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炭酸水ダイエットを始める時の5つの注意事項

炭酸水ダイエットは、痩せるために食事制限なんて絶対無理という人に人気がありますよね。食前に炭酸水を飲むだけで食事の量を簡単に抑えることが出来、その上、空腹感を感じることもほとんどないのですからストレスを感じることなくダイエットが出来ます。 それ以外にも炭酸水を飲むと血行が良くなり代謝がアップしてダイエットの効...
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アロエの食べ方を工夫して、健康な体を維持する5つの方法

美容と健康に良いと言われるアロエですが、食べ方がわからなくて困っている人も多いですよね。アロエの効能を十分に生かすには、生で食べるのが一番です。しかしアロエには特有の苦みがあるので、例え美容や健康に良いと言われていてもそのまま食べるのには抵抗がある人も多いのでは? 実はアロエは食べやすい種類を選んで、食べ方を...
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間違ったスキンケアを改善して乾燥肌を治す方法

「乾燥肌を治す方法」と検索するだけで、実に多くの情報にいきあたりますよね。さらにその情報から「こんな化粧品がいい」「今なら高額なスキンケアセットがお得に!」なんて宣伝にたどり着くこともしばしばです。 悩みが深刻であればあるほど、口コミサイトを読み漁ったり、購入を真剣に考えたりする人もいるでしょう。もちろんモノ...
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加齢臭の原因を理解して気になるにおいを軽減する5つの方法

満員の電車やバスでの通勤、職場で部下との打ち合わせ、家族や友人との団らん・・・他人との距離が近いとき、ふと自分の加齢臭が気になってしまうことってありますよね。自分のにおいを気にするあまり積極的に他人に近づけない、と悩む方も中にはいらっしゃるでしょう。 あなたは加齢臭の原因をご存知ですか?加齢臭は、肌の皮脂腺か...
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痩せたいけど食べたい時必読、食べても太らない5つの方法

最近太ってきたからとダイエットをし始めたあと、痩せたいけど食べたいという葛藤はほぼ確実におこりますよね。ここで食べるのを我慢できる人はダイエットが成功しやすいのですが、運動をしていても痩せない場合は、摂取カロリーを抑えてダイエット効果をさらに引き出さないといけません。 でもほとんどの人は痩せたいけど食べたい時...
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ウエストを引き締めて美しいシルエットになるダイエット術

目立ってきたポッコリお腹をなんとかしようとするウエストのダイエットは、理想的なボディになるのには必須ですよね。モデルさんみたいにウエストラインが引き締まるダイエット方法はないか、頭を悩ませている人は多いはずです。 お腹はどうしても脂肪がつきやすくエクササイズしてもすぐにぺたんこにはなりません。あらゆる方法をト...
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新陳代謝を活発にして健康を増進する5つの方法

新陳代謝が活発だとダイエットや健康、美容に大変メリットになりますが、実際に新陳代謝がどの程度活発に機能しているか判断しにくいですよね。普段の生活のなかで私達は健康を意識しているつもりでも、つい偏った食生活や不健康な生活習慣になってしまう場合があります。 病気になってから初めて改善しようと思っても手遅れになる可...
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酵素ドリンクの効果を学んで、健康な体を手に入れる方法

酵素ドリンクの効果は健康はもちろん、美容や病気予防などあらゆるメリットを与えてくれますよね。市販タイプの酵素ドリンクにはじまり、自分の手作りにこだわる人もいますが、普段の食生活で不足しやすい栄養を補う方法としてとても有効的です。 酵素ドリンクの効果はメディアなどでよく取り上げられ、とても体に良さそうなイメージ...
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加齢臭の原因を理解して気になるにおいを軽減する5つの方法

加齢臭の原因がいったいどこからきているのか一人で悩んでいてもわかりませんよね。加齢臭がするからといってコロンや香りでごまかしても根本的な問題は改善できないのです。 中高年になると増加する加齢臭ですが、男性だけでなく女性にも多くなる傾向があります。体臭は自分が先に気が付く前に周囲の方が敏感になっていますので、知...
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加齢臭対策で悩んだら読む、その場でできる5つの方法

加齢臭対策をしても、ちゃんと効果が出ているのかどうか、自分の体臭は自分では気付きにくいだけに心配ですよね。また、「げっ、臭っている」と自分の加齢臭に気付いても、その場でどうやって加齢臭対策をすればよいのか分からないという方も多いのでは? 加齢臭を気にしながらの仕事や外出がストレスを覚えている方も多いかもしれま...
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酵素ドリンクの効果を使って美しさを保つ5つのレシピ

酵素ドリンクの効果を使って、美しさや健康を保ちたいですよね。そもそも酵素とは何ぞやという方もいるかも?酵素とは、化学反応の触媒(化学反応を促すもの)のことで、正体はタンパク質です。 私たちの体内には、消化を促す消化酵素と代謝を促す代謝酵素があります。さらに酵素ドリンクをはじめとした食物には食物酵素が含まれてい...
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塩シャンプーとリンゴ酢リンスで髪の毛がサラッサラになる方法

塩シャンプーは髪の汚れを落としてくれ、リンゴ酢リンスは髪質を整えてくれます。 市販のシャンプーやリンスで頭を洗ったのに、頭がかゆかったりフケが出たり枝毛が増えたりする経験ってありますよね。 シャンプーやリンスの成分は、食器用洗剤と同じものが入っているため、洗えば洗うほど頭皮がダメージを受け、結果的に髪質...
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髪、肌、体の中をキレイにするリンゴ酢の3つの使い方

お酢の中でもフルーティで飲みやすく、使い勝手が良いリンゴ酢は、ダイエットや美容に良いと、様々なメディアで紹介されていて、特に、リンゴ酢を水で割って飲む方法がメジャーです。 そのほかにも、皮膚に塗ったり体を洗ったりする方法もありますが、やりすぎると逆効果になることもありますので、注意が必要ですよね。 そこ...
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美肌になるには食事が重要!つやつやになれる5つの食べ方

美肌になるには、食事こそが大切!体の外側からではなく体の内側からつやつやの美肌を目指したいものですよね。もちろん、肌の上に化粧水や美容液などあれこれ塗るのも大切ですが、それらは全て肌にふたをして乾燥を防ぐためのスキンケアです。 皮膚がコラーゲンなどの美容成分が吸収されることはない、と言いきってしまっては問題が...
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肌が綺麗な人を見習って試す、わかりやすい5つの食習慣

肌が綺麗な人はメイクをしなくても、素肌が自慢でとても素敵な魅力がありますよね。毎日お肌のお手入れを頑張っても、どうしても肌トラブルから解放されないということも多いでしょう。 ほかの人よりも肌が綺麗な人は、化粧品だけでなく、ほかにも色々と注意している点があります。そのひとつが食習慣。毎日何気なく口にしているもの...
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季節別アロマオイル♡冬の味方はこの6本~スキンケア編~

あっという間に12月となり、2016年もあとわずかとなりました。皆さんいかがお過ごしですか?気温が大幅に下がり、空気も乾燥することで風邪や胃腸炎などの感染症も増えてきます。 体調管理はもちろん、お肌のケア対策は万全でしょうか。冬は乾燥肌になりやすい季節なのですが、その理由はただ空気が乾燥しているからという...
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首のしわをこれ以上作らない為に行っておきたい5つの事

深く刻まれる首のしわは、顔で言うところの「ほうれい線」と同じように、年齢よりも老けて見えるとてもやっかいなしわです。多くの人が、年齢を重ねることでしわができると思っていますよね。 もちろん、年齢による部分もありますが、首のしわは、長時間のスマートフォンいじりやデスクワークなどが原因になることも・・。最近の...
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