服は片づけるアイテムの対象になりますが、いざ断捨離をしようと思っても踏ん切りがつかない時ってありますよね。服は知らない間に増え続け、気が付くと何年間も着ていない服もたくさんあります。ここで断捨離で服が処分できないのは「いつか着るかもしれない」というわずかな望みが残っているため。ものであふれた生活は一見豊に見え...
シンプルスタイル 断捨離の考えを学んで、増え過ぎた服を整理する方法
断捨離で服を整理して、すっきりしたクローゼットや部屋にしたいですよね。クローゼットはぎゅうぎゅうに詰まっているくせにいざというときに着る服がないだとか、着たい服はあるけど、さて服の山のどのあたりに埋まっているのだろうと途方に暮れるなんてこととはおさらば！断捨離をすることで、見た目にも機能性にも優れたクローゼットや部屋を...
シンプルスタイル 少ないもので暮らすには必読、シンプル生活の５つの秘訣
少ないもので暮らすにはまず不要なものの処分をしないと生活環境にスペースが生まれない為、思いきって模様替えなども必要ですよね。ものが溢れる今の時代、安く買い物ができる点はメリットになりますが、いつのまにか家のなかが色々なものでごった返してしまいます。少ないもので暮らすには生活に本当に必要なアイテムを把握しないといけません...
シンプルスタイル 断捨離すれば人生が好転していく理由と５つのやり方
近年、断捨離がブームになっていますよね。ただ、言葉としては聞いたことがあっても断捨離のコツについては知らない方もいらっしゃるでしょう。断捨離は、単なる大掃除の方法や片付けのスキルではありません。不要なものが入ってくるのを「断ち」、今ある不要なものを「捨て」、ものに対する執着から「離れる」という生き方、処世術なのです。断...
シンプルスタイル ミニマリストの持ち物を学んで、物を持たずに生きる秘訣
ミニマリストがどんな持ち物で生活しているか、気になる人もいますよね。物が溢れている現代において、自分にとって本当に必要な最低限のものだけで生活するミニマリスト。その生き方に多くの人が感銘を受け、2015年には流行語大賞にもノミネートされたほどです。しかし、テレビで紹介されるミニマリストは、視聴者が驚くような極端なものば...
シンプルスタイル 断捨離をより効果的に実践するの５つの注意事項
「運が良くなると聞いて断捨離を実践してみたけれど、ちっとも運が向いてこない」と実際に経験した人は多いですよね。それは、もしかしたらあなたの断捨離のやり方が間違っている可能性があります。断捨離は実践すればよいというものではなく、実はちゃんと「注意すべき点」があるのです。例えば勢いに任せて大事なものまで捨ててしまっていない...
シンプルスタイル 断捨離を学んで、不必要な服を一気に片付ける５つの方法
どんなに断捨離して服を手放しても、季節の変わり目には新作やバーゲンで、ついつい新しい服を買ってしまいますよね。せっかくクローゼットの中がスッキリして、毎日のコーディネ-トも楽になったはずなのに、気付けば、以前と同じ位の服が掛けてある断捨離経験者も多いのではないでしょうか。そもそも断捨離で服を処分した時は、無駄な物は買わ...
シンプルスタイル 部屋の片付け時間とコストを半減できる５つの整理術
少し前に片付けたはずなのに、見渡せば、部屋の片付けをしないといけない状態になっていることがありますよね。自分では散らかしたつもりはないのに、キレイなのはたった数日なんてことも。もちろん、あなたが散らかさなくても、家族や友達が、何だかんだと物を出したり、持ってきたことが原因の時もあるでしょう。しかし、いざ、部屋の片付けを...
シンプルスタイル 断捨離で服を整理して、すっきり快適な部屋をつくるコツ
断捨離の難関といえば、服の処分ですよね。とにかく服と本は、数が数だけに、気持ちに踏ん切りをつけるのが難しい場合が多々あります。加えて、断捨離で服にとりかかろうとしても、進める基準がわからずに、ついつい取っておいてしまって「結局思ったほど整理できなかった」なんてことも。ですが、逆に言えば明確な基準さえわかっていれば、断捨...
シンプルスタイル 断捨離のコツを実感したい人必見！すぐ始める５つの方法
断捨離のコツを学んで、足の踏み場もない部屋をすっきりきれいに片付けたいものですよね。しかし、いざ断捨離をしようと意気込んでも、やれどやれど成果が実感できないままだと、やる気を維持することはできません。結局、押入れの中のものを引っ張り出しただけで断捨離は頓挫、断捨離を始める前よりも部屋が汚くなってしまったという羽目になる...
シンプルスタイル 物を持たない暮らし方を学んで、心豊かに生きる５つの方法
「シンプルライフ」という言葉を最近よく耳にしますよね。シンプルライフとは余計な物を持たない暮らしをすることです。そして、実際にこうした生活様式で豊かな人生を送ろうとする人々を「ミニマリスト」と言います。断捨離という言葉も良く聞かれるようになりました。これだけ色々便利な物や贅沢な物が溢れている世の中で、あえて必要最低限の...
シンプルスタイル 断捨離の効果を使って、長年の悩み事から解放される方法
断捨離の効果というと、部屋がきれいになるというのがまず筆頭、見違えるようにすっきりきれいになった部屋を見回したとき「断捨離をしてよかった」と思いますよね。また、押入れや収納庫の不用品を捨てて、達成感を得るという方もいるでしょう。自宅とごみステーションを何往復もした甲斐があったというものです。しかし断捨離の効果は部屋がき...
人間関係 断捨離のコツをつかんで、嫌な人間関係を清算する５つの術
断捨離のコツをつかんで部屋をきれいにした後は、ついでに嫌な人間関係も清算してしまいたいですよね。断捨離後、すっきり片付いた部屋でコーヒー片手にほっと一息、こんな心地よい時間の最中に連絡をとりたくない相手から電話がかかってきたりしたらもう最悪です。断捨離でせっかく晴れ晴れした気持ちになったというのに一気に暗い気持ちに逆戻...
シンプルスタイル 断捨離の効果を実感して物に振り回されずに暮らす５つのコツ
思い切って断捨離をしたのに、効果を感じられなかった！という経験、ありますよね。捨てても、気づけばまた物だらけ。そんな状態が続くと、断捨離の効果を実感できず、やる気も失ってしまいます。モチベーションが上がらないことで、また断捨離できなくなり、物があふれてしまう悪循環になっていませんか。断捨離の効果を実感できるタイミングは...
シンプルスタイル 断捨離の意味がわからない人必見！よくわかる５つの解説
断捨離の意味というと、「不用品の処分」がまず頭に浮かびますよね。実際、「断捨離＝家中の不用品の大量処分」と捉えている人が多く、大掃除の意味合いで「さあ、断捨離を始めよう」と言ったりします。しかし、断捨離の字面を見れば分かる通り、断捨離の意味は「捨てる」だけではありません。「捨」の前後にある二文字こそが、断捨離の重要な意...
シンプルスタイル 断捨離で着ない服を整理して、快適に生活するす５つの術
断捨離で服を処分するのはかなり勇気がいることですよね。でもここでずっとしがらみを残しておくと断捨離を効果的にはできません。近年ブームになっている断捨離ですが、部屋の片づけだけでなく少ないもので暮らすシンプルライフとして、現代の私たちが忘れている大切な点を思いだすチャンスです。クローゼットのなかはついそのままに放置しやす...