ストレス

ふとした瞬間、孤独を感じるのは、楽しい時間をあなたが知っているから、ひとりで過ごす充実感というのもありますが、無性に人恋しくなる時がありますよね。そういう時、あなたはどうしていますか。恋人や友達に連絡したり、買い物やスポーツなどで、気持ちを紛らわしたりして解消する人もいるでしょう。ですが、人と一緒にいても孤独を感じる時...

緊張のほぐし方を学んで、どんな場面でもリラックスできるのは理想的な生活ですよね。私達の生活のなかでは、何も起こっていないのに、なぜか緊張してしまう時もあります。緊張する場面とは、人に対してや、自分が置かれた環境、または周囲から評価などあらゆる要素があります。自分で自覚できる緊張の原因だけでなく、場合によってはなぜ緊張す...

相手の目を見て話すのはコミュニケーションの基本といわれますが、意外と難しいですよね。人によっては、相手の目を見て話すのが苦手、苦手を通り越して辛いという方もいるでしょう。目を見て話すのが辛いというのは、実は動物の本能の面からいえばとても自然なことです。動物が相手の目を見るとき、それは威嚇であり、まさに戦いの火ぶたが切っ...

嫌いな人との接し方、いかに波風立てずできるだけ嫌な思いをせず嫌いな人と付き合っていくかは、大人になればなるほど悩みますよね。きっと人生の最後まで付きまとう悩みの一つなのでしょう。とはいえ、嫌いな人との接し方に悩んでばかりいたのではストレスはたまる一方ですし、いつだって会社やご近所さん、友人の中にさえ嫌いな人の一人や二人...

あがり症を克服するのは、一日で簡単にできるものではありませんよね。時間をかけながら、生活習慣の一部として改善策を身につけることがポイントです。あがり症の克服はまずは自分自身を良く理解し、どんな不安や恐怖を感じているのか直面しないといけません。あがり症を克服したい時に参考になるのが、どんな人ともすぐに打ち解けられるタイプ...

人付き合いは毎日のこと、会社や学校がある日はもちろん、休日だってご近所さんと会えば「おはようございます」から始まる人付き合いが待っていますよね。人付き合いに疲れた！人付き合いから逃れたい！！と思っても、なかなかそれがかなわないのが今の世の中、特に現代では顔を合わせていないときもスマホやパソコンを媒介にした人付き合いをし...

自分の人生をつまらない人生だと感じるか、面白い人生だと感じるかはその人次第ですよね。そもそも、どのような生き方をすることがつまらない人生となるのかも、人それぞれに考え方があるはずです。ただ、人生がつまらないと感じる背景には、自分が何のために生きているのかがわからない、ただ何となく漠然と生きているという虚無感のようなもの...

この世の中、生きていれば寂しいときもありますよね。仲の良かった友人が地元を離れた、全く不慣れな土地で独り暮らしを始めた、どうしても眠れない夜更け…寂しいときは日常のあらゆる場面に潜んでいます。そんな寂しいとき、楽しいことや面白いことで気持ちを紛らわせるのも1つの方法でしょう。けれど、無理に寂しい気持ちを抑えようとしても...

物だけでなく、人間関係まで断捨離しようという生活の人気が、じわじわと高まっています。正直、人間関係って、面倒で煩わしいことが多いですよね。仕事、近隣、恋愛も含めた人間関係…。悲しいことに、大人の悩みは尽きることがありません。特に人との関わりは、悪くなると修復が難しく、辛く悲しい日々を過ごしてしまうこともあるのです。だっ...

突然、孤独で寂しい気持ちに襲われること、ありますよね。一人暮らしの秋の夜長や一人分の夕食を提げて歩くコンビニからの帰り道には特に孤独感を覚えます。あるいは、さっきまで友達とワイワイ騒いでいたのに一人になった途端、寂しい気持ちに襲われたということもあるでしょう。誰もが経験したことのあるこのような孤独感や寂しい気持ちは人生...