ストレス

ストレス

人前で話す緊張感をサッと解消する5つのコツ

人前で話す場面で緊張してしまうことってありますよね。大勢の視線を浴びた中で話すことに緊張してしまうのは仕方ないことで、日本人には多いと言われています。そこで今回は、人前で話すのが苦手な方へ、緊張感をサッと解消するコツをお伝えします。
人間関係

学校に行きたくない気分を解消する5つの環境づくり☆

「行かなきゃいけないのはよくわかっている、けど、学校に行きたくない」……そんな気持ちと葛藤することってよくありますよね。そこで今回は、気持ちを少しだけ前に向けて「学校に行ってみようかな」と思えるようになるための環境づくりについてお伝えします。
人間関係

人間関係に疲れた人に奨める、元気回復の5つの術

人間関係に疲れた時に無理するのが一番心身に負担ですよね。世の中には意識しなくてもスムーズに付き合える相性の良い人や、逆にどうやって対処してもうまくいかない難しい人がいます。本日は人間関係に疲れた人にぜひオススメしたい対策方法についてお伝えします。
ストレス

リハーサルをうまく活用して、本番の緊張をほぐす方法

人前に立ったり話すのが苦手でもやらなくてはいけない時はあり、少しでも落ち着こうと本番直前に緊張をほぐす方法を試したことがありますよね。でも、本番では実力を発揮したい。そこで今日は、リハーサルをうまく活用して本番の緊張をほぐす方法をお伝えします。
人間関係

人付き合いの基本を学んで、人間関係のストレスを解消する方法

人付き合いは些細な一言や無意識の行動で簡単にこじれてしまいますが、気を付けて接すると今度は自分のストレス原因になりますよね。そこで本日は人間関係のストレスを減らしながら、うまく良い関係を築く人付き合いの方法をお伝えします。
ストレス

生きる意味がないと思う毎日から脱出する5つの方法

生きる意味がないとネガティブになって一人で考え込んでしまうと解決策が見つからず日々の生活が苦痛になってきますよね。そこで本日は、生きる意味がないと思うネガティブな生活を、自分の力でポジティブに変えていくポイントについてお伝えします。
ストレス

緊張をほぐすコツをつかんで本番で実力を100%発揮する術

人前で話をしたりするのが苦手な人は、大事なプレゼンなどが迫っていると、緊張をほぐすコツが気になりますよね。そこで今日は、緊張をほぐすコツをつかんで、本番で実力を100%発揮する方法をお伝えします。
コミュニケーション

仕事がうまくいかない人必見!周囲に相談して乗り切るコツ

仕事がうまくいかなくて悩んでいる人は多いですよね。こんなことで相談していいのだろうかと一人思い悩んでしまう人もいるでしょう。そこで今回は、仕事がうまくいかない人必見!周囲に相談して乗り切るコツについてお伝えします。
面接

就活したくない時に試したい、心の疲れを癒やす方法

就活したくないと感じている時には、何事にもやる気が出ないものですよね。気合いだけで頑張っていても、空回りしてしまいうまくいかないでしょう。そこで今回は、就活したくない時に試したい、心の疲れを癒やす方法についてお伝えします。
ストレス

イライラ解消法の必須アイテムで毎晩熟睡するテクニック

イライラして気分が優れない時に自分なりのイライラ解消法があると便利ですよね。イライラ解消法に合わせたアイテムも数多くあります。そこで今回は、イライラ解消法の必須アイテムで毎晩熟睡するテクニックをお伝えします。
ストレス

今、ストレス解消したい人必見!デスクで座って行う瞑想法

現代社会で生活していく上でストレスと無縁ではいられませんから、効果的なストレス解消法は大切ですよね。そこで今回は、今、ストレス解消したい人必見!デスクで座って行う瞑想の手順についてお伝えします。
ストレス

イライラする事が多い人へ!心が穏やかになる5つの方法

ストレスを受けやすいと言われる現代、イライラする感情が抑えられず、むしゃくしゃしてしまう時もありますよね。回は、日常的にイライラすることが多い方必見、心が穏やかになる方法をお伝えします。
退職

仕事辞めたいと思う人に奨める5つのストレス回避術

仕事辞めたい、と毎日思うのは本当に辛いですよね。今回はそんな風に仕事辞めたいと毎日思ってしまう人に読んでいただきたいストレスの分類と診断、そしてその対処法をお伝えしていきます。
結婚

結婚式のスピーチで緊張しないための最適な段取り術☆

結婚式のスピーチをお願いされると、嬉しい反面緊張したらどうしようと不安になる人も多いですよね。そこで今回は、結婚式のスピーチで緊張しないための最適な段取り術について、お伝えします。
ストレス

イライラに悩む人がかかりやすい怖い病とその予防法

イライラするのは誰にでも起こる症状で決して特殊なことではありませんが、それが継続的に続くのはちょっと心配ですよね。もしかしたらこれって病気かも?そこでイライラしやすい人が注意すべき病気と、その対策方法についてお伝えします。
やる気

あがり症を克服する、1ヶ月で成果が現れる練習法とは

あがり症を克服することができたら、人前に立つ前に緊張しなくて済むし、新しい世界に飛び込むことを「楽しい!おもしろい」と捉えることができますよね。今回は、あがり症を克服するための1ヶ月で成果が現れる練習法をお伝えします。
人間関係

嫉妬しない方法を知ってストレスを激減させるコツ

嫉妬は自分自身も辛いもの、嫉妬しない方法で友達や同僚に嫉妬せずに済めば今よりずっと気楽に生きていくことができますよね。嫉妬しないことでストレスを激減させる方法を探りましょう。今回は嫉妬しない方法を知ってストレスを激減させるコツをお伝えします。
人間関係

上司を嫌いになる前に試したい、人間関係を円滑にするコツ

会社に属する上で、上司を嫌いになる前に適度な距離感を保ちながらできる限り良好な人間関係を築くことが大切ですよね。上司との関係を悪くしないようにすることは大事です。そこで今回は、上司を嫌いになる前に試したい、人間関係を円滑につるコツを5つお伝えします。
嫉妬

束縛する彼女から受けるストレスをスッキリと解消する方法

束縛する彼女との関係や彼女からの束縛に悩んだり、ストレスを覚えることがありますよね。束縛する彼女との関係を見直し、これからも彼女と仲良く付き合っている方法は?ということで、今回は束縛する彼女から受けるストレスの解消方法についてお伝えします。