学び仕事のモチベーションを維持して長く働き続ける５つの秘訣
仕事のモチベーションを高めれば、成功へつながるという仕組みがあり、どんな時でも努力をして頑張った人のほうが成功しやすいですよね。 職場は時にストレスだらけで、毎日通うのが嫌になる場合もあります。そんな環境でモチベーションを維持するためには、ちょっとした心がけが必要なのです。 楽しくエネルギッシュに仕事をする人は、必ず評...
学び
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ストレスイライラしやすい人に最適な、上手に心をコントロールする方法
イライラしやすい性格の方、自分のイライラに自分で疲れてしまうことありますよね。「こんな些細なことでイライラしなくても」と内心自分で呆れてしまったり、家族に八つ当たりしてしまった後自己嫌悪に襲われたり。 ときには「どうして私がイライラさせられなきゃいけないの！」と原因を作り出す相手や出来事にイライラを通り越して怒りが湧き...
ストレス人生相談をするコツを学んで、良いアドバイスを得る方法
人生相談をしたいけど、誰にどうやってアドバイスをしてもらったらいいか実際は難しいですよね。今の自分の生き方や将来の悩みなど、誰かに人生相談をしてみたい問題は色々あります。 気分が落ち込んだ時、辛いことが続く時は気持ちが沈んだままになり、ひとりの殻に閉じこもってしまい時がありませんか。 そんな時に勇気を出して人生相談をす...
やる気行動力を高めるために必須の５つのメンタルトレーニング
行動力がある人はあらゆる場面でやりがいを感じ、人生も充実しているように見えますよね。行動力を高めるにはメンタルトレーニングが効果的といわれていますが、メンタルトレーニングと言っても漠然な印象をもつ方がほとんどでしょう。 また、行動力は人によって違いがあり、引っ込み思案なタイプや積極的な人など性格的な部分が土台になる場合...
仕事働き方で悩んだら読む、自分にピッタリの仕事を選ふコツ
働き方に関する悩みは尽きないもの、「今の仕事、自分に向いているのかな」「今の仕事に将来があるのか」「転職するなら、年齢的にも今のうちでは？」などなど、働き方に悩んでいる方は多いですよね。 今の仕事が楽しい！満足していると思っていても、ふと隣の芝生が青く見えたり、子供の頃の夢を思い出して「本当に満足している？」と自問自答...
考え方将来の夢がないとなげく人に奨める、５つの希望の見つけ方
将来の夢がないと、毎日の仕事や勉強のやる気をキープするのも難しいですよね。将来の夢がない、だったら将来の夢を作ろう！ といっても、すぐに夢や希望を見つけられるわけでなし、見つけなければと焦れば焦るほど、「自分が本当にやりたいことってなんだっけ」「そもそも、私は何が好きなのだろう」と悩みは深まるばかりです。 特に大人にな...
考え方あがり症を克服したい人に奨める５つのメンタルトレーニング
日常生活の中で自分があがり症だと感じ克服したいと悩んでいる方はいらっしゃいますよね。緊張することはかなりのストレスになります。 極度の人見知りの人は新しいお店に入るだけでも相当の勇気が必要でしょうし、人前で話すことが本当に苦手な人にとって会社や学校でのプレゼンはかなりの苦痛となるでしょう。 また、心臓がドキドキするだけ...
コミュニケーションイライラしやすい人に効く、５つの簡単メンタルケア
イライラしやすい時は何をしても集中できなくなりますよね。そんな瞬間は仕事でミスしたり、対人関係でも失敗する可能性があります。 イライラしやすい人はちょっとした思考の転換でその場を上手に切り抜けることができますので、まずは深呼吸してみましょう。誰にでもイライラする瞬間はあります。大切なのはどうやって自分をリラックスさせる...
考え方1日５分間するだけで理解力を向上させる５つの習慣
理解力を向上させることは、日々の生活だけでなく、人間関係や仕事の業績、ひいては人生そのものを豊かにしてくれますよね。 しかし、理解力と一口に言っても、そもそも理解力が何であるのか説明できない人のほうが多いかもしれません。理解力とは、出来事や現象、感情から必要な情報を見つけ、経験や体験を元にそれらの情報を繋ぎあわせ、因果...
やる気やる気が起きないときに効果抜群！気分を切り替える５つの方法
やらなくてはいけないのは嫌と言うほど分かっていても、やる気が起きないときがありますよね。そんな時に、無理して行動しても、ミスをしてしまったり、時間がかかってしまい効率が悪くなります。 万が一、仕事中にそんな状態に陥ってしまい、それを上司に認識されてしまうと、あなたの会社での立場や存続が危ぶまれます。誰にだって、そんな日...
考え方思考回路を活性化してアイデアをどんどん生み出す５つの方法
私達は、頭が切れる人や回転の速い人を、『思考回路が違う』と表現しますよね。思考回路とは、思考のみちすじとかパターンのことを言いますが、要は人が物事を考えるパターンです。 また、豊富な知識の中から、自分なりの手順を導き出せることが得意な人とも言えるでしょう。実際、学校の成績はほぼ変わらないのに、周囲に頭が切れるとか頭の回...
人間関係人に興味がないと悩む人必読の人生を１８０度変える方法
人に興味がないと悩んでいる人は、頭がいいと言われていますよね。しかし自分が人に興味がないことをよく理解していながらも、「このままではいけない」と危機感も同時に感じている人がほとんどです。 その葛藤は、同じ悩みを持つ人でないと理解されないことが多く、ニ重三重の悩みを抱えている人も少なくありません。危機感のあまり、決して得...
結婚夫婦生活で悩んだら読む、関係を回復する５つの方法
夫婦生活も長くなれば、使い古した家電と同じ、ガタがきたりあっちこっちに不具合が出てくるものです。ちょっとくらい不具合があっても、夫婦二人手に手をとりあって困難を乗り越えていくことができたら悩むこともありませんが、長い夫婦生活ではそのような気持ちもなかなか起きなくなりますよね。 手に手をとりあってどころか、現実に旦那の手...
考え方論理的思考を楽しく学んでメリットの高い決断をする秘訣
論理的思考は、重大な局面で最善の決断をするための一つの武器ですよね。いつでも論理的思考に従って決断を下す必要はありませんが、はなから論理的思考を持ち合わせていないのと論理的思考を経たうえで「それでも私はこっちを選ぶ」というのでは同じ決断でも結果はおのずとちがってくるでしょう。 何の覚悟もなく知らず知らずのうちに困難な道...
恋愛恋愛できない体質を卒業して人生最高の恋をする5つの方法
あなたの前を通り過ぎるカップルを見ると羨ましく感じる人もいますよね。「私なんて恋愛できない」と思っているあなた。そう感じているのは、あなただけではありませんよ。 最近では、一見すると恋愛に不自由ないような人でも恋愛できないと悩んでいるのです。その原因は、あなたの恋愛できない体質にあります。 あなたのなかにある恋愛できな...
やる気仕事効率化のための時間活用術
「毎日残業だらけでロクに休みが取れない」、「もっと仕事を効率化できたらいいのに」など、時間がない人の中には、このような悩みを持つ人は多いもの。 でも実は、ついつい無駄に過ごしてしまう時間もあって、仕事効率化とは逆のことをしてしまうことは、誰でもありますよね。 仕事を効率化するためには、時間を有効的に使う必要があります。...
考え方決断力がない人必見！一から学ぶ能力向上の基本とは
決断力がないとお悩みの方も多いですよね。本人は慎重に物事を決定しているつもりでも、周りからは優柔不断に見えてしまうというのも良く聞く話です。 特にビジネスシーンではスピードが求められることも多く、早い決断を迫られることが多いかもしれません。今回は、決断力を向上させる方法についてお伝えします。 突然ですが、あなたもは「こ...
考え方人生を１００倍楽しむために今すぐやめたい５つの習慣
人生は楽しむもの、何事も楽しんだ者勝ちとよく言いますが、忙しい毎日の中では「人生を楽しむ」のもなかなか難しいものですよね。 やるべきこと、やりたくないのにやらなければいけないこと、嫌いな人や苦手な仕事が山積みの生活の中では、「私の人生、山や谷ばかり」と愚痴りたくなることもありますが、そんな生活の中にも楽しいことや幸せは...
考え方孤独感を適切に受けとめて、新しい一歩を踏み出す方法
孤独感とは、人生においてあまり良くないものというイメージがありますよね。恋人と別れたり、大切な友人、かけがえのない家族らと会えなくなってしまったとき、人はどうしようもなく寂しさを感じてしまいます。 そんな寂しさを紛らわそうとすると、過剰な行動に走ってしまったり、逆に無気力になることもあるでしょう。それは、寂しさからくる...